gdzie

to gdzie reszta białka i tłuszczy w tej diecie??

[...] wygrał tą walkę a tu już niektórzy chcą go wywalać z ksw i jeszcze krytykują Mameda który "broni swojego"... niektóre pały na skałkach piszą nawet coś takiego: "niewazne gdzie kolano bylo podczas uderzenia, wazne jest to gdzie bylo podczas wyprowadzania ciosu Dokładnie tak, dlatego kopnięcie było nielegalne i DQ jest w 100% słuszna. Nawet [...]

no wlasnie miske trzymam zdrowo,nic z poza rozpiski nie jem.a co do ilosci to nie jest wcale duzo.Mam 4,5ww/kg wiec nie za duzo,gdzie ja redukcje robie przy 3,5-3.Ogolnie potrzebuje dużo węgli,poniżej 4g nie mam pompy na treningu i momentalnie spada mi sila.Jakie dokladnie zrobic badania?Bo musze znalezc wytlumaczenie na to co sie dzieje zeby [...]

Gdzie ruszać?

Gdzie tam spora, zjadłam w 10 min. %-) Mielone z indyka!

Witam mam pytanie związanych z tymi klubami gdzie warto trenować jakie są zalety i wady tych klubów

[...] mi­strzostw świa­ta 1999 w szta­fe­cie 4x400 m. Dodał, że za­ję­cia na sta­dio­nie po­win­ny in­spi­ro­wać do częst­szych tre­nin­gów w la­sach, par­kach, wszę­dzie tam, gdzie bie­ga­jąc czy ma­sze­ru­jąc można wdy­chać świe­że po­wie­trze. - Spo­tka­nia w so­bo­ty są po to, aby każdy miał moż­li­wość po­roz­ma­wia­nia z tre­ne­ra­mi bądź [...]

[...] stosuje się okazjonalnie/nie powinny stanowić rutyny treningowej przy stymulowaniu każdej grupy mięśniowej, szczególnie biorąc pod uwagę małe partię mięśniowe np: Barki, gdzie przy 3-5 ciężkich ćwiczeniach, możesz zmusić naramienne do maksymalnej pracy. Odnośnie wagi, to bitwa toczy się w kuchni. ( Odpowiednia ilość kcal ) pozwoli Ci na [...]

A gdzie odbywają sie zawody KamiennejRzeźby ?

[...] przerwy, -Jak najszybszy slalom z piłką przez 10m x 5, 2minuty przerwy, -Rzuty karne 10minut, -Rzyty wolne 10minut, -Żonglerka 5-10minut, -Nauka zwodów 15minut, -Podawania i strzały 5minut, +ćwiczenia na podwórku salom z piłką Sobota:(Mecz) -Mecz z kolegami,w klubie gdzie kto chce i może. Niedziela:(Odpoczynek) -ODPOCZYNEK!!!!!!!!!!

[...] do zawodów , te łądowania węglami , odstawienie napojów itd jak to wygąa przed zawodami co jeść po werfyfikacji itd bo ja nic o tym nie wiem a nikt tego nei tłumaczy nigdzie w dziennikach gdzie przgotowują sie do zawodów a szkoda , bo tacy " zieloni " jak ja chętnie by sie dowiedzielie jak to wygląda , byłbym wdzięczny jakbyś chociaż troche [...]

Redukując na low carb trzeci miesiąc gdzie po 4 tyg był pierwszy cheat meal, później następne po tyg i kolejny po 2 tyg zdrobilem cheat Day gdzie tylko snaiadanie było w diece a reszta obiad big typu pierogi ruskie, mielony, mała pizza, a kolacja same śmieci, rano bieg z sprintami 1h na czczo, bo psychika siadala już nerwowy byłem źle spałem i [...]

[...] wielostawowych, angażujących więcej niż jeden staw, przy takim systemie treningu, pobudzasz do pracy większą ilość grup mięśniowych w porównaniu do ćwiczeń izolacyjnych, gdzie w Twoim przypadku to nie wielki dodatek do całości. http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Etap 3. Pamiętaj, że rośniesz poza siłownią. [...]

Redukując na low carb trzeci miesiąc gdzie po 4 tyg był pierwszy cheat meal, później następne po tyg i kolejny po 2 tyg zdrobilem cheat Day gdzie tylko snaiadanie było w diece a reszta obiad big typu pierogi ruskie, mielony, mała pizza, a kolacja same śmieci, rano bieg z sprintami 1h na czczo, bo psychika siadala już nerwowy byłem źle spałem i [...]

[...] 170g 1530 kcal Powiem wam że strasznie trudno wyrobić tyle tłuszczu, a oliwą już rzygam. Dodatkowo gdy oglądam różne filmiki np. jak wyliczyć makroskładniki na wycisktv gdzie Mariusz Mróz o tym opowiada, to z podawanych przez niego wzorów wychodzi mi podobnie to tego co wyszło z artykułu o redukcji. Obecnie chciałbym zmodyfikować te makrosy [...]

[...] czy fizjo, ale bardzo ciężko będzie mi taniec zastapić pływaniem czy nordic-walkingiem :) Musialabym na nowo odnajdowac sens zycia. To moja pasja i tez moja dodatkowa praca, gdzie mam ludzi, którzy mnie doceniaja i przychodza bez wzgledu na sniegi, upaly czy swieta. Brak dolegliwosci bolowych dodatkowo sprawia, ze nie chce rezygnować z obecnego [...]

A gdzie jedziesz dalej to moze bedzie jeszcze okazja pogadac ? :P

Efedryna to akurat poważna chemia, nielegalna w naszym kraju, nie koniecznie będąca rozsądnym wyjściem przy otyłości, ale w tym dziale o niej nie dyskutujemy, więc zapraszam do działu doping, gdzie i tak powiedzą to samo - to nie jest zabawka na "widzimisię" zejście z otyłości do nadwagi.

[...] 170g 1530 kcal Powiem wam że strasznie trudno wyrobić tyle tłuszczu, a oliwą już rzygam. Dodatkowo gdy oglądam różne filmiki np. jak wyliczyć makroskładniki na wycisktv gdzie Mariusz Mróz o tym opowiada, to z podawanych przez niego wzorów wychodzi mi podobnie to tego co wyszło z artykułu o redukcji. Obecnie chciałbym zmodyfikować te makrosy [...]

Wczoraj było tyle ludzi, że ledwo było gdzie stanąć, więc chyba z tym dojazdem nie tak źle