gdzie

[...] technika i jeszcze raz technika. Jeśli gość szybko robi te 360, to jak najbardziej jest to możliwe. Piszę teoretycznie chociaż też coś za bardzo nie wierze że biorąc tam 60 kg w seriach na przysiad gość robił 360 z naskoku gdzie siła oprócz wyskakania jest bardzo istotna(jak na ten wiek) Zmieniony przez - headstrong w dniu 2009-05-18 18:19:15

Wrocław:P Gdzie w Katowicach

Więc tak. ja na twoim miejscu nie robiłbym planu lekkiego i ciężkiego, słabo się (w/g mnie) sprawdza przy splicie, gdzie partia jest trenowana raz na tydzień.Daj jak najciężej ;P wyciskanie skos, tak samo jak płasko, możesz dać ze sztangielkami (bo myślę, że w poprzednim planie też była sztanga). jest większa amplituda ruchu, a co za tym idzie, [...]

No to tak :) Jak na lydki brakuje to moge dodac wspiecia zamiast Przysiadu wykrocznego. Wiem ze wlasciwie podciaganie to "podstawa" ale naprawde nie mam zbyt mozliwosci gdzie sie podciagac i dlatego nie ma tego cwiczenia ;(

[...] jednak druga nie. Tak samo ja, sam przysiad mi nie służy więc zarówno przy HST jak i przy FBW zmieniam przysiad z MĆNPN i RDLem - efekty są dużo lepsze niż rok temu gdzie robiłem co trening przysiad. Na tym forum moda się zmienia jak pogoda. Wystarczy że jakiś koleś wejdzie i zobaczy że ktoś ma 10000 głosów i to już jest dla niego [...]

no jak chcesz sobie ;P, na silce masz taki wybor sprzetu zebys musial zainwestowac z 5-7 tys zeby miec all sprzet, zreszta tam gdzie ja chodze jest duuzo maszyn wiec pewnie w sumie ponad 10tys , ale takie najpotrzebniejsze: lawka, sztanga, hantle, drazek, obciazenie, to ok 1000zl zeby jako taki byl sprzet, bez atlasu ;P, ale Twoj wybor ;P, w domu [...]

[...] jak dla mnie, to z zarzut razem z push press pod względem zabierania tlenu. Na 5 myślę, że jak dam pół miarki xpanda to mi nie zaszkodzi. Wraz z cyklem chce trochę zrzucić sadła więc rowerek z rana w każdy dzień i ogólny ruch. smak xpanda blue raspberry- ok .Można powiedzieć, że nawet super porównując do horse powera gdzie smak to ohyda.

marek nic nie bylo napisane a tez jestem ciekawy potrebowal bym pilnie jakiegos translatora gdzie moge przetlumaczyc baaaardzo dlugi tekst (334 str w .pdf) oczywiscie ang-pol. Nie znacie takich ??

Dobry Wróciłam z treningu. To,co mi się zrosło w zlamamnym paluchu,złamało się na nowo;/ Uroki grapplingu... Renek,dobrze wiedzieć,gdzie trenujesz

mieszaj w jednej pompce - szkoda sie dziurawic niepotrzebnie mozna bic wszedzie gdzie chcesz ("z glowa" oczywiscie )

Marek , qrwa zapomniałem się nie pouczaj Hmm , jak chcesz cały dokument w pdf odrauz na polski przetlumaczyc lub odwrotnie to na to bym nie liczył Znam tylko www.translate.pl Gdzie wprowadzasz tekst i Ci tłumaczy . Chyba że poprosisz na jakimś forum , maniaków jeęzykowych , oni by ćwiczyć na mature takie rzeczy robią Zmieniony przez - karbek [...]

Gdzie tam płacić ... wal na jakimś forum , daj troche tu troche tu ktos przetłumaczy

Po tym co wyczytałem na necie i usłyszałem od komentatorów Warsaw Open, to naprawdę przestałem sympatyzować z A.Radwańską - okazała się pazerną małpą, która tylko patrzy gdzie można jak najwięcej kasy wyciągnąć Nieładnie.

A widzieli jak Jeleń strzela bramkę?, gdzie Mocarz?. Zmieniony przez - diablosv w dniu 2009-05-18 20:47:11

To jak jesteś z W-ch to z jakiej dzielnicy i gdzie ćwiczysz??

Znaczy sie , źle sie wyraziłem . Mniałem full version scracowana + licencja od kumpla który nie wiem gdzie ją zdobył .

[...] jest sporo tras bądź 1trasa.. nie wiem dokładnie widziadłem zza okna ze ludzie przy -20 plus tamtejszy wiatr brrr uprawiali aerobik , jogging w dłuż jeziora aa jak wiadomo ono jest prawie jak nasz bałtyk więc mysle ze jest gdzie jeździć.. zresztą zapewne w czerwcu się o tym przekonam ! Btw kozackie zdjęcia z Colorado ; ] ! pzdr fartem

obstawiałem telewizor żeby nikt ze mną nie oglądał gdzie rabotajesz? w farbiarni?

Te a gdzie masz nogi??

[...] jeszcze do 125 nie wiem woogle po co bo wiedzialem ze po takich seriach nie podniose i juz przy opuszcznaiu mowilem koeldze ze jak opuszcze to niech od razu zabiera, bo chcailem dzisiaj isc na 45 w hantlach, plan byl 4, zrobilem 6 wiec sie ciesze dzieki za zyczenia:) Izabelo: a gdzie buziak? Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2009-05-18 22:05:38