gdzie

bo ja się udzielam gdzie indziej:D:D:D:D i miałam zamotanie w życiu:D od poniedziałku mam nadzieję będe już miała więcej czasu:D

Zawsze Gdzie to pracujesz ? ale ty pewnie nie wcinasz dziennie nutelli i masla orzechowego zdarza się...

Obijasz się ! Gdzie wypiski ?! tylko spamujesz :D

u mnie nie ma dosłownie żadnej roboty, nawet dorywczej:/ a sezon turystyczny prawie skończony, więc pozostają wyjazdy jedno- dwudniowe, i to raz na jakiś czas:/ A gdzie tu trzymać dietę, płacić za siłkę. Ale nie ma co się dołować heh, właśnie zjadłam kinderki nie ma to jak kolejny dzień spieprzyć i od jutra wszystko na nowo:/

[...] czasami trzeba no u mnie tak, że praca jest a kasy na mieszkanie właśne (wynajem/nie kupno) nie ma a tu niedługo trzeba będzie coś postanowić.. tylko co jak nie będę miał gdzie mieszkać szwaczka-wyszywaczka ciekawe no właśnie oferty są..ale ich nie ma mgr to mam na pamiątkę już tylko btw: najgorsze jest to, że "znajomi" niektórzy [...]

jak ten zły to następny będzie 2x lepszy a każdemu jest czasem potrzebny luźniejszy tydzień Jeśli chodzi o masaż, to wiesz gdzie mnie szukac :D:D:D Tak trzymaj!

[...] jedynie lekko. Raczej z masą własnego ciała- a że jest co dźwigać, to prawie jak z cięzarami:D:D pompki, brzuszki, przysiady i tak dalej :) Czyli rano 1 h bieg po 12 siłka- gdzie mam worek, aero, trochę siłowego, rozciąganie i 2-3 razy w tyg albo wytrzymałościówka albo tabata w domu ( to wieczorem) jeśli mam wolne od siłki, to nie biegam rano [...]

Kochana gdzie te foty ??? Samowyzwalacza ni masz bidulko ?

Hellow ! elaine,a wpiski to gdzie? :D

[...] mogłaby odlecieć?:D ) idę pobiegać. Ostatnio nie biegam za często i bardzo mi tego brakuje. Także ciepła herbatka i idę, a raczej biegnę:D Na później w planach siłownia, gdzie już na mnie na pewno czekają ( a jak, przecież nie było mnie wczoraj, więc na pewno się stęsknili:D ). Tam mam zamiar roznieść worek, zużyć trochę sprzętu i porządnie [...]

[...] się wstać bez większych problemów:D chciałam iść pobiegać, ale leje tak, że nie będę ryzykować poślizgu na mkorych liściach i nastawiam się na później albo jedynie na siłkę, gdzie dzisiaj luźno, trening, który pomoże pozbyć się spięć powstałych po wczorajszym :) Miłego dzionka wszystkim. bic- coś w tym jest, takie treningi bardzo szybko [...]

była ciepła kąpiel, była :):) Sadd nie robiłam pompek na max- to znaczy nigdy nie doszłam do momentu, gdzie nie mogłabym zrobić jeszcze jednego powtórzenia. Dodatkowo nie wiem czy chodzi Ci ile np w jednej serii czy ile w ogóle w kilku seriach? Cele jak każdy trenujący SW- chcę wrócić do formy i o zawodach także myślę:)

Kurde, elaine, tak czytam i czytam sobie Twoj dziennik i nabrala mnie ochota na zapisanie sie na jakas sztuke walki patrzylam sobie, gdzie sa dostepne w Poznaniu i znalazlam blisko mojego domu: MMA i BJJ chyab w przyszlym tygodniu sie tam przejde

[...] filmów dla dorosłych Ja to traktuję na luzie- bo trening to trening i nie przeszkadza mi, że trenuję z facetami. Ale wiem, że dużo dziewczyn ma opory, przed takim macaniem, gdzie nieraz ręka spoczywa na piersiach czy pośladkach;) Ale ja osobiście polecam z całego serca. To mocne wydolnościowo treningi i trzeba wtedy zadbać o dobrą dietę:) MMA z [...]

a gdzie magnez? a BCAA jaki masz smak? bo chory pisał,że grapefruitowy jest okropny ja kiedyś cytrynę miałam, a nie wiem jak pomarańcz, a w następnym zamówieniu będę brała

gdzie ja byłam jak mnie tu nie było! cześc wam kochane! dzisiaj widzę ze zzrana faleczka pozbyła się energii na biezni... robilas kiedys na biezki interwaly?bo ja chce zaczac i takich kobitek co kochaja wyzwania jest na świecie mało ślę mnostwo energii na dziejszy dzień. ps dziś mam hardcor na siłowych cwiczeniach i potem bieznia.

gdzie ja się obijałem - ani jednego treningu nie opuściłem moja droga :D

to teraz będziesz widział- chociaż jak już pisałam- siłka to u mnie nie standardowe targanie żelastwa :) to dla mnie kolejna sala treningowa, gdzie mogę dążyć do celu priorytetowego:) była ostatnio wypiska, nawet filmiki były- kompleksy sztangowe :) muszę wreszcie wziąć aparat i cyknąć zdjęcia z rozciągania- ale to jak się znajdzie jakaś chętna [...]

Dzięki Fala:):) Tak jest, dzisiaj taekwondo:) A oto filmik, który obiecałam wczoraj, gdzie jest pompka na piłce :D http://www.youtube.com/watch?v=lP8z0Ks-2S0&feature=related 33 sekunda :D

Ładnie wyglądasz w tym kimono :D ;*** Dziś kwiatuszkiem nie byłaś a trującym bluszczem :D pokazałaś na co cię stać :D szacuneczek Ewelinko i Gratki :D buziol tam gdzie zawsze :D ;*** Śpij dobrze i niech ci się przyśnie ;***