gdzie

[...] czytają,aż w koncu coś tam połapią i komętują starania innych jak wielcy fachowcy ,k***a teoria NIGDY nie idzie w parze z praktyką (w moim przypadku) Nie znasz trybu życia,egzystencji,gdzie pracuje ile zmian i wogóle więc poćwiczcie te (teraz 9 lat) i zobaczymy kto natym lepiej wyjdzie.pozdro dla kumatych *** w dupe wszystkim pozerom

[...] ko, chyba na Dokesie ), drugą walkę z Mikem (podobno w niej Tyson walczył duzo lepiej niz w drugiej), starcie z Lewisem i jakieś ostatnie walki Razora (m.in Morrison) gdzie nie prezentował zbyt wysokiej formy. Po prostu nie mam zdania ale mam wrażenie, że w walce z Ruddockiem Tyson był wyjątkowo statyczny jak na ówczesne czasy. Nie [...]

[...] z USA i walczył w Szwecji...Nie,ze nie chciał,ale mu NIE pozwolono... Po porażce z Alim w Lewsiton Sonny Liston został skazany na wygnanie. Kontynuował on karierę w Europie, gdzie walczył na szwedzkich galach organizowanych przez Ingemara Johanssona. (nie bierz tego dosłownie,ale ludzie odetchnęli) Pomimo iż Alego lubię i oceniam go na numer 1 [...]

A gdzie nogi

[...] posilek musi byc uzgledniony w bilansie Po co Ci 7posilkow a raczej 6 bo te orzechy to powinienes dolozyc do ktoregos z posilkow Zrob 4-5 porzadnych pisilkow a nie takie gdzie masz 140gr miesa jak baba ;-) Miod,rodzynki sporo cukrow Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-06-16 11:49:19 Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-06-16 11:50:12

[...] ciemne.. ziemniaki tez wywal jak cos to kasza albo ryz ...i tak kolacja mi sie nie podoba...lepiej jakbysz wszamał jakiegos tunczyka albo kostke chudego twarogu:) a i btw gdzie zdrowy tłuszcz, oliwa z oliwek itd. ?? btw poszukaj w wyszukiwarce jakiejs dobrej diety i pozniej dostosuj ja do siebie ;) Zmieniony przez - nie_wiem w dniu 2006-10-25 [...]

Yup Ale nawet jesli ulozy w miare dobra diete, gdzie bedzie czerpal bialko nie tylko z miecha, jajek, serow,ryb ... to bedzie ok. Do porzadnej diety jeszcze daleka droga. No chyba ze ma 6 w lotka A postawilem dzis kupon

Jak juz napisałem wczesniej nie wiem nic na temat odzywek. Wiec niw eim co moze po nich być. Mam tylko 3 miesiące bo potem wyjezdzam juz gdzies gdzie nie bede miał dostepu do siłowni. Bardzo bym prosił. napiszcie mi plan dietetyczny na tydzien i jakiś plan treningowy, no i jak tam wspomnieliście odzywki białkowe czy tam białko, (co to jest za [...]

[...] jeśli zrobie z tych parunastu stron z plików pobranych ze strony "4" ładnego pościku... ze zdjeciami, itp... i była tam mowa o ksiażce chyba czy jak z 90 stronami, gdzie to mozna ściagnąć, ktoś na sfd to udostępniał czy jak... bo bym z chęcia to przeczytał i zrobił z tego "taki mix" na porządny post... niech ktoś łaskawie da [...]

[...] kilka luznych, ale zwiazanych z tymi wiekszymi. To tak w najwiekszym skrocie. A tak poza wszystkim - jak powiedzial Mestre Bimba: "Capoeira to... capoeira". I tego sie trzymajmy!!! Jakie znaczenie ma kto gdzie trenuje? "Być może wkradły sięTu jakieś niescisłości więc możę kolega mnie sprostuje-:)" Jak sobie zyczysz Pzdr

[...] do selektywnego niszczenia miesni (wlokien wolonkurczliwych) - stad potrzeba uzupelnienia tego aminokwasu (3-5 gram dziennie). Aleks - powod jest prosty - ja zyje w Polsce, gdzie dostep do wiedzy i wszelkich nowosci jest bardziej ograniczony niz w U.K. - stad nie mam takiej wiedzy jak Lifter ... ponadto w moim przypadku Clomid doskonale sie [...]

[...] i działają na niego tak, jak testosteron, tylko, że słabiej. Tak, więc w tkankach potrzebujących testosteronu (np. mięśniach)działają tak, jak testosteron. W tkankach, gdzie jest nadmiar steroidów (gruczołach, np. prostacie)działając słabiej, ograniczają aktywność steroidów. Tak działające substancje są teraz w centrum zainteresowania [...]

Kiedy dokladnie to bylo to "owego czasu" ? Gdzie dokladnie dzwonil X-man ? Do macierzystych zakladow w Holandii ? Bo na calym swiecie jest kilka filii Organona i nie wszystkie musz przeciez produkowac wersje 200mg/2ml ... W Grecji caly czas sprzedaje sie Deke 2ml ... no chyba, ze tam w aptekach sprzedaja podroby - to moim zdaniem jest [...]

Cwiczylem ,ale pare lat temu ,a pozniej nie mialem gdzie tak wiec to dluga przerwa byla. Przez ten okres jezdzilem tylko rowerkiem i tyle

Jeśli chcesz być szybszy, to siłownia raczej przeszkodzi Ci w tym. No jeśli chyba mówimy o dystansach krótkich ( 60-400) gdzie liczy się także siła. Ważne też o jaki dystans Ci chodzi. Wydaje mi się że mówisz o wytrzymałości ogólnej. Tu masz napisane wszystko o bieganiu http://bieganie.pl/index.php?show=1&cat=19&id=445

chciałbym tez gdzies umiescic cwiczenia na ławeczce rzymskiej ale nie wiem gdzie jak mozecie to poprawcie plan

[...] z natury wysiłku - jest to wysiłek powtarzalny (wytrzymałościowy) i aerobowy - zupełnie odwrotnie jak w przypadku skakania. Zaawansowani mogą odczuć utratę dynamiki i sprężystości w wyniku długotrwałego powtarzalnego wysiłku tlenowego, gdzie pracują głównie mięśnie wolno i średniokurczliwe. Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2009-08-24 13:29:53

u nas rekordowa frekwencja - 11 teamów :) 33 osoby na treningu... jak dla mnie za dużo osób, za duży chaos....nie było teamu który skończyłby cały WOD...Nie dla mnie takie spendy gdzie czeka się na drążek, czy sprzęt ... ale spotkanie towarzyskie czyli rodzinne święta zaliczone :) /SFD/2018/4/2/ff7ad3f616c3433f8c8c03c143cdc934.jpg

[...] zależności od zastosowania. Mówiąc ogólnie jest preparatem pozwalającym zastąpić przetoczenia krwi. Stosowany jest przedewszystkim podczas procedór związanych z przeszczepem gdzie "wymiana" krwi i częste przetoczenia nie są wskazane ze względu min. na obecność limfocytów T. Co do tematu przetoczeń niewiele osób zdaje sobie z tego sprawę [...]

ja mam taki system: pon, sroda, piatek po treningu jj (gdzie mamy rozgrzane nadgarstki..): - 3x na maksa nawijam ciezarek 5kg (okolo 1m linki) w jedna strone, potem w druga - 3x sciskacze na maxa - 3x pileczka jakas taka gumowana na maxa (nie ma przerw pomiedzy scisnieciami - caly czas miesnie sa napiete) - no i w ciagu dnia bawie sie (np przed [...]