gdzie

Dzięki, ale nawet na końcu planu gdzie już w tych 8 powtórzeniach będę miał ciężki ciężar to w tych pierwszych seriach nadal zostawić zapas powtórzeń, żeby nie piłować w każdej serii?? Jeszcze raz wielkie dzięki za pomoc i pozdrawiam

Trenuje FBW A B gdzie w drugim zestawie rowniez mam wyciskanie hantli ale na skosie, progresja tez sie zatrzymala. Cwicze tym planem od 4 tyg i na pocztku oczywiscie troche zanizylem ciężar i progresja szla ale teraz doszedlem do tego pułapu że jest ciężko i gdy dodam ciężar to nie zrobię zalozonych pow.

Trenuje FBW A B gdzie w drugim zestawie rowniez mam wyciskanie hantli ale na skosie, progresja tez sie zatrzymala. Cwicze tym planem od 4 tyg i na pocztku oczywiscie troche zanizylem ciężar i progresja szla ale teraz doszedlem do tego pułapu że jest ciężko i gdy dodam ciężar to nie zrobię zalozonych pow. A jak technika ? Ściągasz łopatki ?

Bardzo fajnie :). Mógłbyś powiedzieć jak zrobiłeś te ciężary, gdzie itp?

Jest gdzie sie pomeczyc Sog leci. Pozdro i zapraszam do mnie

gdzie przysiady mc drazek? plan slaby: poczytaj : http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284

Gdzie mogę ta ankietę wypełnić? W sensie przepisać to czy jest jakaś opcja?

[...] patrzyłem na brzuch, ale również postanowiłem sprawdzić jak sytuacja ma się na całej klatce. No i długo nie musiałem patrzać jak znalazłem dziwną zależność między szerokością okolic miednicy (tam gdzie mój brzuch jest najgrubszy) a reszta klatki piersiowej. Nie wiem czy te "zgrubienia" na bokach to tłuszcz czy przyczynę szukać w czymś innym.

wczoraj do innej choroby miałem badania PET czy to coś może mi podpowiedzieć? wyniki przyjdą za około 6 dni, a gastroskopię z testem urazowym gdzie bym mógł wykonać

Witam, masz zdecydowanie za duzo cwiczen na male partie jak biceps/triceps, tym bardziej, ze biceps trenujesz po grzbiecie, a triceps po klatce, gdzie juz miesnie sa zmeczone i nie potrzeba az tylu serii. Na barki takze zdecydowanie za duzo. Az 3 wyciskania, wystarczy 1 wyciskanie + cwiczenie na boczny i tylny akton barkow. Na nogi brak cwiczen [...]

Jak wyżej jeszcze patrząc że się góry nastawiasz że na zimę chcesz budować masę to t bardziej powinieneś wejść na redukcję i to do momentu gdzie zejdziesz minimum na zarys lub dobrze widoczne mięśnie brzucha. Wszystkie kalkulatory licząc zapotrzebowaniem teoretycznie a możesz mieć całkowicie inny organizm i rzeczywistość a wyniki będą [...]

Tymczasem uczeń naszego przedstawiciela w Rosji, w Niżnym Nowogrodzie zajął pierwsze miejsce w turnieju tui shou/chi sao, zorganizowanym przez Wing Chunowców, gdzie udział brali także ćwiczący Yiquan, I Liq Chuan i Taijiquan (Tai Chi). /SFD/Images/2016/5/18/9ec3fd2d7c3b46b1876c4b302d0d221f.jpg

fajnie, ze Ty zyjesz BiRil gdzie Ty pakujesz?

[...] bo jest przereklamowana więc jak chcesz robic coś dobrze to skup się na jednym celu i rób go dobrze . 2000-2200 kcal to dla ciebie skrajnie niskie kcal na koniec redukcji a gdzie tu mowa zeby cos zbudowac. Jak nie wiesz jaki cel obrac to dodaj zdjecia sylwetki do oceny [...]

a gdzie sprawdza sie te numery serii?

gdzie sie sprawdza te numery serii moze ktos podac jakas strone?

[...] to zawsze byl pierwyj sort i chvj mi z tego jak potem pol roku dochodze do siebie, srodek z dupy, efekty zadowalajace ale mnie nie kreci potem zle samopoczucie kto mowi? gdzie mowi? ile osob jest w stanie zalatwic enana sheringa? jak kot naplakal bo nawet w grecji jest tego malo i trzeba sie sporo nalatac, byl okres, ze w ogole deki nie bylo, [...]

Właśnie w tym dziale szukam, bo gdzie indziej.

[...] szkoła Tae Kwon Do na buchenwalczyków,ale nie orientuje sie kompletnie jaki tam jest pioziom. Nieznam nikogo stamąd ale wiem ze są Wiem ze jest szkoła Kick Boxskingu ale gdzie ona była? Hmm jest wielki bilbord od nich obok Belki to zobacz jak bedziesz przejeżdzał. Z pobliskich miast ,to gliwice Muai Thai, a w Chorzowe PASW z naciskiem na [...]

-flower- na prawdę bardzo Ci DZIĘKUJE> Niestety nie mam abona ale sog duchowy. Bardzo mnie interesuje te muay thai, lecz troche daleko, a ja mieszkam kolo św. Józefa więc mógł bym jeździć tam autobusem a orientujesz się może jakim nr. ?? I dokładniej gdzie to jest w Gliwicach?? Naprawdę jeszcze raz dziękuje. Może się zapisze na karate.