gdzie

Helssing wiem gdzie mieszkasz wiec ostroznie z takimi tekstami :P ile pchnąłeś ?

Gdzie to chlopaki walczycie? Jakie zawody i jakie kategorie?

[...] i mamy energię na powrót. Natomiast spadek wagi ciała przyjdzie sam. Mnie to zawsze motywuje i wybieram sobie np: wypady do kolegi z Poznania do Piły, albo Poznań - Wieleń gdzie na działce siedzę cały dzień i potem powrót następnego dnia, jest to znacznie lepsze niż robienie ciągle tych pętli, bo wtedy łatwo przerwać trening, a tutaj wiem ze [...]

Hej Martucca Zastanawiałam się cały czas, gdzie się podziewasz! Miło Cię znów tu widzieć A zobacz po zdjęciach Co tam u Ciebie?

[...] kiedy zainteresowałem się uprawianiem lekkoatletyki, jedno jest pewne: jestem niejako uzależniony od biegania. Co radzić młodzieży w takich miejscowościach jak Zawoja, gdzie nie ma klubu ani sekcji lekkoatletycznej? Przede wszystkim wytrwałości, podstawowej cechy prawdziwych sportowców. Jak wiem, klub sportowy tutaj działa, chłopcy trenują [...]

[...] czy wolisz uderzać (boks) czy uderzać,kopać,klinczować,używać łokci i kolan (tajski) to przejdz się na pierwszy trening do obu i zobaczysz jak są zajęcia prowadzone, gdzie fajniejsza grupa itd. Jak będziesz chodził już te 2 miesiące do klubu to się tak trochę przywiążesz i nie będziesz chciał zmieniać. U nas zawsze trener powtarza że klub [...]

[...] ręką, gasić światło ręka zwichnięta, praktycznie zero pewności siebie co się stanie. Po zasięgnięciu porady DOBREGO lekarza zgłosiłem się do kliniki w Piekarach śląskich gdzie po rozpoznaniu i ocenie stopnia wady panewek i stawu ogólnie (dorobiłem się około 50 urazów!!!) zadecydowano o wszczepieniu tytanowych kotw i poskręcaniu elementów [...]

ja jem teraz tse w dawkach 3x2kaps i nic ;] trening fbw co 2dzien i cardio w dni wolne.. ps gdzie nic znaczy zadnych efektow spalania tkanki tluszczowej ;] Zmieniony przez - roberto_83 w dniu 2008-05-09 10:14:36

[...] ma latać z dużych wysokości to najlepiej obciążenie olimpijskie (gumowane) i na ziemi powinna być jakaś gruba guma Byłem w zakopanym na obozie z judo , i byliśmy na siłowni gdzie trenują olimpijczycy. TO tam normalnie w miejscach gdzie sie robi zarzut przysiady itp to była po pól metrowa guma w podłodze ze jak robiliśmy sobie zarzut to rzucało [...]

[...] ze skierowaniem na Weigla to dopiero wolne terminy na wrzesień :( Ja mam już dosc czekania. Ale symaptyczna pani z rejestracji podała namiary do prywatnej kliniki Na Grobli, gdzie przyjmuja lekarze z Weigla. Zadzwoniłam i prosze - wizyta juz na 20 maja. Pewnie troche pociągnie za kieszeń, no ale czego sie nie zrobi dla kochanego kolanka :) Podaje [...]

firer siema , mow gdzie jest bursztynowa komnata bo na soki poczebujemy

denerwuje mnie to ze sa sukcesy to ktos jest Bogiem sa porazki obrzuca sie blotem gdzie szacunek za sukcesy ?? bo ewidentnie sie nalezy

gdzie sa nogi? cwiczysz juz 2 lata i nog nawet nie cwiczysz?? jak cos do oceny to uwzglednione wszystkie partie miesniowe.Bez nog nawet nie ma co ocenic.

[...] to zrob sobie kolezko badania testa, wolnego testa i shbg (globulin wiazacych czasteczki steroidowe). mozliwe, ze masz bardzo malo naturalnego tescia (czytalem o przypadku, gdzie 21 letni chlopak mial wynik 90 przy normie 300-900) i dlatego nic nie przyrastasz, a po cyklu tracisz wszystko. zakladam oczywiscie, ze jesz jak kon i trenujesz [...]

Wg mnie masz trening słaby. Po pierwsze brak mi tu przede wszystkim martwego ciągu, wiosłowania na plecy, jw. gdzie sa nogi: przysiady? Ogólnie trening nie jest równy na całe ciało. Mi sie wydaje, ze lepiej by Ci szło na FBW niż na splicie. Napewno szybciej się rośnie, a 4 dni na siłowni to aurat dla FBW w sam raz. Z drugiej strony ile juz [...]

A no właśnie, bo ja już chciałem wklejać filmik gdzie gongadza nokautuje Crocopa, żeby damizz zobaczył jak się kopie he he!

[...] trochę pobiegasz sytuacja się ustabilizuje. Spróbuj zmniejszyć długość biegu lub jego tempo i stopniowo zwiększac Co Iverson napisał to prawda jednak przy dość dużym tempie gdzie zapotrzebowanie na tlen jest duże ja osobiście nie dawałem rady przez cały bieg zachować wdechu nosem wdechu ustami, taki system sprawdzał się przy biegach długich ale [...]

[...] jaka dano mnie (bardzo dobra) poczytajce art. Wodyna na ten temat Ja stosuje (tzn teraz to planuje, bo narazie leze chory) podciaganie waskim podchwytem z progresja tam gdzie moge (u ciebie to pewnie 5tki dalyby rade, jakbys dokladal po 2,5 kg np.), a w mikrocyklach gdzie nie daje rady daje zamiennie sciaganie drazka wyciagu. Ew. zawsze [...]

Oczywiscie tym bardziej, ze unika sie wtedy automatycznie wciagniecia w kombinacje trojkat-balacha-omoplata. Byla taka sliczna walka Minotauro z Ensonem Inoue, gdzie Mino wykonuje te kombinacje zaczynajac chyba od balachy konczac trojkatem.

fajnie tylko gdzie tam są Ci kulturysci