gdzie

[...] widze ze 20 latki to juz sa starzy. checi mam duze warunki mysle ze także tylko czy ktos bedzie mial ochote trenowac od podstaw kogos z takim przebiegiem czy to jest sens ? widze ze duzo ludzi sobie chwali no limits klub .. cos mozecie powiedziec o nim albo gdzie sie znajduje ? i w jakich godzinach sa treningi ? z gory dzieki za odp . ;]

a tak korzystajac z okazji na jakich stronkach teraz ogladacie filmy??Bo odkad zamkneli kinomaniaka nie ma gdzie ogladac %-)

[...] ćwiczyć i to bolą dłonie, i po co tam np zatrzymywać w napięciu szczytowym ciężar jak to jest takie ciężkie.. a przecież drążek ma takie ostre frezy (siatkownice na końcach gdzie się łapie dłońmi- mimo rękawiczek) Jak widzę że połowa ćwiczących wyciskanie na płaskiej ławce ma jakieś mocne ciągotki seksualne do sufitu wyginając tak ciało że [...]

NP. to nie możliwe ze prostowanie robisz 75 a wycisk 64 .. gdzie tu logika. następnym razem zamien te lbs`y na kg :D

[...] miałem pojęcia że macie taki mocny podział/podchwyt - nachwyt/.U nas w WW są też różnice ale dla mnie najważniejsze jest się sprawdzić/plany treningowe/więc startuje gdzie się da niezależnie od regulaminu.U siebie wprowadzam akcent ale to tylko ze względu na sędziowanie.Ale być może go nie będzie jeżeli firma w której zamówiłem laserowe [...]

[...] się ktoś.znajdzie. Od prawie zawsze przyprawiałem potrawy "na oko" i zawsze wychodziło. A praktykantka może tylko pomóc. Problem może być w insulinooporności lub jeszcze gdzie indziej. Skoro widzę,że na diecie zbilansowanej idzie mi opornie, szukam innego rozwiązania. Chyba, że obetnę kalorie do 2000 na zbilansowanej a nie wiem, czy to dobry [...]

[...] miesiąca dzienna ilość spożywanego błonnika wahała się około 30g a na dzień dzisiejszy 10g. Otręby pszenne dojadałem (miałem już ich nie jeść), powroty do domu na niedzielę, gdzie nie ma przygotowanych na zapas odpowiednich składników diety itp. Otręby pszenne wracają do łaski. Najbliższe dni udowodnią lub obalą moją tezę. Wiadomo że błonnik nie [...]

Pucha85: o to właśnie mi chodziło z tym chwytem, podobnie jak w Bear Complex, gdzie przez całą serię nie możesz sztangi odłożyć :-) Xzaar77: Życzę w takim razie powodzenia i daj znać jak poszło :-) Jak coś jeszcze takiego wymyślę to oczywiście wrzucę :-) Zmieniony przez - novyneo w dniu 2014-01-22 13:36:15

jakbyś pracował po 13,14 godzin dziennie i po ponad 60godz w tygodniu na produkcji warzyw i owoców gdzie dziennie potrafiłem zbudować 50 palet po ponad 1tone na każdą paletę to ciekawe jakbyś Ty chodził po takiej pracy na siłownie,ja wytrwałem miesiąc...gadasz bzdury jak mało który nie wiem co Cie boli,ze mi tu takie bzdury wypisujesz...

Gdzie tak wyczytales, ze Unigena nie produkuja?

[...] hasło do twoich kolejnych kont. 8-)Dostaliśmy bana , za zaśmiecanie forum tak napisał moderator .Dostałeś go ty i ja ,nie zapominaj o tym . Przytocz wątek choć jeden , gdzie wykazałem brak kultury lub chamstwo jak piszesz , bo to raczej twoja domena (idiota , d**** , czemu rżysz to twoje słownictwo ,zobacz kilka postów wcześniej co pisałeś

[...] 10km również czuję się bardzo przyjemnie.Tylko na dłuższą metę nie polecam szkoda stawów i kręgosłupa. Wiem,całe szczęście ostatnio przypadkiem oglądałem program o grubasach gdzie pewien szczupły doktor zrobił taki eksperyment że założył sobie wdzianko ważące kilkanaście kg imitujące tuszę i porobił badania wysiłkowe nacisku na [...]

Jeśli mogę coś zasugerować to staraj się żeby w każdym posiłku była porcja białka ;-) bo np. tu gdzie masz jabłko + orzechy to trochę mało, do śniadania też możnaby dorzucić :-))

[...] życiu jej nie jadłam bo mnie jakoś nie przekonuje jak na razie, u mnie na śniadanie królują jaja z razowcem :-) ale wiem że dziewczyny dodają jajka też do owsianki ;-) wiadomo że jak dodasz białka do innych posiłków to tam gdzie za dużo, trzeba odjąć - będzie rozłożone bardziej równomiernie. Zmieniony przez - Annaaa26 w dniu 2014-01-24 21:14:48

Moja micha na 25.01.14 :) SZKOLA SZKOLA SESJA... Moze uda mi sie na trening wyrwac:);-D Gdzie ja moge kupic olejek z wiesiolka?:) Posilek nr 3 to posilek nr 1 :P 6:00-10:00-14:00-17:00-21:00 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/29c3e4e0bd384c38a71404327ffe7c97.png Zmieniony przez - aniitka155 w dniu 2014-01-25 00:44:22

[...] blood levels of testosterone, This will explain everything. ************************************************ wydaje mi sie, ze jest ok; ale nie mam tego w reku, i niewiem gdzie kupiles, wiec to takie strzelanie w ciemno. sprubuj zdrapac paznokciem , brazowy pasek / otoczke na gornej czesci; oraz potrzyj palcem nadruk na naklejce, nie [...]

[...] 75kg 2x15 Szrugsy smith 100kg 2x15 Dipsy 2x10 masa ciała Po treningu 20minut na bieżni i znowu masakra. Wejście na prędkość 8km/h owocowało wzrostem tętna do 153uderzeń, gdzie przy takim tętnie to ja 12km/h biegałem. I teraz albo to roztrenowanie kosztowało mnie całą wytrzymałość, albo zmiana diety to spowodowała. Ogółem.cały trening to brak [...]

a gdzie dostane ta antyhistamine dziękuje bardzo bo widze światełoko w tunelu:-)

[...] Super intensywny trening,siłowy trening tylko 50min!! myślę,ze intensywność bardzooo dobra!trochę się wkurzałem przy aerobach na orbitreku bo są one postawione kolo okien gdzie są bardzo nieszczelne i wieje po plecach... Dieta: Posiłek nr 1 Białko jaja kurzego 400g Płatki owsiane 80g Żółtko jaja 40g Owoc:dwa plastry ananasa Posiłek nr 2 [...]

Posiłek 4 - gdzie źródło białka? Pyzy?8-O Jakiś stały rozkład trzymaj!