gdzie

Dla naszych politykow, ktorzy przyznaja dotacje, to co nie jest na olimpiadzie nie isnteje. A pozatym trojboj jest be, bo tam sa sterydy (a gdzie ich nie ma?) Jak teraz patrze co wyrabiaja polscy sportowcy w Turynie, to tez mnie boli. Jeszcze jak sobie przypomne ze na ich przygotowania poszlo 30 milionow zlotych, to mi serce krwawi

[...] jedzie 7 zawodników i 6 zajmóje miejsce na podium, to jest dla mnie selekcja i motywacja, a teraz gzie jest kasa??? powinni wyje.bać w ****ziec połowe kadry i połowę pseudo działaczy,,,, przecież komuny już nie ma, po kiego*****..a się pytam siedzą na państowwym garnuszku i nie widzą gdzie powinna iść kasa?? ****.a mam dość idę się napić:(

a gdzie brzuch ?

Faworyzujesz klatkę-nic dodać nic ująć. Poza tym od kiedy wykroki zaliczamy do ćw. pull ? A gdzie przysiady? Wypełnij ankietę.Plan do przeróbki.Nie widzę w takiej wariacji miejsca na tyle izolacji. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2011-09-28 15:45:56

A gdzie przysiady? Napisal przeciez w profilu, ze nie robi. Po co mu przysiad, jak ma prostowanie/uginanie, a moze w przyszlosci pojdzie na calosc i dorzuci jescze suwnice Podobnie jak nie robi martwego ciagu, podciagnia na drazku, czy wioslowania sztanga. Za to robi duzo cwiczen pressowych. Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2011-09-28 16:07:33

już jesteś bliżej ale nadal jest słabo ciągle brak mc- sa różne jego odmiany i można właściwie dostosować także i to ćwiczenie... skup się na absolutnych podstawach, ew. chcąc też dać coś z bardziej izolowanych można ułozyc plan na zasadzie ciezko-lekko gdzie właśnie to drugie ćw. siłą rzeczy będą wyznaczać trening lekki.

[...] MLO - Bio Protein 21 - baton - 1szt. 7,00zł Jest to baton baton białkowy w polewie kakaowej przeznaczony dla sportowców zawierający 21 g białka. Idealny wszędzie tam, gdzie potrzebne nam jest białko, a nie możemy przyrządzić sobie odżywki, np. w pracy, szkole czy na uczelni. Masa netto 76g. Wartość odżywcza: Białko 21g [...]

Trenuje u niego już od 4 lat i jestem zachwycony jego wiedzą prawdą jest to że Nycek obraz combatu w Polsce bardzo zniszczył. Nigdy sie nie pytałem Pana Bogdana gdzie zrobił 3 dana w combacie ale wiem że 6 dana dostał od Garego Wasiniewskiego (nie wiem czy dobrze napisałem) i że na niego walczył (widzialem film). Przyznaje lubi sie chwalic ale 95% [...]

[...] nie mam po prostu juz taka jestem od zawsze taki kostek ze mnie byl, a badania profilaktycznie robię zawsze co 3 miesiace :) dobre przyzwyczajenie. Po prostu ja nie wiem gdzie mi to jedzenie leci :P ale ja tam nie narzekam koleżanki przeliczają kalorie a ja wcinam kolejnego pączką z budyniem :) DZIĘKUJE WSZYSTKIM POZDRAWIAM TEŻ WSZYSTKIM I [...]

[...] i tego wlasnie staral sie nas nauszycz shihan. zwlaszcza ze ten czlowiek nie uczy technicznej walki ktora jest uzywana tylko na zawodach uczy nas jak sie obronic na ulicy gdzie wszystkie chwyty dozwolone dlatego musi utwaredzic wszystkich psychiki bo inaczej beda skazani na ostre manto pozdrawiam :):):):):):):) i bez stresu ludzie chill :]

[...] nie bedzie sam trening to nie wszystko. a tak w skrocie MC na poczatku powinienes zrobic. na klate utnij po 1 serii bo robisz jeszcze wyciskanie wasko i pompki na poreczach gdzie zaanaagazujesz ja wiec mogloby to byc za duzo. na nogi zostaw siady i uginanie na maszynie. na barki troche za duzo zrob wyciskanie za karku 3x10-15 unoszenie [...]

Wszystko do poprawy ! A gdzie mięso?? ryby??? sam nabiał??poczytaj posty podwieszone bo tutaj nie ma co zmieniać

[...] dostaję od rodziców z działki Woda - zgrzewka jednorazowo - mam pod nosem biedronkę Oliwa - kupuję flaszkę raz na 2-3 tygodnie Olej lniany/rzepakowy - mam pod nosem sklep gdzie go zamawiam Jajka - co piątek pod drzwi przychodzi miła pani i kupuję od niej 40 na tydzień. Twaróg - co 2-3 dni Orzechy i nasiona - zawsze większa ilość, np 10 [...]

Na cały rok? To gdzie je trzymasz? W piwnicy z ziemniakami?

Warzyw to ja nie liczę. Jadam gdzie mogę i tyle

Pomysł zdjęcia modów był mój, ja poprosiłem o zdjęcie z siebie moda gdzie trzeba, i poprosiłem shnosnasa o zrobienie tej ankiety. Nikt się nie naraził, nikt nie podpadł, nie ma tu czegoś takiego jak "konflikty międzyludzkie". Chodzi o szeroko pojęty porządek. Moderator ma pewne obowiazki, których ani ja, ani Gary na ten moment nie [...]

a gdzie ma jechać w boooook?

No tak zalezy mi na masie i na tym brzuchu. Powiec mi czy dobrze robie ze zaczynam w wieku 17 lat cwiczyc.Gdzie moge znalesc paln treningu FBW.

I czy to jest dobre rozwiązanie : rano 5g mono + 5g cell pumpa + tauryna 2 kapsułki ( 660 mg 1 ) + 1 tab bcaa na 10 kg masy Przed trenigiem Bcaa 1 tab na 10 kg masy po treningu 10g cell pumpa + 100g odzywy No i gdzieś tam w między czasie jeszcze odzyżywka.. Gdzie do tego wcisnąć ZMA ? Dzięki za odpowiedzi

No takie byly zestawy w artykulach : ) A plecy 2x w tyg poniewaz jest dluga przerwa od srody do niedz.. i od niedz do srody : ) a chce trenowac 4x w tygodniu. Ankiete gdzie znajde? podeslesz link ?