gdzie

[...] ziemniaki. przed treningiem ok 17,30 kasza gryczana(100g) 12 70 3 359 oliwa z oliwek(10g) 0 0 9,8 98 gdzie białko? wywal tł. bez warzyw. +2 banany zaraz po 1,2 23,8 0,5 108 zbędne. jak już to od razu chudy twaróg/mięso/ryba/białko. po treningu ok [...]

Szukalem na stronie marbo i jest taka ławeczka gdzie mogę dokupić i modlitrwnik i prasę ale ona ma zintegrowane stojaki: http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17857-Lawka-regulowana-ze-zintegrowanymi-stojakami-MH-L107-Marbo-Sport.html#close W sumie niewiele więcej by mnie kosztowała tylko teraz mam pytanie. Czy przy wzroście 182 cm będzie mi się [...]

Kicius - "do doswiadczonych" cala dawna kadra pozegnala to forum i urzeduje gdzie indziej. "Nigdy kuźwa już sam nie będę się na murzynów rzucał" - nie no, zla konkluzja. Po prostu musisz od razu bez certolenia jechac wjazd w nogi, lub wycinac z klinczu. Obalony na ziemie murzyn traci zdolnosc robienia jigga-jigga i przestaje [...]

mlkv a gdzie sie ta stara kadra przeniosla :D? podaj adres forum plx Jak nie tutaj to na mojego meila [email protected] Pzdr.

Bosz. Jest to forum, gdzie stawia się na pierwszym miejscu zdrowie. Powinnaś wiedzieć, że miesiączka jest czymś więcej niż czymś tam do planowania ciąży. Odzwierciedla natomiast to, że masz bajzel hormonalny w swoim młodym organiźmie, który wynika z wychudzenia oraz prawdopodobnie ze zbyt niskiej podaży tłuszczu w diecie. W dalszym ciągu czekamy [...]

gdzie to mozna w polsce kupic?

Moje zapotrzebowanie: B 120 T 80 W 400 W tej diecie wyszło: B 212 T 91 W 697 Poza tym wszystko OK? Gdzie ciąć - w ilości jedzenia czy w poszczególnych posiłkach (np. odjąć jajko od śniadania)?

Gdzie ten Twój trening, który mamy ocenić?

Jeśli chodzi o firme KELTON to nie ma różnicy gdzie kupisz czy na allegro czy na ich stronie bo i tak tyle samo zapłacisz :D. Na allegro ławki są taniej wystawione, ale wysyłka jest droższa, a na stronie ławki są droższe ale wysyłka tańsza :D.

Co zmienić? Gdzie upchać więcej węgli i w jakiej postaci? (Najlepiej coś , co można kupić w sklepie i nie wymaga gotowania itp.) P.S. Dokonałem ponownych pomiarów, waga wynosi 75kg, a wzrost to 182cm /SFD/Images/2015/10/3/436c6a37e05e4024aefc82dd8990b3a0.jpg Zmieniony przez - lancernik1 w dniu 2015-10-03 13:10:53

Zmieniłem troche diete, nie licze juz w "Obiedzie" żadnego dania ciepłego ponieważ sie zmienia. Jakiego rodzaju węgle i gdzie dodać? Najlepiej takie które można kupić w sklepie i nie wymagają przetwarzania (Nie mam możliwości gotowania ryżu). Może jakieś płatki? /SFD/Images/2015/10/3/146190065a3b4c1aa7310576bbfb507f.jpg Zmieniony przez - [...]

tattoo daj na prv gdzie amsz tego peak'a za tyle, ok?

Tam w "dziale barki miało byc zza i przed głowy. Jeśli natomiast o ilość serii, to wolałbym aby serie liczyły sobie po 5 serii, z tego względu iż moim głównym priorytetem są własnie barki. Ale dzięki wielkie. Na pewno podstosuje sie do większośći twoich zmian.PS. To gdzie mam wcisnąć ćwiczenia na nogi?;>

Te cwiczenia gdzie angażuje sie biceps ( Większosc) poprostu sobie na dwa tygodnie odpusc... poczytaj tematy w dziale uroda o tatu ( jak o niego dbac itp)

Na pewno? Czyli wyebac to ? Czytałem gdzies na forum ze to może być jakiś 192 amino gdzie występują takie reakcje. To zaczerwienienie i ból przy dotykaniu przejdą czy lecieć z tym gdzies do lekarza? Dobrze że nie kupiłem kilku opakowań :/ aczkolwiek myslalem ze imperial z tego co czytałem to dobry towar Zmieniony przez - OSTR_MEDYK w dniu [...]

Od jakieś czasu eksperymentuje z niskowęglowodanową dietą i HIT-em i mam parę pytań. Cel-redukcia tkanki tłuszczowej i zachowanie mięśni i siły. Dieta:ok.200g białka,150-200g tłuszczu,ok.50g węglowodanów,5-6 posiłków. Trening raz w tygodniu: -martwy ciąg (15/10)8-10 -wyciskanie prosta (15/10)8-10 lub 3+++ -podciąganie sztangi opad (15/10) [...]

dałbym plecy- tric/nogi / klata- biceps/barki-przedramie y na barki nie dawaj podciągania sztangi do brody, wyciskania zza pleców tylko z klaty Na plecy gdzie podciąganie czy martwy ciąg, na triceps pompki w podporze tyłem, nogi= przysiady+ wykroki jako baza

a ile kosztuje taki pas i gdzie go można kupić ?? można go zastąpić paskiem do spodni ??

Nie wiem gdzie miesci sie siedziba lokr.tv, ale fajnie bylo by posluchac Bodyline'a, krac'a, czy wodyn'a - na pewno wiele cennych informacji mogli by przekazać

[...] sile, to znaczy, ze katujesz glownie zginacze bioder, a nie miesien prosty i pozostałą "bandę" gorsetu mięśniowego naszego torsu. co do dawkowania, jak najbardziej jest wlasciwe;-) mozesz w ten sposob dawkwoania bcaa z kreatyna. co do okresu gdzie masz silownie i pile, wcisnalbym tak jeszcze maly, lekkostrawny posilek. bcaa tez moze zostac pozdr.