gdzie

[...] tyg? chodzi ci o zmiane kolejnosci czy ćwiczen jednego na inne ? Co z zasada ze nie powinno sie cwiczyc 2 duzych partii miesni w jednym dniu ? tu chodzi o cięzsze treningi gdzie wykonujesz naraz pare ćwiczen/serii na daną partie np. cwiczysz klatke 1x tydzien i na nią 12-16 serii, i to wywolane tym zeby nie braklo ci sil na efektywne [...]

Dobrze zważyłeś ciężarki, gdzie to wyciskałeś ?? a coś innego ?? Przysiad ?? Martwy ??

[...] i wycskam 80 kg na klate. czy wedlug was to dobey wynik w tym wieku?" Hu.jowy jak cie to zadowoli. A co 10latki u ciebie tyle cisną że takie durne pytanie zadajesz? gdzie ty żyjesz? Pochwaliłeś się, ok. Tylko że od 13 roku życia to dużo jeszcze urosniesz a jak bedziesz tak obciążał stawy (może wg ciebie 80kg to mało albo 150 w MC) to ci [...]

Gdzie moge dostac te geranium ? :)

jendker3 Gdzie można kupić czystą geramine

przypomniales mi pewien topic, gdzie ktos na plazy wskakiwal w krzaki na pare pompek

Jw koledzy tam gdzie kretyna to ona jest wliczana przeważnie w pulę białkową, gdzieś to już było tłumaczone.

Gdzie ćwiczysz BakuS1?

obadam ten suchy las..zorientuje sie gdzie to jest.. no chyba ze znasz dokladny adres:) w marketach sa takie sprzety ze jakos ich nie czuje, zakombinowane jakies, a zwyklej laweczki prozno szukac..bylem w makro i tesco i nic. ale dzienks za info:))

Odświerze bo nie opłąca sie zaczynać nowego tematu. Gdzie można oglądać gale z ogólnie z walk MMA ? Chodzi mi o telewizje satelitarną, kablową. W ostateczności internet.

[...] na pierwszy kontakt z siłownią to zdecydowanie jest to opcja zbyt mocno obladowana. Podzielam tutaj zdanie kolegi wyżej żeby wybrać sobie schemat typu klasyczny push-pull gdzie większą ilość grup mięśniowych przetrenuj jest na jednym treningu. Na początku Musisz pamiętać że wystarczy solidny bodziec do tego aby rosnąć bez problemu nie musimy [...]

a plecy i nogi to gdzie? jesteś tylko 1/3 człowieka? Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" Instruktor JUDO

aaa no... czyli tak generalnie....jednorazowo zejdzie nam jakies 0,05% mnie tluszczu ale serio - jakbys pamietal gdzie to widziales... osobiscie mnie to nie dotyczy i tak, bo rozklad wszystkiego przy stosowaniu vaso mam troszke inny, ale ciekaw jestem..

ok. to mi wystarczy. Czyli juz wiem gdzie szukac. Dzieki

Gdzie tam masywne :-p ogólnie nie da się odchudzić danej partii ciała, chyba że operacyjnie. Po prostu rób jakieś aeroby żeby spalić tłuszcz i do tego jakaś dieta z głową. Ale i tak dużo ci to nie da. Ja tam nie widzę nic masywnego. Masywne ramię wygląda tak: http://sphotos-h.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/550126_478390612205737_1760616728_n.jpg [...]

[...] bardziej korzystamy z zapasów tj. tłuszczu.Czy działa to chyba tak, osobiście nie brałem, chcesz wiedzieć wiecej to odżywki i suplementy się kłaniają" czyli maslo maslane bo wegle ktore sie nie mialy gdzie podziac idom w tluszczyk poprostu ja zjadlem w zyciu niecale 100tab hmb i to na poczatku silowni wienc nie wypowiadam sie na tego temat

Kamil, to nie tak. Kiedy stosujesz blokery węglowodanów, to węgle które nie miały się gdzie podziać... wysrywasz. Po prostu przez Ciebie przelatują i się nie wchłaniają. Tyle, że HMB nie ma takiego działania

A gdzie Ty jesteś bo nie moge Cie dostrzec...?

[...] powinienem tak naprawde grać jeszcze rok w juniorach lecz czym ppredzej w seniorach tym lepiej. Więc własnie chciałbym jakiś trening na siłowni by nadrobić siłowo i jeśli mógłbyś mi jakiś przykladowy trening rozpisał Michail to był bym bardzo wdzięczny no SOG oczywiście albo chociaż wskazać gdzie jest taki trening rozpisany. Dzięki za fatyge.

Więc tak: Ta-a-Ta-a-Ta-w-w(lub a) GDZIE: Ta- Trening+aeroby a - Aeroby Ważne jest żebyć ćwiczyła CAŁE ciało, a nie tylko (jak większość kobiet) brzuch Moja PROPOZYCJA treningu wygląda następująco (sam teraz ćwiczę podobnym) A 1.łączona przysiad+wspięcia 1-2s 2.łączona wyciskanie skos+roziętki skos 1-2s 3.łączone drążek/ściąganie [...]