gdzie

na początek dwa, trzy miechy na chacie, poźniej jak trochę obczaje Lublin - co, gdzie, jak, to się zapisze

[...] w pierwszej serii wykonywałem 20 powtórzeń, w drugiej 12, w trzeciej 10 i 8 w czwartej. Jest to typowy ruch siłowy dlatego pozwól gryfowi przy opuszczaniu kierować się tam gdzie chce. WYCISKANIE SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ - zaczynaj od jednej serii dla wyczucia ruchu, a potem stosuj tę samą sekwencję jak przy wyciskaniu w skosie; w czasie [...]

A tak w ogóle to gdzie ankieta twoja albo kumpla

Wejscia w nogi we wszystkich sekcjach gdzie cwiczylem byly uczone jako techniki zapasnicze. Wynika to obecnie pewnie z faktu, ze w wolniaku jest to najlepiej rozwiniete i majac jakie takie podstawy mozna samodzielnie pojsc do sekcji zapasow i sie podszkolic. Te techniki na pewno sie pojawily z zapasow, bo przeciez i Maeda i Gracie nie unikali walk [...]

[...] prozdrowotnych (ziół,witamin itd.) Don quixet sorki za moja poprzednia wypowiedx ale wstałem lewa nogą dziś - ale nie chodzi mi tylko o moje testy ale o 90% testów gdzie jedyna gadka ludzi to: "za duzo staffu", "zmarnuje sie" "marne efekty" ...i wiele wiele innych..... Efekty jakie sa takie są - niestety [...]

Jeśli mogę się przyczepić,to zacznę.Mnie uczono na karate i kickboxingu(kick-krótki staż),że kopiąc obrotówki,najpierw głowa patrzy gdzie jest cel.Potem dopiero noga w ten cel trafia.Na filmiku tego nie widziałem.Dość słabo z Twoją dynamiką i siłą wykonywania kopnięć,poza tym po nich noga jak najszybciej powinna stać na podłożu,a nie zostawać w [...]

oxy ja w zyciu takiej gorączki nie mialem ale ogolnie fajna sprawa widze swoja wypowiedz w spamie gdzie jest napisane ze mam 39.3 nie pamietam tego za chooY

A gdzie byles jak Cie nie bylo?

[...] 3x10 - 5kafli E Szrugsy sztangielkami 2x15 - 10 kg łapa + Brzuch: drazek 3x15, spiecia 4x15 z obciazeniem, scyzoryk 4x15 A- cos czuje ze sie dolozy B- wiecej na 6powt. bedzie C- raczej wystarczy D- ciezar ok, ale weszlo mizernie jakos E- ok Trening niby dobrze poszedl, ale jakos zero satysfakcji.. Tak to jest jak mysli sa gdzie indziej

gdzie wszyscy sa w taka pogode??

leo co ty pjerdolisz,niby gdzie jestes jak nie u zabojadów.sam kiedys mowiles.

A gdzie sOM te mysli?? Dobrze bedzie zobaczysz. Kazdy ma takie dni

Dostałem te ławeczke i nie mam w tych deskach gdzie jest tapicerka dziurek aby je przymocować do metalowego stelaża, sam mam je wywiercic (wiem ze to oczywista odpowiedź, ale chce tylko się upewnic czy to tylko male niedociagniecie z Waszej strony)?

Ale mowicie o tych poteznych stojakach czy podwojnych poreczach? Te podwojne wg mnie lepsze bo regulacja pelna i mozna odstawic i schowac gdzie sie chce. Trzeb asie zastanowic nad jakas wysokoscia i dlugoscia. Ja to policze i zlozymy zamowienie u Keltona. W kilka osob bedzie pewnie taniej. Chyba ze wolicie to wielkie na pierwszej stronie.

Yyyy, kolego, a jaki staż??? A gdzie trening UDA, LYDKI?

[...] z napisaną datą robienia zdjęć + dopisany na kartce tekst: "MR SFD" (nie zasłaniająca sylwetki) - wymóg dla osób mieszkających zza granicą kraju , chcących wziąć udział w konkursie. Nie rozumiem o co chodzi w tym punkciePrzeciez zdjecia nalezy wklejac do postu przy zgłoszeniu sie do konkursy to gdzie nalezy wpisac ten numer z kifa??

[...] sie lepszego ciala przez wiekszasc czasu ciwczylem jak najgorszy amator- prawie codzienne wszystkie partie miesni ale byle jak, czyli jak bylem na silowni to siadalem tam gdzie wolne;P brzuch robilem codzienne, bo gdzies wyczytalem ze tak trzeba;) co do diety to chyba nie jest zle, jak najwiecej bialka itd. zero jedzenia po 18 bo nie chce [...]

hax a gdzie mieszkasz ?

Taką mam fotkę jeszcze, gdzie coś widać. Co do pupy, do kości jeszcze całkiem daleko, a trochę mniej tłuszczyku i więcej widocznej rzeźby i jestem szczęśliwą kobietą :D Zmieniony przez - .ups w dniu 2008-09-19 21:25:04

FBW? Można jaśniej..? No to odpuszcze tenis teraz w zime i dodam do treningu nogi. Dieta taka mniej więcej. Głownie jem tam gdzie najwięcej białka. Taką małą rozpiske mam i tego sie trzymam :) A coś z odżywkami kombinować?