gdzie

100% w sensie objetosci jak przy innym tego typu planie, gdzie barki by byly polaczone z osoba grupa miesniowa. a 100% w sensie nastawienia to swoja droga;-)

współczynniki są starej daty nie od 1.1 do 1.5 tylko od 1.5 do 2.0 gdzie dawniej zapotrzebowanie kcal było dużo wyzsze niz dzisiaj według lektury :)

Kasia a wolno ci konno jeździć? :->- Iza moja endoproteza nie była przeciwskazaniem do jazdy konnej, pisałam ,chyba :-), że byłam operowana w klinice gdzie leczy sie sportowcow i mam endoprotezę umozliwiającą mi wiekszą aktywność niz przy normalnych i otrwałości ok 30 lat a nie 10.Operujący mnie ortopeda nie miał żadnych zastrzeżeń .Oczywiście [...]

no to dyryguje gdzie kto stoi %-) powiem szczerze to bardzo zaskoczyl mnie pozytywnie na tych zawodach branch, chociaz wyglada jak wyglada to jakos inaczej wsrod reszty sie prezentuje przez forme i brazer Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2014-09-21 07:36:39

wszyscy dzisiaj lepiej wyglądają;-) ciekawego gdzie dadzą kuclo oraz rhodena. może 5 i 3/2;-)

gdzie wy to oglądacie ?

Jak w temacie. Tak, żeby nie było drogo, sprzęt to pewnie głownie wolne ciężary będą najważniejsze.

Łodzian a gdzie rozwiązanie zeszło tygodniowej części ? http://www.sfd.pl/NIEDZIELNE_KONKURSY_Z_KUCHNI%C4%84_SFD_Wyniki_-t1041123.html

A gdzie mogę kupić gume i jaka? Rzeczywiście miałabym problem z głowy :-) Dziś robiłam bez obciażenia, ale każdy ruch czułam w posladkach %-)

[...] wystarczy jedno ćwiczenie w większej ilości powtórzeń a czy sztanga z przodu czy z tyłu to też możesz raz tak raz tak robić. Na nogi uparł bym się żeby suwnice/front squat zamienić na coś na dwójki - martwy na prostych, grzybiarz, żuraw? A czemu na przedramię podchwyt robisz 4s a nachwyt 3s? :D rób to i to po 3s. I nadal pytanie: gdzie łydki? ;)

tylko gdzie dieta :) ?

[...] 3x15 10 kg 1. wyciskanie waskie na plaskiej (obciażenie było 9 kg, nie wiem ile ważył gryf) 1a. wznosy bioder hip thrust 3x 20 1b x-band walk 3x 30sek 60 sek przerwy - tego niestety nie zrobiłam, bo nie było trenerów, a ja za chiny nie wiedziałam jak to zrobić, nie wiedziałam tez gdzie sa do tego gumy :-( Plank max Bieżnia 27 min rozciąganie

Łodzian a gdzie rozwiązanie zeszło tygodniowej części ?

[...] wyjątkami. Naprawdę dno. Jednakże wciąż jestem ciekaw finałów, bo za równo Phil jak i Kai mogą znacznie poprawić formę i wprowadzić wszystkich w zachwyt. I przepraszam gdzie te 7kg więcej (chyba tyle właśnie miało być) u Dextera? Super forma, super proporcje i wciąż to samo od kilku lat. Choć od zawsze jestem fanem Phila to uważam, że [...]

[...] skutków wynikających z estrogenem. Dla tych z nas, od cyklu, ale także prekursorem testosteronu. Kortyzon również przez nadnercza. Jest produkowany z cholesterolu, gdzie jest pierwsza pregnenolon i progesteron. W rzeczywistości, wielu ludzi są przepisywane leki zwiększające progesteronu, aby podnieść poziom w górnym zakresie do stanu [...]

To się już robi poyebane. %-) Nie wiem, po co UFC w ogóle w takie korowody się bawi, powinni go wywalić i powiedzieć że sorry, ale póki zadyma nie ucichnie lepiej żeby powalczył gdzie indziej. W ogóle to nie wiem z czego ten Thiago żyje, walczy raz na ruski rok i kokosów nie zarabia. %-)

Nie, pracowałem tam gdzie tata

Hej, a gdzie mozna kupic ABB Lean Stack? bo ja szukam w necie i na polskich stronach tego nie widzę.

Czesc, mam do Was pytanie odnosnie bf. Mianowicie od +/- 3tygodni jestem na redukcji gdzie sie trzymam scislej diety i mimo to ze widac ze dieta dziala (po moim ciele jak i po wadze) poniewaz juz prawie 3kg poszedlem w dol to pomimo tego moj bf poszedl do gory co jest dla mnie dziwne i na pewno nie spodziewalem sie takich oto 'efetkow'. Mam wage [...]

Czesc, mam do Was pytanie odnosnie bf. Mianowicie od +/- 3tygodni jestem na redukcji gdzie sie trzymam scislej diety i mimo to ze widac ze dieta dziala (po moim ciele jak i po wadze) poniewaz juz prawie 3kg poszedlem w dol to pomimo tego moj bf poszedl do gory co jest dla mnie dziwne i na pewno nie spodziewalem sie takich oto 'efetkow'. Mam wage [...]