gdzie

-nie łącz klatki z barkami -gdzie w treningu klatki masz wyciskanie w skosie? -w jeden dzien klatka i barki-a na nastepny lekki trening -w jeden dzien grzbiet,biceps i triceps, a nastepny juz tylko nogi? Mysle ze trening powinen wygladać tak np.: klatka z tricepsem nogi dzien przerwy barki grzbiet z bicepsem i od nowa czy musisz ćwiczyc w [...]

no powinno sie wchlonac , a gdzie niby to ma wpasc?<lol>

Testosteron poza norma przez t3?? Gdzie badanie lh I fsh ? Jak Morfologia? Badałeś lipidogram na tej diecie ?? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-12-15 12:45:13

Nie bardzo wiem o jaka ankiete ci chodzi gdzie to znalesc??jestem tu nowy

[...] kopyta z resztą siedząc na innym koniu. Słuchaj , a nie jest właśnie tak, że dziewczęta lubią bardzo przytulić się do konia i strasznie je dopieszczają (znam to ze stajni , gdzie jeżdżę) ? A w ogóle nie boisz się koni ??? Trolek_16 - jak na moje oko co najmniej 5 koni, chyba nie zauważyłeś tego mikrusa z prawej "Minus nobis videmur posse [...]

Interesowały by mnie stojaki. Gdzie ewentualny odbiór?

Chłopaki dobrze ci radzą, a glutamina Prolaba to dobry wybór - braciak bierze już ją jakiś czas i bardzo sobie ją chwali, szczególnie, że dodatkowo ma praktyki na budowie, gdzie dają im popalić. Przedtem czuł sie niewyspany i zmęczony, a teraz jest bardziej wypoczęty i chce mu sie chodzić na treningi. Efekt placebo? Raczej nie wydaje mi się...

****a jedno czego nie lubie to tysiaca porad, z czego kazda jest inna i najlepsza wszedzie gdzie sie spotkalem, pisze zeby aminokwasy brac po treningu, a nigdzie nie widzialem rano niewazne z kreatyna moze rzeczywiscie lepiej byloby zaczac od razu i potem pojechac na glutaminie, potem przerwa i do***ac wszystko z tego wszystkiego zostanie mi za [...]

[...] ktora bede wynajmowac od firmy i placic jej co tydzien rent,myjnia jest w okolicy kingston(bogata dzielnica)to jest na poludniowym zachodzie londynu niedaleko richmond(gdzie mieszka lifter) .widaomo,ze z czasem bedzie krucho na poczatek,ale zawsze tak tam jest a momo to jak przychodzi pora sram na wszystko i co 3 h wyjmuje swoja planowana [...]

[...] jakim dysponujesz nie zrobisz cyklu deki za mało nawet gdybyś walił 250mg przez 10 tygodni to za krotki okres na stosowanie tego środka i jeszcze w bardzo ubogiej dawce gdzie wielu taka dawkę traktują jak wspomaganie stawów przy intensywnym treningu wiec deke odradzam ale nie tylko z tego powodu ze masz jej za mało ale i z powodu że [...]

[...] 4)prostowanie przedramienia w oparciu o ławkę 5)sciagnie drążka wyciągu górnego 6)wiosłowanie jednoracz 7)wykroki chodzone w przód z hantlami 8)ugięcia nóg na maszynie leżąc na brzuchu 9)podciaganie (ugięcia) wyciągu dolnego na biceps w chwycie neutralnym Cardio 20 min Prosiłabym o radę co wybrać w pozycjach gdzie podane są dwa ćwiczenia.

Dzięki za poprawę. Nasuwa mi się kilka pytań: -czy robienie tylko dwóch ćwiczeń na biceps gdzie wcześniej robiłem ich 4-5 przyniesie efekty? Tłumaczę to sobie tym że biceps jest również aktywowany podczas innych ćwiczeń i po części możemy to zaliczyć jak w pewnym stopniu przetrenowywanie tego mięśnia? -czy w tym planie nie ma zbyt małej [...]

jak te guzy sie zmniejszą to bedzie cud a czy takie cuda sie zdarzają to wątpie jak ja to gowno juz nosze od 17 lat i nawet o tym nie wiedzialem jak bylem szczupły to mowie gdzie ja i gino cisnienie to juz mam 200 na 150 swiry nie wiem jakie mam ale chyba wysokie w hooooj

kacpero993 ale ja nie mowilem o seriach,bo tych w zaleznosci od konkretnej sytuacji mozesz robic 1-10...a nawet jeszcze wiecej! TO CWICZEN JEST ZBYT DUZA ILOSC-zwlaszcza tam,gdzie nie potrzeba!(porownaj sobie nogi do bica i trica-tragedia!) "Przed fbw, ćwiczyłem splitem i odnosiłem większe efekty,dlatego wrcam do tego treningu." dlatego [...]

[...] Machidą” – powiedział Bader w rozmowie z MMA Junkie na wirtualnej konferencji prasowej we wtorek po wydarzeniu zapowiadającym grand prix. „On jest świetnym miernikiem tego, gdzie doszedłem od momentu, kiedy dosłownie nie wiedziałem nic o uderzeniach, do miejsca, w którym jestem teraz. Kiedy przeszedł do Bellatora, to była jedna z tych walk, na [...]

[...] przypadków,myślałeś że jak napiszesz o tym na forum to wszyscy zaraz pomogą?nie wiem czy na prawde chcesz pomóc czy po prostu być fajny ale ten dział to ogólnie nie miejsce na takie sprawy.. chwali Ci się że chcesz pomagać ale trzeba wiedzieć jak i gdzie,może wszyscy zaczną tutaj robić takie akcje bo przecież ludzi którym trzeba pomóc nie brakuje

[...] diecie, wiekszosc bialka ktore msz jest niepelnowartosciowe. powinns miec ok 2g/kg masy ciala, nie widze tam zdrowych tluszczy, wszystko ok, odtluszczone mleko i jogurty ale gdzie masz oleje, orzechy (i nie mowie o tych po smażeniu i nie smazy sie na oliwie z oliwek) Twoja dieta oprta jest o chleb i jogurty troche to niespecjalnie odzywcze. Na 4 [...]

[...] podziekowac wszystkim razem i kazdemu z osobna za jakakolwiek pomoc w imieniu Pauliny, bylismy bardzo blisko spelnienia jej marzen... ...niestety, Paulina zmarła Pozostaje miec nam wszystkim nadzieje ze teraz nie beda jej juz lekac zadne choroby ani inne rzeczy utrudniajace byt tam gdzie sie teraz znajduje Pozdrawiam i jeszcze raz bardzo dziekuje

co innego jako dodatek jak Flex juz napisał, a jako wieksza czesc odzywki, w podanej przez Ciebie przykładzie gdzie tam faktycznie jest max 15% jezeli dobrze pamietam, masz na porcje 50g tego bialka max 6g bialka pszenicznego. krzywdy nie ma jezeli tym bardziej cena jest bardzo konkurencyjna

martwy dałbym w inny dzien gdzie lżej traktujesz nogi np w C siady i mc dwa ciężkie ćwiczenia