Najlepszy trening to ten, który się zrobi mimo, że się nie chce :D Z doświadczenia powiem, że są treningi, gdzie wydaje się, że się nie chce o po godzinie już się człowiek rozkręca i po 1.5h by się chciało jeszcze, a i takie, że od początku się idzie zamulony głowa boli itp, rozgrzewka i po 40 minutach już wiadomo, że nic z tego nie bedzie, [...]
Gdzie napisałem że na początku był zły? Wręcz odwrotnie - napisałem że na początku nie był zły, i wygrywał dobre walki. Śledzilem jego karierę praktycznie od początku jego przygody ze sportami walki. Zawsze wywoływał emocje. Sensacyjny zwycięzca nad Ernesto Hoostem , zwycięzca turnieju K 1 w 2005. Ogólnie dużo lepiej mu szło w Kickboxingu niż w [...]
Ciężko ocenić realny progres w dwa miesiace bo wazne zdjecie przodem masz wykonane inaczej ( rece do góry ) a to mocno zaburza ocene i nie ma ważnego zdjęcia bokiem gdzie byłoby widać jak się zmienia brzuch , Rób swoje bo to nie wyścig a dwa miesiace to niezbyt dlugo więc cudów tez nie ma co oczekiwać [...]
Każdy z nas pewnie spotkał się z sytuacją, w której znajduje opakowanie witamin lub innego suplementu diety w szafce, który okazuje się przeterminowany. Zadajemy sobie wtedy pytanie, czy taki produkt nadaje się jeszcze do spożycia? Czy witaminy ulegają przeterminowaniu? Czy jest bezpieczny okres, w którym możemy przyjąć produkt po dacie ważności? [...]
[...] flakon do badań i po problemie, nikt ci nie wywróży z fusów czy coś tam siedzi czy nie ;) No dla mnie sklepy internetowe to taka trochę desperacja dla mnie ;) na siłowni gdzie trenujesz napewno co drugi by Ci coś dał jakbys dobrze zagadał xD chociaż mógłbyś reklamacje złożyć, a tutaj dupa xD opiniami się nie kieruj bo co to za problem z botów [...]
Ech Madzia - leciuchno to WL wyglądało. Chciałabym tak. Patrz a ja walczę żeby na raz zrobić... Fajnie wygladasz przy tym 70kg -ładnie się rozkłada tam gdzie trzeba.
[...] flakon do badań i po problemie, nikt ci nie wywróży z fusów czy coś tam siedzi czy nie ;) No dla mnie sklepy internetowe to taka trochę desperacja dla mnie ;) na siłowni gdzie trenujesz napewno co drugi by Ci coś dał jakbys dobrze zagadał xD chociaż mógłbyś reklamacje złożyć, a tutaj dupa xD opiniami się nie kieruj bo co to za problem z botów [...]
[...] ze mam male obciazenia, nie takie ogromne kg jak takie chlopy jak wy :) Dziekuje za te technike, ja mam nieskromnie powiem dobre wyczucie motoryczne, to wiem, widze tez gdzie mozna byloby cos tam technicznie poprawic jak ogladam np jak to wyglada na filmikach, tu moglabym tak, a tu tak, ale przestalam sie przejmowac detalami i akceptuje te [...]
Istnieje wiele terminów i definicji, które sprawiają problemy, szczególnie iż w XXI wieku wielu ludzi nadmiernie szczegółowo planuje sesje siłowe, stosuje zbyt zaawansowane metody treningowe i pilnuje kwestii, które nie mają znaczenia na danym poziomie. Przykładowo, jeśli ktoś cierpi na ewidentny brak masy i siły mięśniowej, to nie ma sensu [...]
[...] sie pogubilem i w jakiej dawce go lecisz juz 2 lata tak +/- to jakies efekty musisz widziec? ja lecialem lata temu, ostatni podjazd mialem bodajze w 2017 od jednego guru, gdzie lecialem 250mg testa week + 1g bolda week, testa jak wtedy lecialem 'mostki' 250mg to estro(na co jestem mega czuly) mialem w okolicy 2-2.5x norme a z boldem mialem [...]
[...] sie pogubilem i w jakiej dawce go lecisz juz 2 lata tak +/- to jakies efekty musisz widziec? ja lecialem lata temu, ostatni podjazd mialem bodajze w 2017 od jednego guru, gdzie lecialem 250mg testa week + 1g bolda week, testa jak wtedy lecialem 'mostki' 250mg to estro(na co jestem mega czuly) mialem w okolicy 2-2.5x norme a z boldem mialem [...]
Jak czytam o takich dawkach to zastanawiam się po co wyszły tabsy 60 czy 80 np virtalista ? Gdzie 10 czy 20 robi robotę , chyba że kroić je na pół jak zakup w podobnej cenie .
[...] pewnie jest z boldem/primkom jeśli chodzi o efekt trzymania estro ;) u mnie leci długo prima z panaxa, jeden wypust, jedna dawka, a estro stabilnie roslo z czasem przy badaniach kontrolnych ;) zwiększenie stosunku primki do testa (500t-250p) gdzie wcześniej leciałem długo (500t-200p) przywróciło estro do górnych widełek jak na samym początku ;)
Mi przy 100kg przepisała 10mg ed i kierowała się próbami wątrobowymi XD Gdzie wchodziłem na redu. Ale koniec, końców 10mg + redu wyczyściło skóre ;) Jakies skutki uboczne ? I ile trwalo leczenie i po jakim czasid pierwsze efekty ? Tak naprawdę 3-4 miesiące - efekty juz po 3 tyg był fajne, bo złagodziły stany zapalne i z czasem ta skóra zaczeła [...]
Mi przy 100kg przepisała 10mg ed i kierowała się próbami wątrobowymi XD Gdzie wchodziłem na redu. Ale koniec, końców 10mg + redu wyczyściło skóre ;) Jakies skutki uboczne ? I ile trwalo leczenie i po jakim czasid pierwsze efekty ?
to sa tylko takie gotowe szkielety planow, ktore gdzies tam mozemy dopasowac pod siebie :) w przypadku treningu hipetroficznego osobiscie korzystam z takiej metody jak opisalem ponizej: https://www.sfd.pl/art/Trening/Jak_planowa%C4%87_progresj%C4%99_w_treningu_na_mas%C4%99_-a6866.html w przypadku sily mamy wskazowek zeby korzystac z 5x5 gdzie tez [...]
Ja bardziej myślałem robić normalny cykl podskórnie w celu lepszej kontroli krwi , dawka dzienna powiedzmy 50mg. I rzeczywiście odgrzebałem tematy gdzie ludzie próbowali i mieli mniejsze stężenie teścia, więc chyba pozostanę przy standardowej iniekcji, no chyba że krew będzie jakoś źle.
[...] podtrzymującej tutaj już nie ma żadnej reguły - trzeba po prostu obserwować organizm i to jaka dawka daje skuteczny efekt. Tak samo jest przy niskim natężeniu trądziku gdzie podaje się od 40-80mg tygodniowo - rozkładając to na całą dawkę - jest to o tyle skuteczne, że znacząco niweluje skutki uboczne ale sama kuracja trwa dłużej :) [...]
[...] ze sztangą 5x10-12p: 31x10, 26x12, 26x12, 26x10, 26x10 Dużo weselej na treningu bo więćej czasu było to i można było sobie odpocząć. Coś w łapie mi strzyka przy military oraz w barku po robieniu flarowania. Potem wrzucę technikę do oceny i zobaczymy gdzie jest błąd o ile taki występuje. Zmieniony przez - Peregrino w dniu 16/04/2024 16:27:40
Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3
