gdzie

serio oddychać ? bo ja zawsze przed wjesciem na silke robie potezny wdech i dopiero wypuszcam powietrze po 2h treningu hmmm to juz wiem gdzie robie bład

siema kepy najlepszego znafcy na pierwszej nie wpisaliście, ojaa foch z przytupem i melodyjką normalnie hehe a gdzie ankieta?

mniej wiecej tak niedlugo bede mial wiecej fot gdzie lepiej widac forme

rozumiem ze co innego nomenklatura chemiczna a co innego kategoria supli ale chodzilo mi o dzialanie-mozliwe ze citro i ***lczan maja pewne wlasciwosci jako kwas organiczny,ale mimo wszystko nie sa tym samym,a ty starasz mi sie wmowic,ze jablczan jest be-dlaczego jest w skladzie wielu stackow gdzie akurat mono nie ma?

[...] kg wyciąg plecy 10/10/10 - 35 kg klatka skos sztangielki 10/10/10 - 16 kg barki sztangielki 8/8/8 - 12 kg znowu dołożyłem po 5 kg w mc i przysiadzie to był ostatni trening gdzie łącze mc i przysiad to jednak nie był dobry pomysł, moje prostowniki nie dają rady także na treningu będzie 1 ćw mniej, ale za to myślę, że resztę będę mógł wykonać [...]

Tarzan Ps. Widok piękny, gdzie to jest? Zmieniony przez - Rybas w dniu 2009-04-21 19:40:33

siema, sad gdzie hasło dla mnie, nic nie skleciłeś, no rusz czaszką.

dokladnie voodzia slask zadzi a ja tam nic fajmego w tych motorach nie widze jak zapieprzasz 200 to nikt Cie nie wiedzi a jak jedziesz 50 to gdzie frajda ??

zwykla zazdrosc i taklipka u nas jest kochlowka gdzie sa kupy calego slaska Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-04-21 19:57:58

no to chcail bym widziec tego "jednego" a gdzie dokladniej byles ??

Siwy gdzie to bedziesz dziaral ( jakie miejsce ciala ) ? :)

Ćwiczenie to angażuje jak by mięśnie obok klatki czyli zębate zobaczcie do atlasu gdzie się znajdują i ono jest tylko na ten rejon a poza tym ćwiczenie angażuje mocno mięśnie grzbietu więc raczej nie rozumiem czemu to ćwiczenie jest w dziale trening klatki piersiowej ale ok. Jeżeli chodzi ci o szerokość klatki to powinieneś chwytać sztangę szeroko [...]

wiem gdzie to jest, grałem tam kilka meczy w młodzieżowych drużynach, jak jeszcze grałem na dużym boisku

rozpisz z btw przy posiłku gdzie Ty masz w tej diecie tłuszcze? piszesz, że 3500 kcal to Twoje zapotrzebowanie, a na ile jest ułożona dieta? 9:30 - jaja tak, twaróg nie 13:00 - jak ryż to brązowy robisz trening po kanapkach z szynka? zjedz porządny przed/po treningowy składający się z porządnego źródła ww i białka szynkę w ogóle wywal z diety wpc [...]

Psych nie wiem co bierzesz ale ja to to chcę Kolumb gdzie ta dziara?

a wiecie gdzie można kupić same te koła z łożyskami?

[...] wszystko miałam być w pracy do 15:30 i wracać rowerem ale mój zmiennik nie dotarł i siedzę do 21 i jeszcze jutro też muszę być dlatego rower zostawiam i juttro nim wrócę,bo gdzie po nocach zmęczona a dieta masakra,bo nie zabrałam tyle pojemników z jedzeniem,bo byłam nastawiona na pól dnia w pracy aj...i 2 posiłki to batony białkowe no i ta buła [...]

mysle zeby ilosc ciezarów zacząc zwiekszac wraz z powtórzeniami bo obciazenia stosuje stanowczo za małe rzadko zdarza mi sie pompa miesnia na koniec treningu... na pewno jest jakas nieprawidłowosc tylko nie moge dopatrzec gdzie. Co do diety to mysle ze jest prawidłowa i z tym raczej problemów nie mam.

jesli niemasz zadnego klubu itd. to niemasz pewnie materacu do lądowania wiec takie pytanko GDZIE TY CHCESZ TO TRENOWAC ;-o?

a gdzie Ty z kradzionego telefonu chcesz dzwonic