gdzie

[...] w pierwszym konkursie Krata na Lato są dodane w pierwszym poście. Warto obejrzeć i się zmotywować. Bicki są ale krata się trochę rozpłynęła,bo doładowałem węgli przy treningu wyciskania z Rafalem. Poszła waga na 107 kg ,ze 103 kg i już taka różnica na minus Wszystko się ładuje nie tam gdzie trzeba :) Trzeba będzie znów trochę zredukować :)

[...] formie,do kraty zostało niewiele do zrobienia. RafałRRR -startuj-wzrośnie motywacja,forma i może też przyjedziesz na ustawkę treningową 21 maj Miałem jeszcze zdjęcie z tego spotkania w Poznaniu w 2013 ,gdzie kratę prezentowałeś ale jakoś nie moge teraz znaleść :) Tylko to znalazłem /SFD/Images/2016/4/18/5eef977879d2407c93fd5a3ed9618b4e.jpg

A propos kółka-film z Karolem Małeckim z przed 4 lat,gdzie pokazuje technike wykonania tego ćw w róznych sposobach Warto obejrzeć https://www.youtube.com/watch?v=OC8nIZNGnBY&t=1996s

[...] w najlepszej wybranej przez uczestnika pozie. Może być poza na mięśnie brzucha i ud wymagana na zawodach kulturystycznych ale może też być jakieś indywidualne ustawienie,gdzie Wasze kraty będą najkorzystniej wygłądać. Może być też zdjęcia podcas ćwiczenia ze sprzętem lub bez. Jest nad czym myśleć i próbować przykładowe zdjęcia i pozy [...]

Kebul,Szajba-a gdzie Wasze pomiary obwodu pasa?

Witam po malej przerwie:-)W ubiegly weekend mialem zawody w Austrii w miescie Sankta Polten o tytul Powerman Championship gdzie ostatecznie zajalem 2 miejsce przegrywajac o 2pkt ze Slowencem Matjazem Belsakiem. Ja i tak jestem zadowolony ze startu,poniewaz jestem w formie pozasezonowej a udalo mi sie zaliczyc 180 na belce co w tym okresie jest dla [...]

[...] boisku.. wiekszosc czasu spacerowałem w okolicach pola karnego, strzeliłem 4 na 6 goli mojej druzyny więc instynkt strzelecki pozostał, co cieszy 2 gole zdobyłem z głowy gdzie musiałem do piłki skakać z chłopakiem coś około 2 metrów, ale uginał sie pod moją masą Dieta trzymana kalorii było coś około 4500 duzo nawet bardzo duzo.. bo załapałem [...]

kurde bo ja już mam tak ten tłuszcz porozkładany w posiłkach, że nie mam gdzie tego wcisnąć. Normalnie na posiłki wypada mi po 15 g, ale zostaje mi jeszcze 15 g, których nie mam gdzie wcisnąć, bo ani przed treningiem, ani po nie można. Chyba, że kcal z tłuszczu zamienię na kcal z węgli. Robię masę obecnie.

gdzie mozna znalesc cos na temat rafinowanych olejow i ich podzialu? Zawsze znalem nazwy rodzajowe olejow a teraz jeszcze okazuje sie ze kokosowy dzieli sie na rafinowany i nierafinowany...gdzie ta technika idzie :D cos tam na zajeciach nam mowili ze rafinowane to syf,ale nic wiecej

[...] płatki owsiane 100g mleko 2% 250ml jaja gotowane 2 daj jeszcze tych jajek. ww:92 b:39 tł:26 730KCAL 2.godz 10:00 orzechy włoskie 40g ryż 100g oliwa z oliwek 3łyżki stołowe gdzie białko, po co tyle tłuszczu? ww:87 b:13 tł:55 870KCAL 3.godz 13.00 koktajl z: twaróg półtłusty 125g mleko 200g banan 3jajka surowe kakao 5 małych łyżek nie jedz [...]

gdzie to takie wioski sa w PL?umieram-Jaswily-gdzie to?kolo bialegostoku?

[...] GNRH jest dostepna na wszystkich stronach z peptydami, jednak nie cieszy sie popularnoscia z powodow ktore opisalem, a w internecie krazy JEDNO badanie watpliwej jakosci gdzie wykazano pozytywne dzialanie podania POJEDYNCZYEJ dawki 100mcg tryptoreliny na JEDNEJ osobie z przeszlosc zwiazana ze stosowaniem saa Przy dluzszym stosowaniu srodki [...]

Same hologramy z kodami...szkoda, że nie kupuję dużo olimpu W sumie to tylko witaminki i jakieś białko raz na czas. Tylko nie rozumiem ich przelicznika, gdzie 5zł=1 pkt. Wszystko dobrze, ale skąd mam wiedzieć ile punktów dają za dany produkt. Witaminki z minerałami to ok ~26 zł, czyli min 5 pkt, ale znalazłem aukcje, gdzie były za 24 zł Ten [...]

[...] rozkładam towar w sklepie <nie mam przerwy bo musze sie zmieścić w ok 3-4 godzinach > jak skończe kupuje coś do zjedzenia i pędze na autobus kolejna godzina powrotu gdzie już ok 13,30 powinnam być w mojej normalnej pracy, nie raz zdąże kupić sobie coś na śniadanie <praca w markecie> gdzie przerwe funduja mi ok 16 <bo mi czas [...]

a gdzie indziej nic nie mają Jak karta jest dobra - można wykupić na pewno chetniej wykupie Wacha niz Adamka z Walkerem dzis była druga konferencja Wach znów dobrze wypadł, no moze po za lekką wpadką, gdzie gadał ze "niestety albo stety bedzie chciał znokautowac Klczke" :-) Kliczko nie za bardzo zozumiał o co chodzi :-) Wach ogolnie spoko, [...]

Nie pierwsze forum, gdzie identyczna bądź bardzo podobna ankieta się pojawiła/pojawia/pojawi. Nie dalej jak na przełomie końca listopada a początku grudnia proponowano mi objęcie funkcji moda na pewnym forum, gdzie ta ankieta widniała.

czesc tez jestem czesto na budowie tyle ze jako elektryk a co czasami kurviajace to to ze pomcnicy murarza maja gdzie nie gdzie lepsze stawki od nas(elektryków) ,ale fakt ze czasami sie naza******lają chłopaki

nie no panowie 00.50 i nic sie nie dzieje?? gdzie sie podzialy tamte prywatki? gdzie te dziewczyny...

j/w Barnett to stara generacja zawodnika, gdzie mu do Miocica %-) Miocic pokazal swietne zapasy z Nelsonem, Huntem, Reemem, JDSem (chyba?) oraz z Ngannonu. Pokazal swietny boks w poldystansie / klinczu z Huntem, Nelsonem, JDSem, Arlovskim, dobry z kontry z Werdumem, dobry w dystansie z Ngannonu, Huntem ale widze ze to dalej jeden z najbardizje [...]

to masz pecha bananie zwykłą saletre kup w spozyczym ciężko teraz dostać ale jeszcze jest gdzie nie gdzie za***ista jest zasłona dymna której nie ma na stronce w przepisach Saletra i cukier puder 50/50 ale cukier trzeba karmelizowac na patelni dadac saletre i ping pongi to ma się razem ładnie stopić i utworzy sie masa którą przelewamy za [...]