co do gluty na noc to nie bardzo bo zbyt szybko sie wchalnia...ewentualnie peptyd...choc mi tam samo bialko wystarca ilosc aminkow dostarcza a co do aapq to gdzie je masz za 90zl ?.. i jak chcesz dawkowac 3 tabletki przed treningiem...(200/60~3)?..troche malo...rownie dobrze mozesz glute dawkowac 5g po treningu....a wtedy starczy ci na 80 dni [...]
[...] i jedna trenujaca juz kicka od dluzszego czasu a teraz przehodzimy do glowego porblemu owej epidemi... no co ja poradze ze nie potrafie se nawet wyobrazic takiej sytuacji gdzie bije w twarz ladna mloda dziewczyne blee nie moze tak byc no porostu nie moze nie zmienisz tego chocbbys niewiem jakie argumenty przytaczala moze i kobiety potrafia byc [...]
[...] te kołkowate place...WY NAPRAWDE NIECHCECIE UWIERZYC CHYBA ZE KOLES JEST PO OPERACJI SERCA I MA PRAWIE 6 DYCH NA KARKU Tyle ze do T3 dopakował i tyle, a to foto jest gdzies sprzed 2lat (jak na moje oko) zreszta wystarczy obejrzec End Of Days (jest ujęcie gdzie arnold w ktorkim rekawku wstaje z wyra w kosciele i ma chuuudą łape) albo [...]
vlad ale rodzice nei zawsze sa w stanei pilnowac dzieci bo duzo jest rodzin gdzie ojciec i matka pracuja a w tym czasie dzieciak robi sobie krzywde... -=NPC CreW=- FoReVeR
Najswiezsze informacje z pola walki: Waga - minus 3,5 kg (nadal twierdzicie ze to sama woda?)Oj, to musialabym byc wielbladem. TAK. MYSLE ZE DUZA CZESC Z TEGO MOZE BYC WODA. WIELU LUDZI NA NISKICH WEGLACH MA SPADKI NAWET DO 5KG W PIERWSZYM TYGODNIU WIEC SIE NIE DZIW ZE TAK MYSLE JA SAM MIALEM OK. 3KG WSZYSTKO ZALEZY OD TEGO JAK DUZO GLIKOGENU [...]
[...] kostki-stojąc na podwyższeniu(dwugłowe ud) - czy mozna to zastapic jakis innym ciwiczeniem na laweczke bo mam taka do cwiczenia nog. A i jeszcze pytanie dotyczace rozgrzewki gdzie przeczytalem ze na ACT nalezy robi taka rozgrzewke: Część pierwsza: ćwiczenia krążeniowe ogólne, jak np. rower stacjonarny, bieżnia, stepper, bieg w miejscu, skakanka, [...]
wszystko pieknie tylko kuwa jak zes sie nauczyl utrzymywac rownowage na torach?? kiedys spedzilem caly dzien i co?? 2 metry a swoja droga chcialem Ci wyslac powiadomienie gdzie Ty jestes Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert [...]
[...] topicu (miło widzieć od czasu do czasu Czerwony kolor) Sajo: jakbyś dobrze przeszukał cały ten temat, to być znalazł wiele postów! (Kevot ten plan coś mi znajomy) Kevot: a gdzie ćwiczenia na skośne i dolne partie brzucha? Cahir: sam musisz zdecydować! Zaraz spadam na trening: Klatka + triceps + biceps... troszkę się kijowo czuje (brzuch boli, [...]
brutus - zalezy gdzie postawi taki sklep i jaka bedzie mial kubature na kilka miesiecy moze raczej nie wystarczyc - wiesz jacy pazerni potrafia byc ludzie wynajmujacy cos w centrum miasta ale fakt ze moim zdaniem 10tys to snatowczo za malo Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i [...]
[...] powody, aby nie ćwiczyć cyklicznie, ale jak ty tego nie rozumiesz to trudno...). Poza tym każdy plan stosuje od 6-8tygodni, ale jak nie chcesz pomóc to trudno. Po proszę gdzie indziej... *** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych Poetów *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o [...]
