gdzie

[...] to to samo wzbogacone Karate Kyokushin. A wzbogacone jest o elementy thai boxingu i kick boxingu, boksu. Duży nacisk położono na poruszanie się na nogach, ruchliwość, rotacyjne uniki a nie tylko bloki jak w Kyokushin. Oba style są pełnokontaktowe, chociaż zawody odbywają się też np. w semi-contact gdzie np nie można atakować rękoma na głowę.

ano ... ale jak sie już coś bierze to trza brać .. gdzie jest sens 3 strzałów b12 ??

[...] co z zasady. Nie chce jeszcze brac koksow. Wiem wlasnie ze b12 nie jest koksem, wiec tu bym mogl zrobic wyjatek. Poza tym ze sportowcy przed biegami wyjezdzaja w gory, gdzie jest rzadsze powietrze, co powoduje wzrost ilosci czerwonych krwinek. Skoro wiec B12 powoduje to samo, to wydaje mi sie ze wlasnie powinna pomagac w biegach itp. Jak [...]

maly staz wiec nie ma co szalec z seriami. j/w rozpietki 3x12 przy wyciskaniach proponuje progresje np. 12/10/10/8 nogi kolejnosc ok j/w progresja tez. superserie na ramiona nie przy tym stazu. odnosnie treningu bicepsu Uginanie ze sztangą 3x12-6p daj 4 serie Uginanie z hantelkami siedząc o kolano 3x12-6p > 12-10 Uginanie przedramion ze [...]

JAkosc wg mnie ta sama Policz ile masz tu i tu porcji ii kup tam gdzie asmz wiecej ps nie widze sensu uzywania pompera w nt..czy na noc..

Mateusz519 coś Ci się chyba pomyliło pierwsza reklama to: Moje Silne Drzewo Gdzie będzie Twoje drzewo? Wejdź na stronę i zdecyduj! Po co dawać takiego linka z przekierowaniem sam możesz wkleić oryginalny.

daj spokój- mięśnie brzucha nie rozwiną Ci się tak aby zdysharmonizować Ci sylwetkę dodawaj więc obciążenia gdzie potrzeba- ew. zastosuj jeszcze trick zze skróceniem przerw pomiędzy seriami, ale powtórzenia radziłbym jednak zmniejszyć nawet o połowę w tych ćw. w których jest ich dużo, za to zwiększyć ew, ilość serii

[...] pare miesiecy(4/5) nie stosowalem zadnych suplementow 9. kreatyne bralem ostatnio pare lat temu 10. co do diety to kiedys tam wyliczalem te kalorie itp ale teraz nie wiem gdzie mam to zapisane a za chwile nie bedize mnie na kompie. 11. kasa do okolo 400 zl. ten zestaw co wypisalem kosztuje kolo 420zl. taka sume jeszcze ujdzie. 12. chcialbym [...]

buahahahaha niezle czlowieku gdzie swieżutka cytryna sprzyja powstawaniu raka a nigdy w zyciu :) toż to same witaminki lepiej walic wode mineralną ze sklepu a nie kranówe z wycisnietym sokiem z cytryny poprawia odporność organizmu pozdro ...

" Zeby rzezbic to trzeba miec w czym. Dokup gryf 180 cm, lawke i troche obciazenia. " Tak, masz racje. To było by najlepsze rozwiązanie, jednak nie mam gdzie tego trzymać, piwnice mam zajętą, a w pokoju to przecież leżeć nie będzie.. " i pewnie jesz 2 razy dziennie... w takim wypadku zapomnij o masie jedz 5-6 razy nawet i w nocy, [...]

ej a gdzie bedzie tabela z wynikami??

ej a mozesz pisac w dziale do tego przeznaczonym erm wez ich uspokój a tabela bedzie tam gdzie ja zamieszcze Zmieniony przez - edziu18 w dniu 2008-06-30 13:53:27

Wyniki spotkań 3 kolejki 1.Hiszpania - Włochy 2:1 na poprzedniej stronie jest screen gdzie jest wynik 1-1 Zmieniony przez - Vieira w dniu 2008-07-08 21:41:44

w tej diecie nic nie pasuje... gdzie tam białko?? w 3 posiłku nie ma białka w ogóle ;o pogadaj z instruktorem na siłowni zapłacisz i Ci wszystko wytłumaczy;p bo nie masz pojęcia o tym sporcie

Nóg nie robisz ? Czytałem artykuł gdzie ćwiczenia nóg wspomagają rozwój innych parti mięśni. Czyli robisz nogi ,rosną bice

[...] ci nic nie jest potrzebne.I NAJWAZNIEJSZA SPRAWA CO CHCESZ OSIAGNAC. Masz atlas masz hantle z tego co dobrze zrozumilem masz mozliwosc robienia cwiczen domatora napewno masz gdzie biegac, jeszcze jak byś zainwestowal w jakis gryf( może i to smieszne ale pamientam jak bylem mlodym chlopakiem i z przyjacielem zakladalismy w piwnicy silke to [...]

Gdzie można zobaczyć gale ? Jakiś stream ?

Gdzie tą ankietę znajdę?

maksy jeszcze nie wszytskie pomierzone, serie dobieralem pod siebie. jednak wolalbym MC jeszcze nie robic. dzieki za wypowiedz bo nikt sie dlugo nie odzywal. czekam na odpowiedzi na reszte pytan. ciekawe gdzie sie podziali czujni moderatorzy- pepo i kermit ? %-D

[...] niż wyciskanie, więc doświadzczenie i staż też mają tutaj coś do rzeczy "PLECY Podciaganie na drazku szerokim nachwytem 1x (i tu nie wiem co zrobic bo podciagne się gdzies 7,8 razy i nie wiem czy jakos idzie to rozplanowac na mikrocykle czy może wyrzucic to cwiczenie?) Wioslowanie sztanga 2x Wzosy tułowia z opadu bez obciazen 1x Szrugsy [...]