gdzie

stary kombinuj. Jedz jaja, ryby, miesa, orzechy, pij tran. To nie sa drogie rzeczy w umiarkowanych ilosciach, a najlepsze zrodla tluszczu. o-3 są szczególnie istotne. Przesadzasz z tą kasą. Gdybyś był w mojej sytuacji, gdzie musisz sobie sam opłacić uczelnie, miche wduzej mierze oraz karnety na silke to inna gadka. /pozdr

a tutaj u goscia widzialem z tak polaczyl http://www.sfd.pl/Test%3A_PVL_-_size_%26_strength_by_sLs_trening_Bill_a_Starr_a_5x5_-t481620.html po ogolnie chodzi ze przysiady maja byc w kazdym dniu, prawda? to gdzie tu wrzucic MC?

zaraz ogarne cwiczenia:) jakies suple proponujesz? skoro pod sile bardziej to moze jaka kreatynka? cz odpuscic ? no tez bym raczej nie robil aero trening pilkarski na prwade intensywny, chyba ze w niedziele po silce gdzie zalozyc dziennik ? zaraz sie powaze itd ale i tak juz teraz dziekuje za wklad w pracy w pomoc mi :)

do dziennikow jest dzial, -dzienniki dla poczatkujacych podciaganie mozesz robic tak, zreszta jak ci wyjdzie bo czasami mimo podwyższenia obciazenia i tak daje sie zrobic tyle samo powtorzen, tu tak sila rowno nie spada Jak dipow nie ma gdzie to zrob wyciskanie waskie

[...] i silniejszym, nie martw się tym, że jesteś słaby, ćwicz na profesjonalnej siłowni, bo tak będziesz się wolniej rozwijał, ponieważ nie masz dostępu do bardzo wielu rzeczy gdzie mógłbyś ćwiczyć, na profesjonalnej siłowni, miałbyś też większą różnorodność cieżarów. Jeszcze jedno, zapamietaj to, ludzie którzy nie ćwiczą zazwyczaj się mylą i [...]

[...] 8800, ale pewnie do końca dnia uda mi się wbić z 9500. Zjadłam 4 posiłki łączna wartość 1600kcal / 110.3b / 51.1t / 171.6ww. Aż się nie moge doczekać jutrzejszego dnia, gdzie czeka mnie godzinna tabata, x2 wf i spacer 5km, aż się gęba cieszy ;D Za tydzień wchodzę pierwszy raz na wagę od początku redukcji. Mam nadzieję, że będą oczekiwane [...]

[...] media, "Klatka" generalnie jest o ustawkach kiboli, a media zrobiły nagonke i pomieszały "klatkę" Latkowskiego (jako film) z "klatką" jako specyficznym sportem (vale tudo), gdzie mimo wszystko są jakieś zasady. Moderator w dziale MMA. SI VIS PACEM, PARA BELLUM Zmieniony przez - jakryc w dniu 2004-01-13 16:04:40

[...] Lopez, wiec juz wiem co dzisiaj wieczorem robie. Dodatkowo jeszcze dzisiaj gala boksu w Lodzkiej Atlas Arenie. Chcialem isc, bo mieszkam w Lodzi, ale najtanszy bilet gdzie nic nie bede widzial kosztuje 85 PLN, a na plyte szkoda mi kasy, wiec jeszcze nie tym razem. Jedno jest pewne dzisiejszy wieczor zapowiada sie emocjonujaco pod wzgledem [...]

ogolnie w k-1 rzadko sa nudne walki, jest duzo mniej pedalstwa niz w boksie czy mma gdzie greg jackson powie ci zebys sp*****lal przez cala walke

Jest mozliwosc zapisz sie w temacie gdzie dalem link i tylko dopisz ze wysylka poza pl to sie sprawdzi koszta wysylki i tyle

[...] Wrzucone do rmvb - jakość jeszcze wiele pozostawia do życzenia (źródło) , ale przynajmniej nie ma tej ohydnej pixelozy. Szkoda, że nie mieszkamy w którymś z wielu krajów gdzie to leciało w TV. Wtedy zrobiłbym ripa z prawdziwego zdarzenia, a nie taką kichę. Jak się nie ma co się lubi, to się lubi co się ma. I tak nie omieszkam zassać pełnej [...]

Dobrze jest jak jest. A prawda, że w niektórych działach ciężko zdobyś SOGa, jest mała czytelność, tylko wąskie grono rozumie o co chodzi(kłaniają się style tradycyjne, gdzie połowa nawija po japońsku)... Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez [...]

nooo to teraz Kazam dostaniesz podwójnego banana no dobra! czyli mam przeżyć... spoko... czyli z tym stężeniem jest tak jakby zagrać w rosyjską... hmm... albo irańską ruletkę... a co do szotów... jak? gdzie? bo mam już pielęgniarkę ale będę musial jej wytłumaczyć co i jak chyba...

Aleks to na pewno cos wiecej znaczy, niż tylko przypadek Kazzzz..... no widzisz.... ale lepiej późno niż w cale Will, prawie całe życie zmarnowałem w suplach, ale nie martw się !! bedziesz jeszcze wielki !! propnonuje cykl zaczać jak najszybciej i ciagnac ze zmianą srodków aż do grobowej deski Zastrzyki ? gdzie ? domieśniowo

To ja sobie jeszcze pozwole na mały spam . Will gdzie chodzisz na siłke jeśli mozna wiedziec

do ACTIV-GYM przy promenadzie... a Ty gdzie??

[...] nigdy wczesniej nie mierzylem,,,zaczelo sie od sporadycznego wpadania na silke z kumplem, w wakacje zeszlego roku chodzile regularnie az do grudnia, pozniej sie rozleniwilem i mialem ok 3 miesiecy przerwy :-/ (zaluje tych 3 mieiecy ) od ok marca/kiwetnia znow mam regularne treningi ... mam nadzieje zrobic lepsze foto gdzie bedzie wiecej widac

[...] przy stosunku 3:1 dla Lotosu i wygrywajac cała rywalizacje 4:3 zapewniajac sobie ponownie drugi rok z rzedu mistrzostwo kraju Lotos miał sznase zdobyc korone juz w 5 meczu gdzie 5 sekund przed syrena koncowa wygrywaly 1p lecz niezawodna MVP całego sezonu Dominique Canty spektakularnym rzutem po przkozłowaniu całego bosika na 0,3s trafia przez [...]

Gdzie można zobaczyć cała gale ?? Brawo Held

[...] i 1 rok zapasów), ale naprawdę taka ręka waży swoje i po za unikiem nie widze obrony. Co do innych wyjść z sytuacji, to dźwignie, czy rzuty sprawdzają się raczej na macie, gdzie masz pewność, że przy skróceniu dystansu nie dostaniesz w ryj i często partner(na treningach) lekko podłada ci się-żeby: a)zbytnio nie ucierpieć b)ci lepiej wyszła [...]