gdzie

[...] pracy nie mam dnia, bo wychodze rano i wracam w nocy... I zapieprzam po to by wszystko odkładac na samochód czy prawko i niby jest ok, to normalne. Ale tak pomyslałem... gdzie ja k***a tym samochodem bede jezdził, jak przez większość czasu bede w pracy/w szkole, dupy zadnej nie poznam bo na imprezy nie chodze bo bede w pracy/ w szkole, do [...]

[...] jak Ty wpierdzielasz takie ilości budyniu xD poza tym to jest cholernie słodkie xD A co to jest 4. posiłek? Budyń z makaronem xD? Ja uwielbiam słodkie daje z 30 tab słodzika gdzieś ;-) dwa czasami jem i 400g skorbi dziennie ;-) jak masz odbre dodatki to zaj**iste i zaj**iscie nawadnia bo dużą ilość wody zagęszczasz skrobią :-)) nie myślałeś [...]

[...] trzeba trafić naprawdę na dobrego żeby znał się na rzeczy i nie narobił jeszcze większej bidy. Niektórzy to stosują metody ze średniowiecza. Sama słyszałam przypadek gdzie kobiecie ze znaczną otyłością kazał pić cole light i zupki chińskie, ale te knora bo mniej makaronu. Po prostu dramat. Więc dobry fachowiec od diety i ćwiczeń to [...]

heh to wiem, ale jak do tej pory maja tam na mnie wyebane}:-( Tam to znaczy gdzie? Bo nie widzę, żebyś założył taki temat http://www.sfd.pl/SKLEP_SFD-f138.html

Witam, gdzie polecacie zacząć trenować Karate Kyokushin w Krakowie? Najlepiej w okolicach centrum :) Z góry dzięki za odpowiedzi :)

sorki ale u ciebie naprawde nic a nic sie kupy nie trzyma.. brak logiki po prostu, jedno wyklucza drugie.. Gdzie?Pokaż. 1. co ma pozycja Moora w historii boksu do jego metod treningowcyh skoro twierdzisz ze rozkminil je DOPIERO po 40 latach praktyki a wiec raczej nie trenowal nimi sam tylko trenowal swoich podopiecznych? 2. na ktorym miejscu w tym [...]

Gdzie on ma te 120 kg ?

hej! Działaj działaj a raczej działamy ja też wrzucilem co nieco liczę na Twój wpisik wiesz gdzie :)

[...] z kolanem, potem wagą oraz pracę i brak formy nieco mniej. Co ważne i nieco odmienne to czynnik hormonalny w kwestii Tarczycy Dokładnie rok temu po remoncie mieszkania gdzie dość sporo przybrałem kg i dobiłem do 100kg co nie jest dla mnie wagą normalną ale nie było z tym problemów bo od zawsze miałem tendencje do nabierania postanowiłem [...]

[...] ja po swoich doświadczeniach z HCG które zaczynały się od 500iu d 5000iu w jednej dawce określam, najniższy skuteczny szczebel dawki na 2000-2500iu co 2-3 dni w przypadkach gdzie dochodzi do skurczenia się jąder. Sam obecnie stosuje cyklicznie dwie dawki po 5000iu z przerwa 4-5 dni będąc włączonym w system koksowania nieomalże 3 lata. Malo tego [...]

tam gdzie wychylasz się w pozycji pompki, czy gdzie opierasz kolana nad łokciami? ja jestem na etapie prostych pleców, nogi wtedy umiem wyprostować, ale idą one prosto w dół. także muszę jedynie zwiększyć siłę prostych rąk i wychylić się bardziej by podnieść tyłek, a jednocześnie proste nogi do góry. edit: ogólnie samo trzymanie statyki pomoże w [...]

Jo, z racji bólu który odczuwam drugi dzień (gdzie, na załączonym niżej obrazku) po pierwszej wizycie na siłce, przesuwam następny trening siłowy na czwartek i sobotę, dziś i w piątek zrobię aero 60min. Każdy ruch szyi w którąkolwiek stronę powoduje ten dyskomfort co wyklucza siłówkę, mam nadzieje że jutro już będzie lepiej :-? Micha ok wrzucam [...]

A gdzie czytałeś, że HCG bierze się razem z clomidem? HCG bierzesz przed clomidem. ZAWSZE!

Zastosuje sie do rady i zaczne z 5 powtorzen. A jesli chodzi o ruchoma liczbe powtorzen i serii to w cwiczeniach dodatkowtch mysle ze jak najbardziej jednak w tych glownych gdzie chce zastosowac dlugofalowa progresje mysle ze jednak zostane przy stalej liczbie zeby mog dokladnie kontrolowac progres. Dzieki za rady :)

[...] miesięcy Dieta: Aktualnie DNT 3200 kcal oraz DT 4000 kcal - cykl masowy. Białko zawsze staram sie utrzymać na poziomie +240g, węgle +400. W lutym chyba rozpoczynam redukcję gdzie większy nacisk będę kładł na jakość spożywanego jedzenia a nie bilans makro( znowu powrót do ryżu, bez pieczywa oraz szynek}:-() Trening Aktualnie 4 dniowy split - [...]

o, takie odpoiwiedzi uwielbiam! %-) - gdzie kupiłas soczewicę? - w sklepie! Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2015-01-07 14:04:47 Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2015-01-07 14:04:56 heheh przed edycją było fajniejsze %-)

o, takie odpoiwiedzi uwielbiam! %-) - gdzie kupiłas soczewicę? - w sklepie! Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2015-01-07 14:04:47 Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2015-01-07 14:04:56

[...] 12-14 powtórzeń ciągiem, reszta dobijana, ile się dało 3x20 (w ratach)x48 kg bida, bida 1b x-band walk 3x 30sek 60 sek przerwy ok 3x 30sek 60 sek przerwy najmocniejsza guma gdzieś zniknęła, robiłam drugą i jakoś łatwo 3x 30sek 60 sek przerwy czysta przyjemność po tych wznosach... 3x 30sek 60 sek przerwy - wchodzi, gdzie powinno Rozciąganie

[...] ja po swoich doświadczeniach z HCG które zaczynały się od 500iu d 5000iu w jednej dawce określam, najniższy skuteczny szczebel dawki na 2000-2500iu co 2-3 dni w przypadkach gdzie dochodzi do skurczenia się jąder. Sam obecnie stosuje cyklicznie dwie dawki po 5000iu z przerwa 4-5 dni będąc włączonym w system koksowania nieomalże 3 lata. Malo tego [...]

a gdzie jestes :d