gdzie

[...] przyjmowały nieco węższy niż panowie (ale przetestuję tak czy inaczej ;-) ). Odnośnie ruchu ekscentrycznego, czyli w dół... bardziej energicznie? Jest to ruch negatywny gdzie mięśnie się rozciąga, więc dynamika tutaj może być hm.. kontuzjogenna? Pawle jak będziesz miał czas to będę wdzięczna za wyjaśnienie, bo może coś źle zrozumiałam. [...]

Ja ostatnio o wszystkim zapominam... Znacie może jakąś stronę gdzie mogę sobie wpisywać rzeczy do zrobienia i później je odhaczać?

Siema Lodzianin ! Gdzie byles jak Cie nie bylo %-) porwała mnie bałkanica

Siema Lodzianin ! Gdzie byles jak Cie nie bylo %-)

[...] z neoprenu w sam raz na telefon, klucze, chusteczkę higieniczną i 10 zł na wszelki wypadek - muszę poszukać i kupić) , a z zestawu pt pulsometr znalazłam tylko zegarek - gdzie tą opaskę wcisnęłam - sama chciałabym wiedzieć ;-) ale było pobiegane solidnie, 21.03.2014 PIĄTEK DNT suple: magnez, o3 płyny: kawax2, woda min 1,5l w pracy miska: [...]

no to czysty przypadek, ze tylu startuje w kategoriach bialych pasow, gdzie powinni z urzedu startowac w purpurach? to samo tyczy sie pan, szczegolnie aktualnie jednej czolowej :) a po co w purpurach mają startowac? skoro w BJJ oficjalnie, nie mają nic%-)

no to czysty przypadek, ze tylu startuje w kategoriach bialych pasow, gdzie powinni z urzedu startowac w purpurach? to samo tyczy sie pan, szczegolnie aktualnie jednej czolowej :)

[...] na posiłki, najpierw Karmwoski mówi że powinno być około 30g (zależy od osoby) bo nadmiar jest magazynowany jako zapas w postaci tłuszczu.A za miesiąc pojawia się filmik gdzie mówi że IF ( oko żywieniowe ) jest dobre i pozwala osiągnąć efekty... Mam wrażenie że oni powoli kręcą te filmy nie na jakość tylko na ilość żeby kasa była, przy tym [...]

tylko ja mu nie odradzalem brania, nie rozumiem po prostu brania przed treningiem, gdzie o ile w trakcie i po to jest sensowne, tak przed, moim zdaniem - nie, a co do reszty supli to sie zgadzam, bo sam sie w ten sposob wspomagam

[...] bo druga się urwała i sobie leży %-) http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/69/hg3h.jpg Hantle, gryfy itd. http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/834/rq5m.jpg Obciążenie(druga dyszka w domu) http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/809/lcss.jpg To by było na tyle :-D I pamiętajcie, nie ważne gdzie ćwiczysz, ważne, że ćwiczysz! ;-)

Masz rozpisaną dietę po czym twierdzisz że nie dasz rady uzupełnić białka, w czym problem ? Napalasz się na odżywkę i wmawiasz sobie że trzeba będzie nią uzupełnić brak? Czy chodzi o ekonomię ? Taniej wychodzi mięsko. Sorki że zadaje głupie pytania, a jeśli chodzi o twoje "mondre" pytanie to sam sobie na nie po części odpowiedziałeś, to jest [...]

USG robisz obojętnie gdzie Umów się na już do dr. Ryslskiego albo szukaj innego chiruga, jak nie masz hjasu to szukaj prywatnej kliniki, która ma podpisany kontrakt z NZF i dogadaj na liposukcję. W państwowym szpitalu wyjdzie ch**nia bo tam nie liczy się estetyka, jedynym celem zabiegu jest usunięcie gruczułu po którym zostanie Ci dziura w klacie [...]

[...] siłownię 1,5 roku. 185 cm waga 82/83 kg 105 obwód klatka biceps 37 cm pas 88cm. Od 1,5 roku stosowałem trening typowo na rzeźbę ale mimo to pare centymetrów wskoczyło tam gdzie trzeba czyli : w bicepsie + 3 cm klatka + 10 cm a brzuch dobrze mi sie zarysował gdyż ćwiczę abs 2. Mój plan treningowy: Pon klatka 13 serii po 15 12 10 powtórzeń [...]

[...] prosty to tylko lewa strona wbila sie do wewnatrz w tv widzialem kiedys jak jakis znachor wkladal w noztrze taki jakby balonik i po wlozeniu sciskal koncowke i nastepowalo chrupniecie i ludzie czuli momentalnie wielka ulge ale nie wiem jak to sie nazywa i gdzie to robia jakie inne badanie zrobic bo chcialbym uniknac operacji pozdrawiam

[...] (sos spagethi) 4.Duzy baton corny + 40g whey 100 5.150g parowek drobiowych wedzonych + warzywa + 60g chleba Dzisiaj jak widac srednio z tym zarciem ale czasami mam takie dni gdzie ciezko to wszystko ogarnac . wazne ze idzie do przodu :D. Trening Dzisiaj tylko lekko zajęcia TRX . Kiedys opisze dokładniej co na nich się dzieje :D SUPLEMENTACJA 2 [...]

[...] 3) 5X= 1męskie + 0step(nisko) + 1step wysoko + 2 skrzynia nisko + 1skrzynia wysoko 4) 4X= 0męskie + 0step(nisko) + 1step wysoko + 1 skrzynia nisko + 2skrzynia wysoko Tam gdzie jest 0 - była podjęta próba, siłowałam się, ale się nie dało. Starałam się na maksa, do samego dołu, wypychać klatą. Różne warianty robiłam zaraz po sobie, zaczynając [...]

gdzie zawody :) ?

ja sie wtedy bujałam z ludzmi z ogolniaka.Samo ubieranie się inaczej było protestem przeciw władzy:) Prawdziwa kultura była spod stołu:)tak sie kupowało sporo książek np Miłosza, a chodzenie do dkfu było modne wśród "nawiedzonych" osób. Ksiądz miał z nami religie gdzie przerabialiśmy lektury orwela itp:)sąsiad nadawał mi "wolną europą"

[...] więc na studia raczej pójdę na politechnikę. Moje pytania: 1.Słyszałem o studium oficerskim, na które można iść mając wykształcenie wyższe które trwa 12 miesięcy, gdzie one się jeszcze znajduje oprócz Wrocławia? 2.Jakie ma szanse mundurowy szeregowy na dalsze awanse i ile mniej więcej trwa awans na wyższy stopień? 3.Jak zechciałbym [...]

[...] bo to w 95% główna przyczyna braku efektów. ***** człowieku są juz wyniki badan jest nawet o tym temat a ty mi wyskakujesz o diecie i treningu.. idz nabijac sobie posty gdzie indziej.temat zamkniety. Zluzuj majty synek. Trzeba było podać linka do poprzedniego tematu, albo kontynuować dyskusję w poprzednim, a nie się unosić, jak kobieta [...]