gdzie

ja pracuje i ucze sie wieczorowo. czasami ciezko sie wyspac jak wiesz,ze czeka cie 8 h w pracy i jeszcze kilka w szkole a gdzie tu znalesc czas na cwiczenia ? dlatego bylem zmuszony przerwac treningi.

Chodzi o to, że jesteś w takim wieku gdzie organizm jeszcze bardzo szybko się rozwija i diety nie mają największego sensu.

Jedziesz z tym shitem :P heheh zestaw konkret sklep owaliłeś czy jak :D ps. gdzie pomiary porobiłes itp bo mnie to interesuje:P sok

Witam. Chciałbym, zebyscie ocenili moja dietke na mase oto ona. Sniadanko około 6:30 Płatki owsiane Mleko Oliwa z oliwek Ser twrogowy poltłusty LEPIEJ JAK BYS DAL 2CALE JAJA Orzechy MOZESZ DORZUCIC WARZYWO 2 Śniadanie w szkole około 11:00 Chleb przenny CHLEB TYLKO RAZOWY/PELNOZAIARNISTY DOBREJ JAKOSCI Maslo śmietankowe plus do tego jakis [...]

ja proponuję taką a nie inną wersję ćwiczenia głównie ze względu na stawy. Tobie to przeszkadza mimo, że bez mrugnięcia okiem proponujesz zestaw, gdzie jednego dnia ładujesz MC i przysiady. Nie mówię, że nie można, ale przy obciążeniu CUN treningami siłowymi i SW to pogratulować fantazji. Chętnie bym z Tobą podyskutował, gdybyś nie zmieniał [...]

[...] sie tym, ze zmieszalem obydwa bialeczka.. Smak : kokos. 5) Nature's Best Zero Carbs Isopure (1000 gram) : zwyciezca testu. To jest to, nie wazne z czym, nie wazne gdzie, smak znakomity, rozpuszczalnosc swietna. Poddane mieszaniu recznemu i w szejkerze. W wodzie( cieplej/zimnej), mleku( cieplym/zimnym ). Smak : cos a'la truskaweczka. [...]

[...] nie powinno się robić za bardzo drastycznej bo osiągnie się efekty odwrotne od oczekiwanych. 200-300 kalorii mniej od swojego zapotrzebowania, w ostatniej fazie redukcji gdzie idzie najciężej zmniejszyć można o 500, ale to i tak max. Wiadomo, przy większych zmianach wagi zmienia się zapotrzebowanie i to trzeba uwzględnić. Tłuszczu nie spala [...]

[...] że autor (Tomasz Gadowski) się nie obrazi :) "Na samym początku muszę przyznać, że dałem się omamić specom od marketingu i szukałem ideału roweru zupełnie nie tam gdzie powinienem. Łamałem sobie głowę skąd wziąć straszną ilość gotówki na wymarzonego GT XCR'a 1000. Ogłupiony technikami manipulacji świadomością imałem się różnych [...]

adresów dokładnie nie znam ale powiem w przybliżeniu tobie gdzie są skalepy w k-g w ktorych dsostaniesz obcziążenie pierwszy jest to sklep na same goze w Hosso Sportowy drogi jest to sklep sportowo wędkarski na przeciwko ZUS niedaleko kina wybrzeże a 3 opcja so składowiska złomu mietaloweho na uL. Sienkiewicza są tam 2-3 składowiska na ktorych [...]

gdzie reszta ogratek :D do testu! :D bo nie bede robil ;d;d;d;d

Low Carbo. muszę sobie zapisac w specjalnym notatniku, gdzie umieszczam najlepszą forumową terminologię. ostatnio zawartosc tego zbioru powiekszyla się o jabułczan, nitrobalon i moj ulubiony gayner... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-04 12:19:17

A zatoki są z obu stron nosa, przecież. Czy skoro mam to z jednej strony to na pewno to wina zatok ? PS: Właśnie poszedłem tam gdzie trzeba, zrobiłem małą awanturkę i udało mi się zdobyć upragnioną pieczątkę. Teraz tylko żeby do lekarza się dostać :p

[...] za mało... Na FBW/MASS małe są szanse, nie mam za dużo sprzętu i jakby tak robić jakies serie łączone z 30s przerwą to zanim bym poprzekładał ciężary itd to minie minuta a gdzie czas na złapanie oddechu itd ;) I mam takie pytania: 1) Czy dobrym rozwiązaniem w moim przypadku było by dodanie do każdej partii mięśni po jednym ćwiczeniu ?? (Wtedy [...]

Martwych nie robilem, przysiadow zaniechalem. Piekawcy bol w pachwinie przy wykonywaniu siadu skutecznie mnie wyleczyl z przysiadow. Jedna przepukline juz operowalem, nie chce mniec kolejnych 3 miesiecy w plecy :/ Z martwymi pewnie byloby podobnie... Wegle, wegle, wegle... Ehh, ale z czego i gdzie? Ryzu juz w siebie nei wcisne :/

Wegle, wegle, wegle... Ehh, ale z czego i gdzie? Ryzu juz w siebie nei wcisne to zrob zamiane, odejmij z jakis innych posilkow, i daj je w sniadanie i POTRENINGOWY. chudzina nie strasz go ze nie urosnie, bo sie psychicznie zablokuje

[...] nie stosuje stopniowania,tylko od razu pokazuje wam takie techniki,lub po paru miesiącach,to lepiej go zmień Aha.. No to nie po paru miesiącach bo to jest grupa zaawansowana gdzie są ludzie ze stażem od 8 lat treningów. Bez przesady. Grupa I stosuje ochraniacze a w II np tylko ci co chcą.. Ja mam za sobą ok 7 lat treningów wiec raczej obejdzie [...]

Hahaha wojt skąd ty to bierzesz A gdzie jest Helssing? Tak cicho i spokojnie!

duzy shock za 129 zl+ do tego CP duzy? hmmm Kaizen? myslalem nad XS ale za wczesnie IMO na niego hehe w gre wchodzi jeszcze ORotine ale to wtedy zamiast Shock'a no ale do maja jeszcze mam czasu wiec sie zastanowie jeszcze dokladnie hades gdzie mi do alri rzeczywiscie jest za 255zl z wysylka Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-04 13:37:52

mógłbyś trochę więcej mi napisać o tym bilansie albo dać namiary gdzie mogę o tym przeczytać.

Makus_007 trochę dziwna ta łapa gdzie zgubiłeś biceps??