gdzie

[...] wersję z odkładaniem sztangi na uchwyty do pompek. Dodatkowo dochodzi ci tempo, bo trzeba ostrożnie odkładać :) hmm..:-? Udało się jak przestałam tą sztangę układać tam, gdzie wydawało mi się, że ona powinna być i zaakceptowałam miejsce gdzie ona sama się układała - memłono:-> Było dużo razy ciężej niż wznosy z leżenia na podłodze. Apteka [...]

gdzie mogę kupić stopnie plastikowe do orbitreka- w moim popekały

Istnieje jakiś spis produktów, gdzie dodatkowo podane są wartości odżywcze, np. ile białka, czy tłuszczy zawiera dany produkt.

kolego ja walilem propa AP gdzie kody wchodzily na ich stronie a tez byla lipa

[...] trochę artykułów poświęconych kalistenice, ale są to najczęściej artykuły, które mówią bardzo ogólnie o tym czym jest kalistenika i z jakich ćwiczeń się składa, lub artykuły gdzie kalistenika miesza się z innymi dyscyplinami. Książką, która jest polecana jeżeli chodzi o kalistenikę jest "Skazany na trening" Paula Wade'a. Czy polecacie coś [...]

[...] Waga na czczo 74-5kg przy dość niskim bf :) Masówki ciąg dalszy :) Co do suplementacji niebawem dostanę pakę od sponsora więc wrzucę filmik gdzie opiszę dokładnie swoją suplementacje :). Czekam też na nowy trening od trenera który postaram się wrzucić :) [...]

gdzie honoruja karty apteczne w radomiu

Raz robiłem placka ze skrobii - guma wyszła ;/ Muszę budyń zrobić jeszcze raz, może w końcu woda nie wyjdzie xD Masa - głód, redukcja - głód i tak całe życie na głodzie :-D A niektórzy męczą żarcie na wycinkach i to pokroju 2000kcal, gdzie Adam je pewnie z 3500 minimum :)) 3500? Z moich wyliczeń wyszło bardziej 4,5-5tys XD

[...] dużą odmianą skrócił się także czas treningów przy niezłej objętości. Wzorowałem się na protokole z T-nation (http://www.t-nation.com/training/return-of-german-volume-training) gdzie przerwy są 60s, a i tak były to najkrótsze 60s w moim życiu :-D. W tym roku także planuję GVT od Nowego Roku. Polecam nawet jako urozmaicenie z czystej ciekawości.

no kvrwa, jak mnie ten trening wczorajszy tak zniszczyl, bedac na takiej suplementacji, to nie wyobrazam sobie zeby ktos kto nie jest na bombie robil go ze mna %-) Co takiego robiłeś na tym treningu ? Gdzie wy w ogóle trenujecie, która część Małopolski ? Ja obecnie jestem stałym bywalcem siłowni, która znajduje się w miejscowości Bieruń Nowy, a [...]

gdzie można kupić

[...] o treść otrzymaną z PZKiFTS JAROSŁAW OLECH ZDOBYWA KOLEJNY TYTUŁ MISTRZA ŚWIATA ! Andrzej Michalak Świetne wiadomości napłynęły z amerykańskiego miasta Aurora (Colorado), gdzie odbywają sie tegoroczne Mistrzostwa Świata IPF w Trójboju Siłowym. Nasz słynny trójboista, Jarosław Olech, wywalczył swój trzynasty tytuł mistrza świata, wygrywając [...]

B ,niedługo przenosze sie na siłownie gdzie jest pod dostatkiem wszelakich hammerów może wtedy ta klatka ruszy ,oczywiscie jakiś wolny ciężar też zostawie ale sztangi odpadają ,musze mocno wypychać tą klatke do góry i ćwiczyć ją hantlami

Masa - głód, redukcja - głód i tak całe życie na głodzie :-D A niektórzy męczą żarcie na wycinkach i to pokroju 2000kcal, gdzie Adam je pewnie z 3500 minimum :)) Jakbyś tu był Adam obecny do 30 minut to kuknij na FB :-P Zmieniony przez - DamiosL w dniu 2014-11-05 11:31:49

[...] biur typowo studenckich tylko musisz uruchomić wujka google, bo pewnie potrafisz go obsługiwać :) Spokojnie, umiem obsługiwać wyszukiwarkę i sprawdzałem Snowshow, są ok ;-) Interesowało mnie tylko z kim najczęściej wyjeżdżają ludzie bo chcę coś sprawdzonego. A gdzie jeździcie dok ładnie? Zmieniony przez - halibut w dniu 2014-11-05 11:20:04

gdzie te patelnie??

[...] 12 powtórzeń... pod koniec mnie to wykańcza, ale nie tak, bym nie była w stanie znów wziąć na siebie te kilogramy i zrobić kolejną serię :-) Na kolejnych treningach dołożę (gdzie uważam to za słuszne) jeszcze więcej, niż zazwyczaj. Kurcze, aż przypominają się wakacje, kiedy to uczyłam się przysiadu, a uczący mnie zabronił mi brać 30kg, bo ledwo [...]

[...] korzystając z okazji ze poruszyłam temat mojego próbnego odwadniania w zeszlym roku , wstawiam kilka fotem z tejże proby :-PP a odwadniałam sie bo brałam udział w MISS SFD gdzie zdobyłam 3 miejsce %-) i PIERWSZY START który wygrałam 8-) haaaa KOZAK ;-D http://imgur.pl/i/00012/hb60qz9oqop9.jpg http://imgur.pl/i/00012/3lbae36llyhf.jpg [...]

[...] rowerku , tempo emeryta @-| Bylo sporo ludzi, brakowalo sprzetu i kolejnosc cwiczen zmieniona z musu. RDL na poczatek, potem wioslo, przysiad, wyciskanie, wznosow nie mialam gdzie zrobic wiec uginanie nog i plank: A. ciezko ale jeszcze cos tam wiecej wyciagne B. bardzo ciezko, nogi ledwo daly rade C. kolejka do laweczki, dlatego sztangielki D. [...]

Do Zawodów pozostało 3 dni, a tu kolejna niespodzianka!!!! Już w dniach 8-9 listopada zapraszamy wszystkich do Ciechanowa, gdzie będzie można dodatkowo zobaczyć odzież marki Olimp Live And Fight. http://pl.liveandfight.com/ W tych dniach specjalna akcja promocyjna nawet do -50%. Przekażcie dalej znajomym i widzimy się w Ciechanowie. [...]