gdzie

[...] poziomu estrogenów co wieku i tego jak reagujesz na dane zmiany hormonalne w ciele. Obecnie jesteś nieco Starszy jesteś po tym okresie typowych zaburzeń hormonalnych gdzie kształtuje się ciało młodego człowieka i być może nie reagujesz już tak agresywnie na zmiany hormonalne jak było to wcześniej. W tym wieku Nic dziwnego że miałeś same [...]

[...] mistrzem świata ani mistrzem Polski nie potrzebne mi to i treningi i dieta mają być miłym przyjemnym dodatkiem do życia. Niska intensywność to treningi na niskim tętnie, gdzie podstawą są przemiany tlenowe i większość energii pozyskiwana jest z tłuszczu - to tak w dużym skrócie. Wysoka intensywność to wysokie tętno i przewaga przemian [...]

[...] mistrzem świata ani mistrzem Polski nie potrzebne mi to i treningi i dieta mają być miłym przyjemnym dodatkiem do życia. Niska intensywność to treningi na niskim tętnie, gdzie podstawą są przemiany tlenowe i większość energii pozyskiwana jest z tłuszczu - to tak w dużym skrócie. Wysoka intensywność to wysokie tętno i przewaga przemian [...]

[...] Chciałem od razu uzupełnić, ale ja tej pozycji "dzienniki" w swoim profilu nie mam. Uzupełniłem wszystkie dane, mam 97% i nie wiem gdzie wpisac i co zeby było 100% i wtedy chyba ukaże się ta pozycji o dziennikach

[...] ,że większość osób może mieć problemy z wchodzeniem w wysokie strefy tętna , to u mnie na keto jest łatwiej i lepiej wskoczyć mi właśnie w strefy 160-170+ uderzeń ,gdzie na wysokich węglach miałem z tym większy problem. Pyatnko jeszcze. Kiedy mierzyć ketony ? czy na czczo czy po pposiłku ,czy nie ma to znaczenia? Możecie polecić jakieś [...]

[...] ebyc wykrywalna nawet do 4 miesiecy po odstawianiu. Sa epwne makreky ktore wykazuja czy organizm korzystal z tego typu dodatkow czy tez nie. Jednak na poziomie amatorskim, gdzie biegasz dla siebie, startujesz w lokalnych zawodach, to nawet bym sie tym nie przejmowal, nikt Cie tam na nic nie bedzie badal, na pewno nie pod katem zawartosci [...]

To gdzie najlepiej zaopatrzyć się w cardaryne dobrej jakości?

Obojętnie gdzie, może być nawet na Alledrogo, ważne żeby laby były pewne. Masz IONS, Androchem, Panax, MOMO Nutrition.

Ciut wolniej, dużo zależy też na czym jest dany środek robiony ja biję andro jest robiony na mct i ladnie wchodzi dodatkowo używam pompek luer lock gdzie igłę się nakręca to można cisnąć mocniej bez obawy o "wystrzał "

Jedynie gdzie nie polecam to lydka i biceps. k***a tydzień bolu

[...] utrzymuje jego stężenie w osoczu). Tak, to prawda, odmiany testosteronu różnią się kinetyką, bo cząsteczka testosteronu jest przyłączona do innych estrów, dlatego nie wolno ich stawiać w jednym rzędzie. Jednak ich oddziaływanie na ustrój jest bliźniaczo podobne” Pytanie gdzie pisze ze prop. Jest dobry na sucha masę? W artykułach czy na forach?

Tam jest jakiś błąd w tym trzecim etapie bo jak usuniesz wiosłowanie to nie będziesz miał nic na plecy poza martwym a aż 3 ćwiczenia gdzie tyrana jest klatka/przód barku/tric Zmieniony przez - Kury w dniu 2023-08-10 07:25:05

Bez znaczenia natomiast dobrze byłoby by w Twoim przypadku faktyczniej zamienić cwiczenia wykonywane sztangą na hantle , czyli cwiczenia unilateralne, ruchy jednostronne, gdzie kazda ze stron wtedy bedzie obciazona w takim samym stopniu. W twoim przypadku się to sprawdzi w momencie kiedy masz taka przypadlość. Co do samego treningu tak wygląda [...]

Tam jest jakiś błąd w tym trzecim etapie bo jak usuniesz wiosłowanie to nie będziesz miał nic na plecy poza martwym a aż 3 ćwiczenia gdzie tyrana jest klatka/przód barku/tric dzieki, bede musial jakos pokombinowac i poszperac co pisza pod tym tematem Zmieniony przez - Kury w dniu 2023-08-10 07:25:05

A gdzie to dostanę?

[...] zwracać uwagę, czy dany produkt, który kupujecie ma duże stężenie epa i dha. Standardowo w większości zwykłych omeg masz 300 mg łącznie dha+epa , a są produkty typu strong, gdzie w 1 kapsie - zawarte jest 1000mg kwasów omega-3 i w tym aż 220 mg DHA i 330% EPA https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Omega_3_Strong-opis40345.html [...]

[...] Trzeba to odrazu ustalić i pod to ułożyć plan. Siłę można budować ćwiczeniami kalistenicznymi, choć dotyczy to raczej góry ciała, bo z nogami ciężko. Można układać plany gdzie jest 5-6 powtórzeń w serii a progresja następuje przez wykonywanie trudniejszej wersji ćwiczenia, np. szerszy chwyt, węższy rozstaw w pompkach lub pompki w staniu na [...]

Ale wiesz to nadal są wyniki siłowe, które bez problemu zrobisz bez specjalistycznego obuwia. Miałem też okresy gdzie stówka mnie gniotła :-) Z butami sprawa jest trudna o tyle, że różni producenci różnie buty robią, ja mam w miarę "standardową" stopę, ale np średnio mi leżą na nodze nike. Dostałem kilka lat temu od żonki na siłkę i oddałem [...]

[...] po różnego rodzaju forach i innych stronach internetowych możesz narobić sobie tylko problemów. Sugeruję zapomnieć o tym, a jeżeli coś Ciebie trapi, to rozmawiać o tym na spotkaniach że specjalistą, a nie w miejscu, gdzie Twój rówieśnik może odpowiadać Tobie na poważne problemy zdrowotne, które przełożą się na Twoje dalsze życie i funkcjonowanie.

[...] Oczywiście mam tutaj na myśli wersję w proszku. Każdy suplement diety w wersji proszkowej wychodzi dużo taniej, a reszta to już kwestia wygody. Dla mnie osobiście również dużo wygodniej, niż łykanie 10 tabletek i to jednego produktu, a gdzie inne? https://sklep.sfd.pl/blog-1/Kolagen_rybi_-_jakie_ma_wlasciwosci_i_jak_go_stosowac-blog533.html