gdzie

Gdzie masz przysiady? No i nie 15 powtórzeń... 10 max. A jeszcze lepiej 5 .

zauwazylem gdzie sie podziewasz? pewnie do PL sie wybierasz i zalatany

Wydaje Ci sie Wina swiatla pewnie choc patrzac, ja i tak nie widze gdzie znalazles ta spora dysproporcje hehe poodbijane

[...] jesteś tak ograniczony, że "g****" odniosłeś do produktów Fitmaxa? chodziło mi tylko o Twoje bezkrytyczne traktowanie wszystkie i wychwalanie Fitmaxa pod niebiosa, a przecież jest przeciętną firmą... "uważaj co mówisz", brzmi jak dialog z przedszkola, gdzie ktoś powiedział o kimś,że ma brzydkie buty. no ale ok. pozdrawiam.

do kurvy nędzy, gdzie ankieta? chyba zgłoszę naruszenie zasad regulaminu. wstałem o 8, doszedłem do wniosku że nie ma co robić i poszedłem spać dalej - źle ze mną.

Orientujecie sie moze gdzie w szczecinie mozna zrobic kurs instruktora kulturystyki?? Rafal moze Ty wiesz cos wiecej ?

[...] 100g twarogu 4% 2. 150g Twaróg 4% 100ml Mleko 1.5% 5g kakao 3. 60g chleba razowego 60g mięska z indora 5 ml oliwy 4.Przed treningiem, dorzucam warzywa, bo ciężko mi jest je gdzie indziej wsadzić 5ml oleju lnianego 50g kaszy/ryżu 150/200g miesa/ryby marchew z jabłkiem(suróweczka) ok 200g 5. na treningu woda po treningu jabło 100g twarogu i 5ml [...]

Przysiad / MC dipsy / wycisk (sztanga/hantle) wiosło sztanga / podciaganie na drazku wycisk na barki jakis wszystko po 3s. tam gdzie masz "/" to robisz zamiennie co trening.

a gdzie znalazles takie cwiczenie ;>?

Nawet sensowniej. Tydzien przerwy naprawde dobrze ci zrobi. Dwa to juz nie zabardzo ;) Tylko zafunduj sobie male pieklo przed ta przerwa, pojedz po maksach.Zeby jedzonko swiateczne mialo gdzie wchodzic oprocz boczkow ;)

Jak uważasz Jeżeli miałbyś chęci to proponowałbym Ci np splita partia 2x/tydzien. Jeżeli nie - ukladamy plan gdzie partia 1x w tyg jest trenowana. Podział (np) pon - klatka + bic wt - nogi sr - wolne czw - plecy pt - barki + tric

Podział o tyle sprawiedliwy, że przynajmniej częściowo odsiewa koksiarzy. Typowy współczesny koks jest aktywny przez jeden sezon, góra dwa, potem ląduje na śmietniku (gdzie zresztą jego miejsce). Sportowcy trenujący uczciwie potrafią zdobywać pierwsze miejsca przez długie, długie lata. A w każdym razie potrafili, póki cyborgi nie zastąpiły ludzi.

Mati! gdzie mnie tu z alkoholem! jak mam jeździć na Twoje walki zawodowe to masz być porządny sportowiec! z używek zezwalam tylko na kawe!

heheh pewnie macie racje :D dobry gainer mi lekka rewolucje robil w zoladku :) a co dopiero takie przeterminowany :) no nic - tylko gdzie to wysypac :D bo boje sie wylad do WC bo jak mi sie zarazki i bakterie napakuja to co ? przejma wladze w WC ;/

[...] doping jest w sporcie mniej wiecej od lat 40 tych. Jak nawet nie wczesniej:) Nie sadze ze jest jeszcze jakas dyscyplina w ktorej liczy sie sila, wytrzymalosc miesniowa gdzie nie bylo by dopingu? Jeszcze jest taka sprawa ze w bardzo wielu dyscyplinach nie dalo by sie ciezko trenowac bez dopingu. A jezeli ktos ma takie aspiracje to bardzo [...]

A gdzie ustawa o wolności wypowiedzi? Myślę, że sprawę w sądzie można wygrać - i jeszcze pogrążyć finansowo pozywającego.

ja wohl mein fuhrer KING: co z tym lipo pack? Panie gdzie ty jestes? Zmieniony przez - Kosiak07 w dniu 2008-12-15 16:18:00

350zl a gdzie dieta rzezba to nie koks to dieta

ja tam nie wiem czego tam dil nawrzucał a tak przy okazji ... gdzie jest ANKIETA?! Zmieniony przez - Saddath w dniu 2008-12-15 18:37:43

Wiem tyle co napisałem od jednej pani pedagog. Skoro masz rodziców nauczycieli to w ogóle po co pytasz... Powinni sami wiedzieć co, jak i gdzie.