gdzie

mam nadzieję, że jeszcze ktoś się wypowie w pojedynczych pytaniach (ok chyba coś mi się pomyliło, bo chyba w diecie dla koksiarzy były wartości 2-2,5g i wyższe; jednak i w niektórych przypadkach tam gdzie oceniacie diety dla ćwiczących na sucho np. Góra-Forte mówi, żeby dawać 2-2.2g)

Jestem Ciekawe gdzie taką ksiażke znajdę ?

?

[...] z rana,5gr przed treningiem,5gr po treningu i 5gr na noc Bcaa 5gr przed treningiem 5gr po treningu Wegle po treningu 50gr Bialko jak izolat to 20-30min po treningu i tam gdzie masz jakies braki w diecie Gainer miedzy posilkami lub jako posilek Dni nie treningowe Kreatyna 5gr z rana i 5gr w godz. okolotreningowych lub przed snem Glutamina [...]

[...] soi z serwatka o wchłanianie białka przez organizm, czyli ile aminokwasów z białka zostanie prawidłowo strawione, przetransportowane aminokwasy do komórek mięśniowych gdzie zostaną wykorzystane przez organizm do budowy masy mięśniowej, oby dwa białka dochodzą do 100%. Soja posiada bardzo podobny profil aminokwasów do serwatki, soja [...]

witam nie do konca mam pewnosc ze dobrze dzial wybralem ale pytam czy orientujecie sie gdzie mozna taki sprzet kupic? polega to na pzrekrecaniu rurki na ktora nawija sie sznurek obciązona na dole ciezarkiem, bardzo fajne cwiczenie na przedramiona sog za pomoc jesli wogole ma ktos linka do sklepu gdzie mozna to kupic to juz wogole bomba

panowie szukam klubu w Poznaniu gdzie mógłbym zacząć trenować muay thai. nie trenowałem sztuk walk więc zależałoby mi na klubie z grupą dla początkujących .

z mleka moge zrezygnowac ale z chleba narazie nie bo nie bede mial co w szkole jesc, czekam az matula kupi mikser, i wtedy bede robil sobie plynne posilki.sam sam widze ze jest tu trochce za malo bialka ale ja juz niemam gdzie go wsadzic(oprocz szkoly bo niebardzo narazie moge), a niechce sie objadac wieczorem.....

[...] treningu. 2) Przed, w trakcie i po treningu warto dostarczyc organizmowi latwo przyswajalnego bialka np. koktajl z bialka serwatkowego. Warto? Gdzie kupic serwatke, bo niegdzie nie moglem znalezc... 3) Gdy ektomorfik nie trenuje powienien dostarczac bialka latwoprzyswajalnego na bazie kazeiny- w czym jest ta kazeina? 4) Czy mam unikac tluszczu [...]

a gdzie sie podzial testosteron ???

[...] 100 1 0,2 8,7 27 Szynki staraj się unikać, lepiej zainwestować w mięso ser daj półtłusty 3. ryż 100 6,7 0,7 78,9 344 pierś z kuraka 150 32 2 0 149 oliwa 5 0 5 0 44 Oliwe daj gdzie indziej, możesz dodać owoc ryż brązowy trening 4. gainer 70 20 1 40 254 6. ryż 100 6,7 0,7 78,9 344 pierś z kuraka 150 32 2 0 149 Ok 7. makaron bezjajeczny 80 9,7 2 60 [...]

Mam kilka pytan do planu Tam gdzie mam napsiane wyciasknie sztangi skosna/ pozioma to znaczy lub to badz to czy oba?? uginanie nogi z obciążeniem stojąc na podwyższeniu-nie wiem o co chodzi Podciaganie sztangielki w opadzie tulowia chwyt mlotkowy-tzn wioslowanie z hantlem?

[...] na podstawie Twojego stażu itp... są tam serie łączące kilka ćwiczen i męczysz ten sam mięsien róznorako... ;) 2. na rozwój masy najlepsze ćwiczenia izolowane? nie wiem gdzie to wyczytałes... ;) wyciskanie na klatka na płasko to nie jest ćwiczenie izolowane... ;] 3. zacząc możesz od poczatku jak chcesz- nikt Ci tego nie broni... ale wg mnie [...]

Dusty to zależy na co skuteczność szczepionki jest wątpliwa. Są choroby, szczególnie weneryczne, gdzie zaszczepienie dziewczyny, chroni ją na całe życie.

Fakt, jednak szczególnie w przypadku chorób gdzie czynnikiem chorobotwórczym są szybkomutujące wirusy i bakterie to wtedy można się zastanawiać nad skutecznością takich zabiegów bo co z tego że kolega zaszczepi się przeciw sepsie jak potem nie będzie o siebie dbał i trafi na innych szczep meningokoków - będzie kicha. Także podstawą jest praca nad [...]

Jeżeli ktoś z Was jest z Torunia i nie wiecie, gdzie można sobie dobrze i tanio poćwiczyć to polecam siłownię HADES w Młodzieżowym Domu Kultury na ul. Przedzamcze (lewo przed Empikiem) Najstarsza siłownia w Toruniu z super klimatem!' Pzdr\

[...] 2) Przed, w trakcie i po treningu warto dostarczyc organizmowi latwo przyswajalnego bialka np. koktajl z bialka serwatkowego. Warto? Gdzie kupic serwatke, bo niegdzie nie moglem znalezc... Szukaj odzywki bialkowe 3) Gdy ektomorfik nie trenuje powienien dostarczac bialka latwoprzyswajalnego na bazie kazeiny- w czym jest ta kazeina? [...]

Koniu skuteczne dawki tz? (zapewne nie takie jak podaje producent) waga ok 90kg (gdzie dieta i wszystko jest) brakuje tylko spalacza, mała wrażliwość na takie środki, więc zastanawiam się nad efedryną

[...] i potrzebuje waszej pomocy O to mój szkic planu : Pon Bieg ok.20-30min potem macham sztangielkami i na koniec aerobiczna 6 weidera Wto dzień wolny Sr : Chodzę na Halę gdzie z kolegami ćwiczę akro i capoeire 1,5h poświęcamy na rozgrzewkę i rozciąganie drugie 1,5h na capo i akro. Czw : A6w, podciąganie się na drążku 25x5 różne rozstawy , [...]

[...] powiedzmy, ze cena jest sprawa drugorzedna, przegladalem ten temat od deski do deski ale i tak nie moge sie zdecydowac na 1-2 zapachy, ktore chce nabyc w najblizszym czasie help me i jeszcze jedno, gdzie moge kupic w towar majac pewnosc, ze bedzie to oryginal ? (chodzi mi o sprzedaz wysylkowa) Zmieniony przez - vego22 w dniu 2008-02-26 14:39:47