[...] śniadanie to kawka rano, lunch np. o 13tej, obiad o 17tej... czyli jak w Danii a w ogóle można sobie dopasować pory posiłków do rytmu dnia, dodając np. kolejne kawy można przesunąć lunch na późniejszą godzinę. W ten sposób jadłem lunch przed treningiem, a obiad po. "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."
[...] dobra diete i trening...Sa efekty choc bralem metanabol na poczatku(wszystkiego trzeba sprobowac)to nie mialem takich efektow jak bym chcial.Moim zdaniem doskonala mieszanka jest:mieta,dziurawiec,melisa mozecie sie smiac ale sprobujcie...I jeszcze jedno pytanko ktos wie gdzie kupic w krakowie tribulus terrestis????i w jakiej cenie? poszukuje masy
anten po pierwsze - polecam artykuly Michaila z CYKLICZNOSC, gdzie i kwestia treningu i diety jest opracowana perfekcyjnie po drugie - therma jest suplementem tzn. dodatkiem do tego, co jesz - nie dostowujesz diety do suplementu, ale suplement do diety i do tego, co chcesz osiagnac - a wiec, skoro chcesz spalic tkanke tluszczowa to - [...]
Witam Od pazdziernika przenosze sie na studia do Poznania stad moje pytanie i prosba o adresy _dobrych_ silowni w tym miescie. Przez slowo "dobre" mam na mysli profesjonalne podejscie, bez koksiarzy. Chcialbym aby byl jakis czlowiek (najlepiej trener) ktory powiedzialby mi co i jak... cwicze troche ale wiadomo... wiele mozna sie jeszcze nauczyc [...]
jap iernicze a ja myslalem ze ta wiocha to nikt jej nie zna a tu jednak ktos zna miejsce gdzie mieszkam warjuje i sie ucze :) facet w tych miejscach ja jestem codziennie na rowerku zawsze tam zjeżdzam DOWN HILL RULEZZZ :) jak kiedys znowu bedziesz mial zamiar tam jechac na wspinaczke to daj mi znac na gg podjade se popatrzeć :) gg jest w profilu [...]
[...] mordy ale to n9e oznaczy że tylko o takich możliwościach mowa... A więc do dzieła.Idąc na jakis obcy rewir czy do dziewczyny ,czy do kolegi czy jesteśmy w centrum miasta lub gdziekolwiek gdzie nie możemy czuć się do końca pewnym nalezy przedewszystkim unikac cwaniakowania i pokazywania jaki to ejstes maczo czyli : 1.Nie chodzić wybujanym krokiem [...]
[...] to za żart. Ale ponieważ swego czasu obydwaj trochę sobie nawrzucaliśmy naturalnym jest, że uznałem to za atak. Być może mylę się. Być może nie. A co do szkodzenia to gdzie mówiłem o tym cokolwiek ? Bo to mi zakrawa na nadinterpretację . Ps. Ja też Cię trochę lubię boogie, choć oprócz zabijaki nikt nie doprowadzał mnie do takiej ślepej [...]
Witam pytanie jak wyżej. Kretkę biorę zaraz po przebudzeniu i zaraz po treningu,ale co z gainerkiem i z ovo??? Jeśli zapodam gainera 30 min. po kretce(1h po treningu) to będzie oki? Ovo biorę też na noc,ale czy jest sens brać w ciągu dnia? Z góry wielkie thx za odpowiedzi Pozdro. SFD FIGHT CLUB Badam grunt pod stopami, gdzie mi k**wa z butami?
emate: klata jest płaska ja nie wiem gdzie ty cos widzisz nie płaskiego... jak bedziesz mu mowi ze prawie all jest ok to koles sie rozleniwi trzeba zawsze dowalac duzo krytyli zeby sie mowiło "Zenith: Ja im pokaze tym z forum!" Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil [...]
słaba płeć
