gdzie

[...] glikoen uzupełniesz już rodzynkami , reszta tych węgli prostych będzie zbędna.Najważniejsze będe złożone. Co do białka do 2g na kg masy to różnie to bywa , lepiej nie przesadzac.Zalezy wszstko od orgaznimu, wiele jest opini na ten temat , ja osobicie prefresuje przedział 1,8 do 2 g. Tam gdzie nie ma Ok też jest dobrze , poprostu mi się niechce

O zdjeciach pamietam.Dodam jutro. Na poczatku mialam mniejsze cięzary. (Przepraszam tam jest bład wszedzie gdzie 4 powinno byc 6kg.) Hm czuje..Zmęczenie?

nie spotkalem sie z w/w zwiazkiem ani w relacjach wielu osob ani w badaniach naukowych sadze ze przyczyny nalezy szkuac gdzie indziej np problemy mentalne , przetrenowanie, dieta redukcyjna - aby wymienic kilka

do wymiany, strasznie namieszane i gdzie nogi?

[...] ASICS patriot 5, więc myślę, że na początek wystarczą - zwłaszcza z moją małą wagą, która nie koliduje z bieganiem p otwardej nawierzchni. Co do stoperów, krokomierzów gdzie mogę zakupić coś takiego, bo będę biegał w nieregularnym terenie i nie mam możliwości dokładnego pomiaru 3 czy 4km, więc przydałby się jakiś GPS/stoper/tętno na [...]

no ale np w ostatnim numerze zaznaczyli na łydce mięśnie "ramienno-promieniowe" bodajże :D na stronie chyba 88 ;) a poza tym ten gośc co tam sie nadsyła swoje foto itd. Gdzie on ma w łapie 46 cm i ogolnie takie wymiary :D widać gołym okiem ze nadciagane wszystko a tam mu jeszcze twardo doradzają co ma robić :/ bezsens :D nie wspomne o [...]

Ok, napewno zastosuje się do rady. A gdzie kupie to obciążenie? U was w sklepie raczej nie.

Ok, przepraszam. To napisz mi gdzie na tym forum moge umiescic taki link? :)

[...] Waga przedwczoraj 87kg na innej wadze, ale to zapewne woda, bo mam skoki wagi nawet do 88kg. Siła w wyciskaniu sztangi siedząc na barki, na starcie było 80kg x 7, to można przyjąć, że byłbym wstanie zrobić 77,5kg x 8. Siła na koniec testu 85kg x 8, gdzie w czerwcu przy wadze 95kg wyciskałem 85kg na 6/6/5/5, czyli pobiłem swój rekord o 2p. :-D

[...] była wysoka tzn.chodziło że oprocz standardowej obróbki dodał mmmm niewiem jak to powiedziec..kwa..w kazdym razie zrobił czystszy tren od standardowych domowych. a znowu gdzie indziej wylukałem ze niema to nic wspolnego z czystościa tzn. te objawy tylko z oddziaływaniem na systemy organizmu. pobudzanie jkiś receptorów i takie tam.... no [...]

"Prześle chętnie kilka fotek do kogoś chętnego aby je wstawił... Co wy na to ? " Jest taka strona www.imageshack.us gdzie mozesz uploadowac obrazki ze swojego kompa. Potem po prostu wkleisz linki do posta (obrazki do 1024kb) PS. Zycze jak najmniejszych spadkow po cyklu

masz wiecej fotek ?? lubie takie tamety gdzie ludzie chwala sie swoją siłka

A znasz jakies miejsce gdzie moge tak tanio kupic ten model bo ja niestety z tego co widzialem to najtaniej byl po 210zl

Dzięki Greg za info, no ja wiedziałem że konkret bieżnie to i po 12.000 zł chodzą ale miałem nadzieję że jakąś tanią używkę da radę wyszarpać. Rowerek przerabiałem i mnie raczej słabo klepie, także jestem zdecydowany na bieganie only. Z miejscem to u mnie nie ma problem, postawić gdzie mam. Zobaczymy może jeszcze ktoś ma jakieś pomysły.

gdzie nogi ?

TomQ-MAG mógłbyś jasniej bo nie wiem gdzie tego szukać. Vip polecam kupić najdroższe ze względu na efekt placebo. Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2013-05-19 13:48:27

TomQ-MAG mógłbyś jasniej bo nie wiem gdzie tego szukać. Vip polecam kupić najdroższe ze względu na efekt placebo. Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2013-05-19 13:48:27 Może przeczytasz całe pytanie, a nie jak dziecko z przedszkola początek i odpowiadasz.

TomQ-MAG mógłbyś jasniej bo nie wiem gdzie tego szukać. Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2013-05-19 13:48:27 http://www.sfd.pl/Por%C3%B3wnanie_cen_i_sk%C5%82ad%C3%B3w_suplement%C3%B3w_BCAA%2C_WPC%2C_WPI%2C_MIX%2C_CARBO%2C_GAINER%2C_BULK_-t935647.html

mdma85, dzięki ;) A może jeszcze wiesz lub ktoś inny posiada taką wiedzę, gdzie najtaniej można kupić ten "cukiereczek"? ;) Zmieniony przez - Hydraulik_84 w dniu 2013-05-22 03:21:59

[...] w przyspieszonym tempie. Co do Horiguchiego to chyba jedna z ostatnich nadziei Azjatów(nie licząc pół Azjaty Machidy). W sumie to trochę dziwne, że na Dalekim Wschodzie, gdzie sztuki walki były od dawna jest tak mało topowych zawodników w UFC, a przecież MMA u nich jest było i jest dość popularne (wystarczy wspomnieć o Pride). [...]