gdzie

PolskaPola Ty chcesz splita gdzie partię trenujemy 2x/tydzien... Ale nie do konca Ci to wyszło. Zajrzyj do mojego podpisu.

[...] treningu 40' 75% + spr -biegło się dobrze,popijałem napojem,pogoda super,słońce,bez wiatru,cieplutko,że biegłem w krótkim rękawku,postanowiłem dziś zrobić kilka zdjęć miejsc gdzie biegam,biegłem w jednej ręce trzymając napój a w drugiej zawinięty aparat wokół ręki na sznureczku,w jedną stronę jak biegłem to co jakiś czas przystawałem i pykałem [...]

później zacząć trenować MMA może MMA? Ja na twoim miejscu od razu bym poszedł tam gdzie chce później chodzić.... i po co czekać do zimy

A gdzie moge kupic takie opaski ??

to teraz jaki gainer polecacie? I gdzie moge znaleźć dobrą dla siebie dietę :)

[...] x waga x 1.3) a jak se wpisalem co jem bo generalnie zarys tego co jem mam to mi wyszlo ze jem okolo 3000 kcal hahaha xD .Najlepiej napisze tu jak jem i wy sami to ocencie gdzie mam poucinac i co : Sniadanie: Platki owsiane ok.50 g mleko 2% ok. 250ml 2 jaja całe oliwa z oliwek 10g 2 sniadanie : 4 kromki chleba razowego szynka/ser/piers [...]

[...] i przeozdobione wszystkimi ******łowatymi pomysłami i ozdobami nawet to dzisiejsze tez takie wąłsnei jest kazdy chce zarobic... u mnie na cemnatrzu tzn.obok cmentarza gdzie wiadomo sa stoiskla z kwiatami i zniczami (ok. rozumiem) ale obok np. sprzedadza Ci popcorn i bułki słodkie to jzu jest ostre przeginanie... "Moze popcorn do tego [...]

[...] bo widzisz w maju miałem czas na 100m 17,2 miech temu wstecz chyba 15,2. No niby jestem konsekwentny ale nie na tyle żeby być wzorem, widać to doskonale po biegu na 1000m gdzie daje ciała konkretnie, 2 tyg. temu miałem trening ostatnio teraz nie ma czasu by pobiegać bo inne treningi mam i niewiele zostaje czasu dla siebie w sumie to nic, [...]

ja też ide z wami pati by się jeszcze przydała a tak apropo gdzie ona się podziewa?

no własnie gdzie można takich spawaczy znaleść bo ja pojęcia niemam. W spółdzielni nie mają bo sie pytałem

Jezeli pozniej chcesz zaczac trenowac MMA to proponuje teraz trenowac tylko styl uderzany - np. MT - łokcie, kolana, klincz itd. Złapiesz porządne podstawy stójki, a parter dodasz na treningach MMA, gdzie często wieksza czesc treningow skupia sie na parterze. Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-11-01 22:51:18

[...] mi jeden kupon akurat ten najtańszy:) Ogólnie: wydałem 6zł a wygrałem 11.10zł REKORD Spisałem sobie niedzielne mecze o ładnych kursach, chciałbym z tego zrobic 1 kupon gdzie bedą 3 mecze za 2,79zł(resztka kasy na bet at home) Mecze: Borussia Mönchengladbach - Eintracht Frankfurt 2 Bolton Wanderers - Manchester City 2 AC Le Havre - AS [...]

[...] dziale odzywianie , oblicz zapotrzebowanie i uloz diete .Cwicz sumiennie i adekwatnie do mozliwosci stopniowo zwiekszajac intensywnosc treningow a efekty przyjda.Z tluszczem to jest tak niefajnie , ze najgorzej sie go pozbyc z miejsc gdzie najszybciej sie odklada. zycze wytrwalosci! jak ulozysz diete i trening to wklej go tutaj , sprawdzimy pzdr

to nie dieta. nie dziwne że Ci się tak zrobiło ... gdzie tu masz pierś z kurczaka,ryż,kasze,tuńczyka,ziemniaki, rybe ? bo ja tego nie widze ... poczytaj i to dużo o diecie ...

ze wzgledu na AAKG lepiej brac porcje przed treningiem. Drugiej porcji w dnt mozesz sie pozbyc jesli masz malo cp, lecz jesli masz wystarczajaca to jak najbardziej codziennie 2 porcje. co do cen w sklepach to wiadomo ze roznie jest -w jednym sklepie kupisz dorzej niz w internecie a gdzie indziej rozkminisz po kosztach.

Ja zauwazylem, ze mi sie roboia od czasu do czasu na mieszkach wlosowych, tzn tam gdzie rosnie mi brada i was, ale po odpowiednim zabiegu, nie ma z nimi problemu, ale np zauwazylem tez, ze mam dosc mocny wysyp jak np za duzo zjem czekolady, jakis slodyczy, cocaloli i innych chemicznych zabojcow, teraz sobie pije herbatke z pokrzywi i bratka, 2x [...]

[...] trzeba po prostu dużo więcej czasu na to poświęcić jeżeli "można" rzekomo "naturalnie" być wielkim to po H** kulturyści mimo wszystko sięgają po doping? aby wyglądać jeszcze lepiej i tak w kółko zobacz jaki jest wysoki poziom w Polsce gdzie ten sport jest jeszcze mało opłacalny ... zresztą nie rozwijajmy już tego tematu

no to od poczatku: nie widzisz kasz, ziemniakow i kurczaka bo NIE MAM GDZIE TEGO ZROBIC I ZSZAMAC, wychodze z domu o 6 i wracam o 19. nsatepnie 30 kg poszlo w 7 miesiecy tj luty-sierpien. hmm dobra to zaczynam rozpisywac sobie na nowo diete, jak uloze wkleje. postaram sie uwzglednic w tym ryz/kasze itd ehh abieram sie do roboty

Ile razy w tyg będą treningi i gdzie ?

[...] o których piszesz - tzn. co to za szkoła, u kogo trenuje, jak długo, jaki jest mój stosunek do tego zajęcia i co mogę tam zaproponować. a "wkleiłem się" tam gdzie uważałem, że mogę zabrać treścią opublikowaną na stronie swój głos w dyskusji.. ... i zawsze myślałem że fora są do tego, żeby promować swoje idee, ale widać się [...]