gdzie

kurcze nigdzie nie chca tego sprzedac bez recepty..gdzie mozna to jeszcze kupic? moze jest jakis inny sposob na odblokowanie?

Adzik123 Timki74 żeby nie było że spam to, zła kolejnosc przy plecach, a gdzie sa nogi?

a gdzie reszta ?? ekipy karków

Moim zdaniem przekombinowane. Ale ja jestem zwolennikiem full body. Gdzie masz pompki na poręczach?

Po moich poprawkach jest dobry, ale ten ostatni dzien treningowy, gdzie masz 3 cw, na różnorodne partie to wywal. zdr.

wąskie wyciskanie to ćwiczenie na trica,z dupy to troche....gdzie rozpiętki,jaki cel treningu??

Może będziesz się oriętował gdzie jest dział z efektami po abs?

"Ankieta" mistrzowska Glosowalem na udo - musi byc duze zeby bylo gdzie wbijac

[...] jajecznica. Pamietaj, że sniadanie jest najwazniejszym posiłkiem Orzechy włoskie (70gram) Posiłek II 10:00 Tuńczyk w wodzie (130g) Gotowana pierś z kurczaka (150gram)//gdzie węgle i tłuszcze? Daj kasze/ryż Posiłek III 13:00 Makrela wędzona (100g) - nie wiem czy to najlepsze rozwiązanie, ale nic innego do głowy mi nie przychodzi, czym można [...]

Fitmonster no to czekam na nowy trening daj znac gdzie mi go napiszesz

dlatego m.in. mam własną siłkę. ja bym się za bardzo denerwował jakbym nie miał się gdzie ruszyć bo wszystko zajęte. no ale życzę ci powodzenia i cierpliwości

sąsiad z sill to gdzie ty masz siłownie w piwnicy ? Zmieniony przez - KOLUMBUu w dniu 2008-11-25 16:59:57

[...] i tuna daj jedno sok wywall dodaj warzyw i oliwe Kompozycja 3 makaron dwujajeczny + sos pomidorowy oliwa z oliwek jogurt wiśniowy makaron durum/razowy sos z pomidorow zrob,gdzie bialko daj mieso/tune jogurt wywal -------------------- 5 posiłek - po treningowy, 19:00 Kompozycja 1 jogurt wiśniowy 150 gram twarożek 100 gram +/- jakiś sok sok [...]

te czasy .. gdzie chodzilo sie z sasiadka poplywac

gdzie poplywac ? w lozku ?

alej jaja gdzie to znaleźć więcej fotek tych walk lub czegoś

ja tera myśle gdzie by tu wyzucić wszyskie igły i strzykawki po cylku bo w uszcze po suplach nie będe trzymać ich na połce do konca życia

A nogi gdzie ? po za tym sens ustawienia zależy od celu np chcesz mieć lepsze efekty w ramieniu to w osobny dzień ćwiczysz całe ramie bicepsy,triceps następna sprawa to dieta jakaś jest ? i jeszcze jedno opisz jakie ćwiczenia i ile serii powtórzeń.

no wlasnie! gdzie nogi??

człowieku gdzie ty ważysz te 83 kilo:P ja tu widze max 70. wygladasz jak moj kumpel, który tyle waży. Ja mam na ekraniku 80 kilo i jestem większy:] ale ogólnie jak dla mnie jest chudoooo;D