gdzie

[...] gdy znowu zaczniesz ćwiczyć np. przysiady z obciążeniami bóle ponowią się, udaj się do lekarza sportowego. Podobną sytuację miałem podczas 2-tygodniowego pobytu w górach, gdzie codziennie chodziłem 3 km w górę a potem tą samą trasą w dół(umiejscowienie pensjonatu). Po 1,5 tygodniu miałem wrażenie że kolano zaraz mi sie zsunie ze stawu, a [...]

[...] ankiete na poczatek jakbys czytal regulamin. jak my jestesmy dzieci a ty dorosly to proponuje jesc 4 porcje xp dziennie. a jakbys czytal ze zrozumieniem, to bys wiedzial, ze tam gdzie radzilismy brac xp 2x dziennie nie bylo juz mono, wiec jak jedziesz na samym xp to smialo mozesz 2x dzien. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-09-26 15:23:44

[...] co to jest 25g płatków? w tym posiłku powinieneś zjeść ok 1/3 swojego zapotrzebowania. na uczelni zjedzenie kurczaka z kaszą, czy sałatki zajmie Ci tyle co zjedzenie kanapki. tuńczyka ogranicz do minimum. napisz jeszcze godziny posiłków, myślę, że masz gdzie wcisnąć jeszcze 1. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-09-26 15:49:36

dojechał nie tam gdzie planował niestety .... życie ....

kreatyna zdecydowanie nie na 1000m. Ok. 1.5h przed bieganiem zjedz posiłek gdzie będzie sporo weglowodanów złozonych a białko po treningu. Zmieniony przez - Amycus w dniu 2009-09-26 16:47:55

[...] ostatnie serie łatwiej mi się robi. W piętnastkach pamiętam, że opadałem z sił przy trzeciej serii, tutaj nie ma takiego problemu. Ogólnie to ciężary dobrze dobrane, chociaż gdzie niegdzie bym trochę kg dorzucił (np mc) a od innych kilogramy trzeba odebrać (ściąganie linki wyciągu na triceps) bo jest za ciężko i robię źle technicznie te [...]

Najbliżej gdzie mogę trenować to miasto oddalone o 50 k ;[. A co do rozgrzewki: trenuję siatkówkę od 2 lat i wież mi wiem jak wygląda porządna rozgrzewka.

Tylko C+. Gdzie w internecie mozna zobaczyc walke?

tylko nie szalej za bardzo z taka kasa no własnie wczoraj cała noc szalałem mam dzis aptety na wieksza sumke Klaudia no to jak czek nie walek to pakuj sie i jedz gdzies:d a do jakich panstw masz:>??? spokojnie... moze w ferie zima pojade gdzies gdzie ciepło jeszcze nigdy zima w jakims cieplejszym kraju nie byłem. [...]

gdzie się pytałem jak waga??pisałem, że bez liczenia węgli i z taką śmieszna ilością białka, zwłaszcza w 5 tygodni suchego mięcha nie zrobisz

Jest różnica akurat żeby low kicka przetrzymać i skontrować, i sprawdza się przy ćwiczeniach gdzie nie można blokować.

[...] paryka tj posilek przed treningowy 18.00serek wiejski z owocami badz jablko banan,gruszka platki z mlekeim 30g bialka serwatkowego jak trenuje sztuki walki to trening kocze poznym wieczorem i po nim pije tylko 30g bialka serwatkowego z woda. jak mozecie to wskazcie mi bledy w diecie i napiszcie gdzie najlepiej dodac bcaa i l glutamine NAG

Widziałeś qr** pozycje bokserska?! weź się nie kompromituj człowieku! Ustawiłbym Ci nogi jak bokserowi i ciekawe czy byś z tego kolano kopnał. To nie mt gdzie frontalnie stoisz. Do kolana musiałbyś nogi inaczej ustawić jak z tej pozycji byś kopal to zanim bys się wyprostował i zmienił ulozenie nog to byś oberwał łokciem, kolanem albo czyms innym

a w barkach co proponujesz na środek skoro podciąganie chcesz wywalić ? w plecach z górnego ? a normalny olej roślinny ? to tłuszcze gdzie bys wrzucił ?

[...] używam płatków górskich ekstra (Młyny Stoisławskie) i jak dla mnie są najlepsze,błyskawiczne są do niczego jedna wielka papka,w smaku nie przypominają prawdziwych no i mają wyższy IG a właśnie ja mam młynek do kawy i tak się zastanawiam jakby wyszły leniwe,gdzie zamiast mąki dać zmielone płatki Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-09-26 19:47:09

Dietki gdzie masz ograniczone ww mając bardzo zwiększone tłuszcze. 1500 kcal - nie wiem jak ty na tym ćwiczysz. Oblicz sobie zapotrzebowanie i zrób sensowną zbilansowaną dietkę. sądzę że ważysz 66 kg przy założeniu 1g tł/ na kg masy ciała

Widziałeś qr** pozycje bokserska?! weź się nie kompromituj człowieku! Ustawiłbym Ci nogi jak bokserowi i ciekawe czy byś z tego kolano kopnał. To nie mt gdzie frontalnie stoisz. Ty czytasz ze zrozumieniem pewnie że bym nie kopnoł mówie że bym zmienił pozycje na frontalną i walka z osobą niecwiczącą SW

A dla mnie reklama ciekawa, bezpośrednia a najlepsze, że informuje mnie o obniżce bdb produktu i to najważniejsze, jestem na tak, nie szukajcie problemów gdzie ich nie ma.

[...] zaczyna i libido mu maleje az tu na gle clomid sie zjawia w dawce 100mg chwalebnej i robotnik sprząta po metce i omce lecz jego zajecia sa bardzo meczace juz ostatnia dawka idzie pala staje znaczy przyszło na libidzie noi clomid etat traci idzie gdzie indziej d o swych braci lecz na niedlugo sie pozegnali bo on sie o swym nowym cyklu chwali

Justine pytasz grochówa gdzie wyczytałaś,że węgle budują mięśnie? w zdaniu co Ci ma wbudować białko w mieśnie jak masz tak niski poziom węgli napisałem rzeczywiście dość łopatologicznie, więc rozwinę, przy niskim lub żadnym spozyciu węgli a dużym spożyciu białka i zwiększonym zapotrzebowaniu organizmu na energię organizm zamiast surowca [...]