gdzie

k***a tu sami sportowcy widzę gdzie jest iness

alhambra, :)) gdzie taka zamieć?

Czy jest źle ułożona czy nie to już kwestia dyskusyjna, czy została ułożona specjalnie pod Ciebie - nie, pewne jest też, że tak nie wygląda prowadzenie personalne, gdzie tak na prawdę wszystko musisz zrobić sam na podstawie schematu rozpisanego na kolanie. ;-) Nad treningiem warto za to mocno popracować, bo wygląda na plan dla emeryta lub osoby [...]

ej halo gdzie jest iness

Po 8 serii na klate I plecy, a 10-11na biceps I triceps???A gdzie trening nog??? Zmieniony przez - jurasss14 w dniu 2015-02-08 08:27:20 Nie wiesz, że wszyscy początkujący mają dobrze zbudowane nogi? :-) FBW - wielostawowe ćwiczenia pierwsze 2 miesiące, albo i dłużej jak będzie szło. Nie ma co kombinować.

oj**ane masz ty pojecie co piszesz? Na pregnylu masz jak wol napisane przechowywac w temp od 2 do 15C u mnie w domu np w tym momencie 23. To gdzie bys to trzymal pewnie w szafce przy grzejniuku. Po drugie kupowales kiedys hcg w aptece? Trzymaja w lodowce i jeszcze w co niektorych sie pytaja czy od razu do domu z tym jade czy nie i daja jeszcze [...]

Gdzie w Warszawie można zrobić dobre usg pod kątem gino? Z góry dzięki

Witam. Gdzie się zaopatrujecie w cycki z czikena ? W jakiej sieci często można wyhaczyć dobre produkty na promocji ? Typu : Łosoś (lub inne ryby), piersi z kurczaka, wołowina, banany. Rozglądam się za promocjami, żeby załadować zamrażalnik mięchem bo kupując codziennie po "normalnych" cenach to trochę drogo wychodzi i wyszczupla mój budżet :) A [...]

[...] XD) 50-75g tłuszczu (podbiłem ich ilość, zdecydowanie miałem za mało tłuszczu i dawało się to we znaki) 370-450g węglowodanów 2. Do tabaty dodaję 10minut skakanki 3. Wrzucę gdzieś pozowanie w domu 2-3x w tyg. (2x wszystkie pozy z przytrzymaniem 3 sekundowym w każdej) 4. Zwiększam klamoty - jak co tydzień :D 5. Zwiększam klamot w bear complexie o [...]

I NA SKRZYDŁACH JAK PTAAAAAAK BĘDĘ LECIAŁ CO SIIIIIIŁ TAM GDZIE MOJE SNYYYY

Dołaczenie gum do ćwiczeń z ciężarami to wzmocnienie końcowej fazy ruchu,gdzie e względu na małe dźwignie opór radykalnie sie zmniejsza. Trenowałem tak wyciskanie leżąc - bardzo ciekawie się to odczuwa.

gdzie znajduje sie apteka w tarnobrzegu

[...] nateżeniem. Zapraszam też do sledzenia tematu Aksela-link podałem w materiałach oraz przejrzenia materiałów z konkursu 10 tygodni,ktore zmienia nasze wyciskanie-gdzie uczestnikom doradzał i rozpisywał plany podejść sam Wzorek. Myśle,że Kondzio znajdzie troche czasu i zajrzy także tutaj i do Waszych tematów konkursowych [...]

To chyba jakaś epidemia z tymi przeziebieniami. Gdzie nie spojrze to kichaja,charcza ,pluja,bleh:D PUSHhard wiem ze takie historie sie zdarzaja ale u mnie póki co internetowe znajomości słabo sie konczyly:D

Po 8 serii na klate I plecy, a 10-11na biceps I triceps???A gdzie trening nog??? Zmieniony przez - jurasss14 w dniu 2015-02-08 08:27:20

[...] pekly plecy -podciaganie na drazku nadchywt szeroki 3x10 -sciaganie drazka gornego do klatki podchwyt 3x16 -wioslowanie maszyna 3x12 z powolonym opuszczaniem -maszyna gdzie maxymalnie dopinalem lopatki tak jakby sciaganie z gory ale ja obrocilem sie jakos powiginalem i machalem podchytem 3x15 -martwy ciag z punktu zerowego 4x12/10/10/6 [...]

bd - daje naprawdę radę, ja nie stosowałem z pół roku i teraz za pierwszym razem momentalnie "włączyły" mi się sny, gdzie normalnie ich nie pamiętam efekt lepszego snu przyszedł po 4-5 dniach więc można powiedzieć że zaczyna działać bardzo szybko mogę śmiało powiedzieć że jest to jeden z niewielu supli których działanie "czuć", druga grupa to [...]

[...] niższe IG) po tym, gdy zredukują wagę do zamierzonej. 3. Większa skuteczność w pozbywaniu się tłuszczu wisceralnego. W naszym ciele - tłuszcz tłuszczowi nierówny. To, gdzie w naszym ciele magazynowany jest tłuszcz determinuje, jak wpływa to na nasze zdrowie i ryzyko chorób. Uogólniając, w organizmie posiadamy między innymi tłuszcz [...]

kessik, %-) stare kabarety są jednak chyba najlepsze Cure, ja to w sumie nie chodzę na imprezy. Przerażają mnie te kinderbale i sponsoring. Jedynie gdzie chodzę to do Kultowej %-) Jejjjuuu jak dobrze wiedzieć że nie jestem jedynym nie lubiącym imprez człowiekiem. Wszyscy dookoła imprezują co tydzień a ja jakoś wolę w weekend wieczorem film [...]

Teraz wstawanie o 5 żeby cardio kręcić, bo po południu na siłce mam 70minut na trening, gdzie jeszcze muszę zmieścić 35 minut cardio, więc nie będę mógł zrobić porządnego siłowego, a tak cardio z rana pokręcę i siłowy zrobię na luzie, bo klata i tak mi zajmuje np. koło 25 minut, ale na plecy i nogi już z 50-60 potrzebuje żeby dobrze przetrenować.