gdzie

[...] leczenia. Dodam jeszcze, ze moj brat po omnadrenie mial identyczny problem. No moze nie cąłkiem, bo bardziej nasilony, ogromne ropne wulkany. Leczył się potem Izotekiem, gdzie stracił sporo wagi ale sam proces leczenia był stosunkowo krotki, bo był czysty po 3-4miesiącach(no poza bliznami). Na kolejnej bombie nie wyskoczyło u niego kompletnie [...]

przypadkiem przykasowałem twoją ankietę,musisz zredukować przed cyklem koniecznie.Z drugiej strony gdzie ty masz tam 96 w pasie? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-01-18 20:49:10

[...] w tym przypadku bo traktujemy to jako przygodę a że w nawigacji jestem jeszcze kiepski więc o jakimś bieganiu nie myślę. Chociaż w moim pierwszym Kieracie były fragmenty gdzie truchtałem ;-) Za 2 tygodnie mam tą 15-stkę w Beskidzie Żywieckim i jak złapię bakcyla na nowo to być może na jesień coś dłuższego zaplanuję - być może Beskidu Ultra [...]

Ale jak tam nie wrzucisz sporo mięśni to wizualnie nigdy się to nie poprawi. Wady postawy/budowy ciała można poprawiać ale tylko sumiennym treningiem i dokładaniem masy w miejscach gdzie jest to niezbędne

Ciąg dalszy historii %-) Siostra dalej nie odbierała tel, więc pojechałam na halę , gdzie grała turniej w futsal , obejrzałam pół meczu , odzyskałam karnet i pojechałam prosto na siłownię :-) Wpadł trening czwórek i znienawidzone łydki }:-((( Jak ja nie ciepię ich ćwiczyć... 1. Wyprosty podudzi siedząc 3x10-15. 3 ostatnie serie ze zmniejszanym [...]

Podawalam ci w poprzednim temacie link, gdzie mozesz wyliczyc swoja miske... jak uzupelnisz posilki, klikasz GENERUJ ZRZUT i zapsujesz obrazek w formacie .jpg Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2015-01-18 19:30:38

Seba, tak, trochę mnie poniosło %-) 16-18.01.2015 DNT W piątek poszliśmy ze znajomymi na mecz hokeja - ostatnia kolejka rundy zasadniczej przed play-offami. I co? I gdzie nie pójdę, to mnie biją :)) Siedzieliśmy w przedostatnim rzędzie i w drugiej tercji nie wiadomo skąd (tzn wiem skąd - z boiska %-) ) nadleciał z pełną prędkością krążek i trafił [...]

p22892- Serio, wiele bym dał aby być kiedyś Twojego wzrostu :) Ciesz się z tego co masz. Ewentualnie mogę Ci przesłać na priv dokumenty po angielsku gdzie masz wszystko opisane o hormonach i wyjaśnione. Tekst analizowałem raczej dla swojego wieku, a w wieku 23 lat masz już raczej pozrastane co ma być i będzie Ci trudniej. Jeśli jednak bardzo Ci [...]

ciesze sie, że zjadleś... na zdrowie :-D wracając do tematu IMO bez sensu pić cukier na redukcji, bo tak czy siak trzeba to wliczyć w bilans, więc wolałbym te kcal zjeść ze smaczniejszego jedzenia niż z cukru, tym bardziej na redukcji gdzie wszystko jest ograniczone

Dzięki Muczakos, ciezko z tą masą mi idzie ale staram się dokladac tego zarcia....poza wczorajszym dniem gdzie z diety wyszlo raczej VLCD - w piątek mój Przyjaciel miał "40" urodziny....bylo super ale sobota to jakas masakra. Dzisiaj juz lepiej, z rana skoczylem na zakupy bo w lodówce juz echo bylo, a potem poszedlem sobie pobiegac jakies [...]

Nie widzę tu żadnego grubasa- chyba czas okulary wymienić :D Majty pewnie dobry zapas miały dlatego się mieścisz jeszcze. Ps. Fajna torebka. Gdzie kupiłeś ?:D

Tylko że wszystkiego się nie da, coś trzeba wybrać. Najtrudniej jednak w taki zwyczajny dzień gdzie trening wciskasz po 22 jeszcze pompki dodać ;-)

Gdzie, gdzie, nie widzę :-D

[...] ci podziękować za powtórzenie slow poprzednika albo dać soga? To zależy tylko od Ciebie. Czlowieku napisz chociaż coś co pomoże w temacie http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html a nie nabiłeś posta i tyle... Jak będę miał 3000 postów to dostanę od sfd dożywotnią pensję, także wybacz - ale nabijam gdzie tylko mogę.

Teraz w styczniu konczy mi sie kontrakt na silce, zmieniam klub gdzie sa sw i silka bo chce pochodzic na boks z powrotem i mysle zeby dodac basen jeszcze wlasnie

Może trzeba było spróbować w dziale dla początkujących? Następny! Pomyliłem sie bo nie wiedzialem gdzie napisac, a teraz mam ci podziękować za powtórzenie slow poprzednika albo dać soga? Czlowieku napisz chociaż coś co pomoże w temacie i na koniec coś w stylu " ale nastepnym razem szukaj dobrego działu" a nie nabiłeś posta i tyle...

[...] tym i ja) lubią sobie komplikować i mieć jakiś sprzęt do czegoś - w tym przypadku do klatki.. Tyle rzeczy reklamują, że aż wypada coś mieć.. Polecam przejrzeć dziennik Ojana gdzie przed poprzednimi zawodami były: podciągnięcia na drążku dipy pompki na podpórkach wyciskanie żołnierskie napinanie mięśni ud dużo marszów do tego twaróg i wino ;-) [...]

Nie wiem gdzie założyć ten temat ale związane to z zdrowiem. A więc mam 16lat ważę 67kg na 176cm moje ciśnienie to 123/41 , wydaję mi się że coś jest nie tak, coś mi grozi? Przed pójściem do lekarza chce wiedzieć co mi dolega...

Bo wydaje mi się że tu ktoś mi pomoże, i w sumie nie wiedzialem gdzie napisac. Może trzeba było spróbować w dziale dla początkujących?

To juz kolejny twoj post, w ktorym walkujesz temat Tanity i pomiarow z tego urzadzenia. Wklej zdjecia, stworz pare przykladowych jadlospisow, w skrocie: rob, jak cala reszta dziewczyn z tego forum. Wrozka nikt tu nie jest i z gwiazd tez nie bedzie dedukowal, gdzie tkwi blad. Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2015-01-18 15:21:45