gdzie

mnie fiskaja srednio przynajmniej raz w tyg ...zalezy jak czesto sie na miescie pokazuje a chlopakow z osiedla gdzie sie rozbijam to niemal codziennie ...zadko jest od stop po glowy ale zawsze cos przegrzebia... I co mam sie pluć ze nie ma podstaw do tego ?? on sobie wymysli ze ma i koniec gadki. Pokwitowanie po rewizji ?? :D dobre :) dostal ktos [...]

czyli podsumujmy: -Gdy pies cie zatrzymuje NIE MA PRAWA nas przeszukac... moze nas zabrac na dolek gdzie juz MA PRAWO nas przeszukac? jesli cos znajda to rozprawa, jesli NIE to puszcza, a my mozemy im wytoczyc proces o nielegalne zatrzymanie? -Gdy pies puka do drzwi Pytamy sie czy ma nakas. Jesli nie ma to NIE MUSIMY mu otwierac tak? Ale jak mu [...]

[...] od momentu zakonczenia dochodzenia przez policje/prokurature okolo roku do trzech lat czeka sie na rozprawe. zostaniesz powiadomiony pisemnie o wszeciu i zakonczeniu postepowania. a potem tylko czekac na wezwanie do sadu. jesli to bedzie sad grodzki to w ciagu roku dostaniesz wezwanie. prokurator Ci powie jakie masz zarzuty i gdzie bedzie sprawa.

[...] łokciowy, np. na triceps. Po kilku tygodniach możesz je włączyć do treningu, ale na małym obciążeniu. Powinieneś wtedy przeplatać trening obciążający łokcie z treningiem, gdzie łokci nie obciążasz. Najlepszym rozwiązaniem (obok spożywania siarcznu glukozaminy) jest pójście do lekarza sportowego i określenie powodu bólu stawów. Lekarz może [...]

Wprowadziłem kilka poprawek, dodałem tłuszcze. Aby się 'powiększyć' powinienem dodać do zapotrzebowania ok. 200kcal? Gdzie najlepiej spróbować je wcisnąć? Jak zwiększyć kcal w po treningowym posiłku, co ew. do tego tuńczyka dodać? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6ea71ebf79bd44748a752a93b5bb5a41.png

[...] lub w ogóle mięso to trochę dużo kasy wychodzi ale zobaczymy najwyżej będę zmieniać raz to raz to. Ja właśnie nie wiem co robić sam z sobą i ludzie się śmieją hehe. Jako tako gruby nie jestem tylko zbity ale brzuch spory , także słowo redukcja mnie trochę odstrasza bo nie chciałbym gdzie indziej schudnąć. Fotki poniżej : 1.) 2.) 3.) 4.) 5.) 6.)

[...] jak mój organizm reaguję na to jedzenie. : Tutaj daję dietę na masę. CO prawdą powinno być 3800kcal ale nie wiem jak to podbić. Znalazłem w internecie ciekawą stronę gdzie wszystko opisane : . Tam podają : 1) Białko - 1.8g do 2.2g na kg masy ciała 2) Tłuszcze - 0.8g do 2g na kg masy ciała 3) Węglowodany - od 4g do 6.5g na kg masy ciała [...]

Jutro z samego rana wyjazd do Warszawy po odbiór wizy i do Gdyni gdzie mam lige zawodowa a po lidze na drugi dzien wyjazd do Moskwy na Mistrzostwa Świata Studentów. Ciezko bedzie, jak worce zdam relacje!! Pozdrawiam

[...] bardziej postarać. Tym bardziej że moja prawa ręka nie była za bardzo zmęczona po lidze. Na szczęście rękę prawą rozpocząłem od wygranej. I tak było czterokrotnie z rzędu, gdzie dotarłem do pojedynku o finał z Sergeyem Blokhinem, dwukrotnym Mistrzem Świata z Tokio i Manchesteru. Niestety szybko rozstrzygnął ją na swoją korzyść, a ja spadłem do [...]

kurde gdzie ty to kupiłeś :D.. dobry patent, jak na opakowaniu nie ma nigdzie żeby gotować to chyba nie trzeba. zawsze jak jest ryż to jest napisane ile czasu gotować itp Zmieniony przez - borao w dniu 2011-06-30 21:09:07

Tam gdzie daje rade to dołożyłem, a ostatnie serie jadę na maxa :] i jest za***iście po treningu :D

[...] narażę nikomu tutaj ale na forach często bywa podobnie- znajdziesz wielu doradców niekoniecznie mających coś rzeczowego do powiedzenia- nie ujmując nic chłopakom tutaj czy gdzie indziej rozmowa face to face będzie najlepsza wg mnie 2- nie ma to duzego znaczenia jeśli znasz formę treningu i choćby jego szkic ogólny ale czytaj powyżej [...]

I jeszcze jedno gdzie dodać te tłuszcze skoro w 1 i 2 posiłku jest ich dużo. A słonecznik jest żródłem tłuszczy nienasyconych. Zostaje posiłek przed treningowy po treningowy i ostatni w którym występują już tłuszcze?

słonecznik to złe źródło tłuszczy, głownie o6 które trzeba ograniczać, dodaj tam gdzie ci pasuje

Dzięki, że mnie uświadomiłeś bo nigdy nie dzieliłem na o3 i 06. Dietka już prawie poprawiona. Gdzie można te masło zwierzęce kupić?

To Ty chyba czytać nie umiesz bo już wcześniej Ci to tłumaczyli. Olimp uważa że taka a nie inna dawka jest skuteczna i polskie prawo mu na to pozwala, ale ten sam produkt jest też exportowany np do Niemiec gdzie widocznie prawo zezwala jedynie na mniejszą dawkę i producent musi się do tego dostosować!

[...] wiadomo jak CIe traktowac albo to jest prowokacja z Twojej strony albo idziesz w zaparte z uporem maniaka godnym lepszej sprawy zresztą proponuje Ci taki tok postepowania 1 . Zglos sprawe do GIS 2. Zglos sprawe do odpowiednich organów ścigania , zajmą sie tym z marszu w koncu wykryles spisek 3. zglos to nawet gdzie chcesz ale juz nie męcz....

soki ze sie wtracam a gdzie mozna poczytac o hst i wogole czym to sie je :)))?

[...] ze sztangą,a później z hantlami i w cwiczeniach ze sztangą zastosuj progresję.Trening na nogi wydaje mi się tragiczny(wydaje mi się,że wiem co mówię,bo preferuję sporty gdzie mięśnie nóg są ważne,więc to dla mnie priorytet).Zacznij od przysiadów ze sztangą(10,10,8,8) z progresją co seria.Później wyciskanie na suwnicy(10,10,10,8,8)równierz [...]

Gdzie nogi?