gdzie

Mogłby ktos jeszce raz podać link do stronki gdzie sa pokazane efekty a6w ??:> Bardzo bym prosil:) Pozdro

to nogami w cw 5 mam ruszac tak jakbym jechal rowerem?? i wtedy lokcie do kolan czy gdzie?? :/ bo chyba źle robiłem :/

Hm... a ja mam pytanie,jeżeli chodzi o ćwiczenie piąte. Znalazłam pewien obrazke, gdzie jest napisane,, że w tym ćwiczeniu należy robić nie rowerek a nożyce... http://mojeodchudzanie.blox.pl/resource/a6w.JPG Aha.. i jeszcze jedno pytanie... Czy w ćw. trzecim.. mamy ręce splecione unosić naprzemian : tzn lewy łokć to prawej nogi itd??

O kurvvvaaa, odpowiedz na ćwiczenie 5 jest na pierwszych kilku stronach, nie wiem dokladnie gdzie, jest napsiane z tego co pamietam zem ozna takale... (nie wiem co idzcie zobaczyc)

Czy w ćwiczech, gdzie podnosimy osobno nogi, robimy łącznie 12 powtórzeń, czy po 3 na każdą nogę?

Ja jestem już po 11 dniu i po malu efekty widać, a hoho gdzie tam do 42 dnia :D. Dzisiaj przy 10 powtorzeniach to pot z czola nie źle mi sie lał :D

[...] widoczna rónica dotyczy wyprowadzania techniki. W KK na przykład ręka po uderzeniu, podczas gdy uderza druga, wraca pod pachę, tak na wysokości sutka w przeciwieństwie do SK gdzie wraca do biodra. Inna sprawa to na przykład zenkutsu-dachi gdzie yokushinowcy poruszają się jak po szynach przesuwając nogi to do przodu, to do tyłu a Shotokanowcy [...]

[...] to on juz nie jest od 2003 roku.spojrzcie na konkurencje na MŚ IFSA i mś met-rx i porownajcie sobie obciazenia przykladowo w IFSI'E byl martwy ciag na 320 kg na ilosc pwt gdzie podnosilo sie takie duze kule na normalnym grufie tyle ze kule te byly podnoszone z takich zaglebien co dawalo najzwyklejsyz martwy ciag z ziemi pomyslcie sobie jakby [...]

Wasal - dobra pochwal sie w jakim zaowdzie sie twoja kobieta rozwija :P :D Bo moje kolezanki to 95% fabryka/sprzatanie/care work/housekeeping to gdzie tu rozwoj? I za ile sie twoja kobieta rozwija? 6? 7? no 8 za godzine to juz rzadkosc u Polek! Moja zona robi teraz ESOL a od wrzesnia chce zaczac accountant w collegu. Zanim dzieciak skonczy 3 [...]

[...] z idiotycznej tendencji do mylenia tolerancji z dawaniem sie wykorzystywac. Rozwiazanie jest proste - jak sie Arabowi nie podoba nasza cywilizacja i kultura czy prawo w kraju gdzie mieszka - wypad do domu. Tam nie bedzie mial nawet wody i jedzenia. Nie nalezy im dawac zadnych przywilejow. Albo akceptuja miejsce gdzie zyja i szanuja, albo wypad.

[...] cos innego niz fanatyzm szyitow, ci pierwsi co najwyzej zabija siebie naklejajac na szybe haselko "jezus prowadzi moj samochod" i pedzac 120 na zakrecie ciezarowka gdzie nie zmiescil by sie rower Z Islamem jest gorzej, bo tam mamy kilka takich fajnych fatw (fatwa, nie wiem czy to sie odmienia) o zabijaniu niewiernych, pozbywaniu sie [...]

[...] stuffu, to tylko kwestia czasu. A ja zasilkow nie biore nie dlatego ze mi wstyd, ale dlatego ze mi ich nie dadza, bo mam za duzo pieniedzy I raczej wole myslec o tym gdzie lepiej iwestowac i pomnazac majatek, niz gdzie lepiej ssac z cudzej krwawicy, dlatego dla mnie im mniej w danym kraju socjalu - tym lepiej Niemniej jednak juz ci [...]

@scorpio Co do domu to zależy gdzie mieszkasz, bo jak mieszkasz tam na północy Norwegii to dostajesz wszystko gratis. Prace, dom itp. Zależy od regionu (kommunny) gdzie mieszkasz W Oslo co prawda to prawda "piździ" bo Oslo jest płaskie. Ale za to tutaj w Bergen mamy dookoła góry z każdej strony więc jak ma niby "piździeć" ? [...]

[...] placi jakis tax inny jako wlasny biznes. Nie wiem dokaldnie. Tak czy siak do makro o wiele latwiej sie dostac z tym membership. Tu masz link jak z rochdale dojechac i gdzie centrum a gdzie contco: [...]

[...] stojąc podchwytem 6x6(stałe obc) + regres 12,16,20 8x18/6x20/6x20/6x20/6x20/6x20/6x20/12x15,5/16x13/24x10,5 6x23/6x23/6x23/6x25,5/6x25,5/6x25,5/12x18/16x15,5/24x13 Czucie gdzieś uciekło. Wybicie z biodra chyba poszło dobrze, ale wyhamowanie bicepsami już gorzej. Argh, właśnie widzę, że zyebałem nagranie z serii docelowej, inne się nie nagrało, [...]

[...] ciągnąć w takiej pozycji jak jesteś, to po lekkim łuku, wiosło to wiosło pamiętaj, w każdym wiośle jest ruch po łuku i to się nie zmienia, to święta zasada. Są wiosła, gdzie ten ruch po łuku jest mocniej zakreślany, a są też takie gdzie słabiej. Po lekkim łuku jak pojedziesz to nie będziesz wychodził łokciem tak daleko a i ciężar będzie [...]

dziekuje serdecznie za relacje ciesze sie ze spelnia pokladane nadzieje o przydatnosci suplementacji resweratrolem pisal kilka razy Slawek Ambroziak - wiec pomysl godny uwagi jedna uwaga HIIT 5x w tygodniu hmmmm a gdzie trening silowy ?

[...] spelnia pokladane nadzieje o przydatnosci suplementacji resweratrolem pisal kilka razy Slawek Ambroziak - wiec pomysl godny uwagi jedna uwaga HIIT 5x w tygodniu hmmmm a gdzie trening silowy ? Trening siłowy chwilowo mi niepotrzebny. Mięśnie to ja mam dość spore, ale za dużo fatu przyszło i się pojawił mięsień piwny (który nawiasem mówiąc [...]

a jak sie ma taki thermostim do dodania podczas robienia siły, gdzie wiadomo nadwyzka kcal jest potrzebna a zalezy mi na trzymaniu bf/wagi ?

co do białka ostrowii to gdzie mozna je dostać w Krakowie gdzie znajduje sie taka hurtownia???