gdzie

[...] - Swietny dziennik, po raz kolejny uzyje slowa ''wzorowy'' - Sylwetka na duzy plus. Po przeczytaniu wszystkich komentow a potem dopiero obejrzeniu dokladnie fotek , widze gdzie uroslo i gdzie poszlo najwiecej z tych 9 kg ! - Ta masa tluszczowa co Ci weszla poprawila sylwetke.Uwazam ze bardziej Ci pasuje masywniejsza wersja. Uwazam ze jest [...]

[...] 2.Prostowanie nóg 12 10 8 8 (CZY TU JEST DOBRA KOLEJNOŚĆ?) 3.UGINANIE NÓG W LEŻENIU 4s 12 10 8 8 4.Wspinanie na palcach ze sztanga za karkiem 12,10,8,8 jak mam 3s zakres 8-12 to mam zastosować progresje czy mam sobie wybrać z tego przedziału stały ciężar?? progresje stosować tam gdzie pracują duże partie tak?tam gdzie małe to raczej nie, tak?

przez neta to można sobie powymyślać milion wad postawy a tutaj potrzebna jest konsultacja z fizjoterapeutą on sprawdzi jaką masz wadę postawy , gdzie mięśnie są przykurczone gdzie trzeba je wzmocnić należy zwrócić uwagę że jeśli masz plecy okrągłe to masz też pogłębioną lordozę lędźwiową a ciągi mogą pogorszyć sytuacje , tym samym jak ciągami [...]

[...] warto zwrócić uwagę na wymogi formalne, które określili autorzy koncepcji NSR. W materiałach informacyjnych WKU określono siedem kroków jakich musi poczynić ochotnik do NSR, gdzie poza "podjęciem decyzji", "poszukaniem informacji", kandydat musi zebrać i przedstawić następujące dokumenty: - życiorys; - odpis skrócony aktu [...]

[...] z 2 par a to już nieopłacalne. A teraz po napisaniu tego wszystkiego dotarło do mnie dlaczego tak szczekasz na emigrantów. Proste wytłumaczenie- nawet sprzątaczka w UK czy gdziekolwiek ma lepsze życie niż TY, nawet zajacujacy na taśmie zaczyna od Paska a nie jak w PL od zdezelowanego fiata cienko cienko ewentualnie od golfa starganego z Niemiec [...]

Gdzie, gdzie są ogiery do ujarzmiania? Największą satysfakcję ma się z ujarzmienia takich, co to są twarde w psyku

[...] "wywalam chleb" bo to tez nie on jest glownym winowajcom, ale bardziej zwrocenie uwagi na 10 wskazowek zywnieniowych, czy ogólnego spojrzenia na zawartość talerza, gdzie po prostu zwiekszamy ilosc spozywanego pelnowatosciowego bialka, weglowodany tylko z pelnego przemialu straczkowe i warzywa, ograniczamy owoce do dwoch dziennie i [...]

[...] odnowienia kontuzji. Niemniej odczuwam lekki ból, który w klinice natychmiast uśmierzono, podając mi leki. Prosto z Carolina Medical Center pojechałam do Spały, gdzie poddałam się kolejnym zabiegom rehabilitacyjnym, a w czwartek rano mam się stawić u doktora Roberta Śmigielskiego, żeby usłyszeć ostateczną diagnozę. Niezależnie od [...]

[...] juniorów do finałów Mistrzostw Starego Kontynentu jest dość napięty. Kilka dni po zakończeniu zgrupowania w Zakopanem podopieczni Grzegorza Rysia wyruszają do Kienbaum, gdzie rozegrają spotkanie towarzyskie z ekipą Niemiec. 26 lipca Polacy wylatują do Brazylii, gdzie w tamtejszym ośrodku przygotowań będą przebywać do 4 sierpnia. W sierpniu w [...]

[...] rzeczy potrafię wyłuskać http://www.tmuscle.com/free_online_article/sports_body_training_performance_repair/a_jointbyjoint_approach_to_training fajny o przysiadach gdzie niezbędna jest stabilność a gdzie mobilność tu spoko filmik z neta http://www.youtube.com/watch?v=7yoHczDzxNg http://www.exrx.net/Lists/WtFemale.html klikacie na część [...]

[...] który przyjął 3 strzał - oczywiście nawala jak gdybym wbił tam gwoździe a nie cieniutką igłe. Ponieważ mam jeszcze przed sobą 17 strzałów (50e2d) pytanie jest następujące - gdzie mam szukać miejsca na pośladkach skoro wbijać trzeba konkretnie w prawy górny "kwadrat" pośladka - jak Wy daliście rade - oczywiście odpadają uda bo jak mam [...]

Zawsze jest gdzie Tylko czasami trzeba albo dojeżdżać 50 km albo lepiej poszukać. Dla chcącego nic trudnego. Jak nie może, to niech zagada do trenera swojej sekcji, a ten mu z pewnością pokaże obalenia przydające się w jego stylu. Ja bym tu bardziej widział zastosowanie klinczu tajskiego, żeby uciec odpowiednio od sprowadzenia i odpowiednio [...]

Kurde, gdzie jest na SFD temat gdzie się wkleja plany do sprawdzenia ?

Wszyscy piszą o technice !!! gdzie on miał się tego nauczyć w garażu?? Widać, że bardzo chcesz coś osiągnąć/udowodnić, wrzucasz filmiki do oceny dostajesz ostrą krytykę i dalej robisz swoje masz charakter a w sw to podstawa, jeżeli chodzi o zamykanie oczu to sam pomyśl jak bardziej boli jak masz zamknięte oczy czy otwarte ?? i sam odpowiedz sobie [...]

[...] z chlopakami, teraz dostales moda w marbo i myslisz ze jestes wielkim guru, a jedyne co potrafisz zrobic to zbanowac osobe ktora probowala pierw na spokojnie wytlumaczyc gdzie popelniacie blad. I nikt mi za to nie placi, a tobie wrecz przeciwnie, rozumiem jestem jakims tam zagrozeniem dla tej firmy, wiec trzeba mnie usunac No i Ania [...]

to tam gdzie 3s to może być 12 10 8 a gdzie 2s to 12 10 ? czy jakoś inaczej ? i kolejnośc ćwiczeń mam zmienić na tą co napisałeś na początku?

Koleeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeejyn sezonowiec, nie nawidze takich. Taaa, a gdzie bedziesz cwiczyl nogi plecy ? Gdzie dieta ?

ehhh ja nie szukam wrogow, wiec po co to? powiedz mi jeszcze raz gdzie ja ci jezdzilem? no powiedz gdzie? to ty mnie obrazasz splawiajac nie podoba sie to oddaj i traktujesz jak idiote ktory nie wie, ze jest takie cos jak reklamacja, ale ja ci wytlumaczylem dlaczego nie chce z niej skorzystac, a ty dalej swoje wolalem napisac na forum, zeby [...]

Czytałem na necie właśnie o TAMOXIFEN że pomaga w gino,ale nie mam jak i gdzie kupić,moj dil nie może tego załatwić,więc gdzie mogę go dostać?A ten cykl co teraz robie na omce przerwac?

Mam następujące pytanie, gdzie mogę podbić kcal tak aby łącznie wyszło ok. 300kcal więcej W posiłkach okołotreningowych, więcej objętościowo już nie dam rady przyjąć. Pogrubioną czcionką zaznaczyłem, gdzie widzę miejsce do dodania kcal wg mnie, proszę o pomoc. 1. Płatki 65g do 100g Rodzynki 25g Jaja 120g Jogurt 400g 2. Chleb razowy 100g do 125g [...]