gdzie

[...] i gorzej mi się ćwiczy :'-( a ci co uważają, że blefuję - jestem w stanie dodać foto z pomiaru ciśnienia i akcji serca w każdej chwili + załączyć do tego wypis ze szpitala, gdzie w spoczynku akcja 38-40 pare w spoczynku, a na spaniu najniższa zanotowana akcja w holterze - 27 Naprawdę, mnie jest wiecznie zimno i osoby, które nie mają takich jazd [...]

jakby ktos mial jakis link gdzie mozna obejrzec fajnie by bylo dla nas co nie mamy tv, znaczy pl tv ;-)

Ok tylko gdzie tu szukać cynku, miedzi, wit b6, b2, b1, e, znalazłem zarodki wiec się pytam :-)

MCI dzięki;-) Co do ławki z wyciągiem modułowym jak to okresliles... jestem zadowolona...sprawdza się.. zwlaszcza na malej powierzchni mieszkaniowej..gdzie liczy się każdy m2...dobra rzecz...mogę skręcić lub odczepic wyciąg w zależnosci od potrzeby..i treningu jaki zamierzam zrobić danego dnia... Zmieniony przez - atram w dniu 2015-02-08 [...]

[...] jeśli wiem że coś może być nie halo podkładam krążki pod stopy i wtedy wiem że na pewno idzie dobrze. *Robię w wolnych chwilach przysiad twarzą do ściany i ''siadam'' gdzie się da aby wyuczyć sobie ruch który wcześniej nie widziałam nawet skąd jest a teraz czuję że idzie on z tyłka oraz pilnuje pleców. *Robię rozciąganie/HIM HAM przed [...]

Wiem już z przeszłości, że polecasz schodzenie z długiego estru. Ja nie lubię okresu osłabienia po długim estrze gdzie muszę czekać 3 tyg. do odbloku. Tak z krótkiego schodzę 3 dni na HCG. Wiem, że to dośc popularny sposób chyba że jest powód dla którego nie powinienem tak bić to napisz. NPP razem z trenem od początku wrzucić? I jak z dawkami, [...]

Witam. Dzisiaj poszedł trening A z mojego nowego FBW. Zwiększyłem gdzie się dało ciężary. Po treningu standardowo aeroby na schodach jacoba 25min. W kilku ostatnich seriach robiłem do upadku. Trening A 1.Wypychanie ciężaru na platformie 4x20+ pojedynczy drop set 4x20-220kg drop set 140kg Seria łączona: (ćwiczenie nr 2 i 3) 2.Wypychanie sztangi [...]

ja nie chodze nawet na siłke %-) zresztą to siłka gdzie WK trenują %-) mój kolega też czasami tam chodzi

NIEDZIELA - Urodzinowy czit ;) Niestety zdjęć nie ma zbyt wiele, jedynie to co udało mi się zrobić rano przed wyjazdem do teściów gdzie odbyła się mini impreza. Wszystko przygotowałam w sobotę wspólnie z mężem. Jak się okazało porcję były zdecydowanie za duże. Teściowa podsumowała to słowami ' Dorotka, przecież my na święta nawet tyle nie [...]

to ta fajna siłka gdzie puszczają discopolo?

ja nie chodze nawet na siłke %-) zresztą to siłka gdzie WK trenują %-)

dideeek, ehhh... a gdzie ja napisałam że w domu nie można zrobić samemu? i że to ortoreksja? nigdzie

[...] poćwiczyć WL zrobiłem ala trening. Wprawy w takim treningu nie mam a z tego co poczytałem to nie wiadomo co do czego bo co wpis to inaczej. Próbowałem zagaić o trening tam gdzie celem jest wyciśnięcie 150kg ale mój głos pozostał niezauważony. Może ktoś ma taki plan jak procentowo rozłożyć poszczególne serie pod ciężar max. Z góry dziękuję. Do [...]

[...] poćwiczyć WL zrobiłem ala trening. Wprawy w takim treningu nie mam a z tego co poczytałem to nie wiadomo co do czego bo co wpis to inaczej. Próbowałem zagaić o trening tam gdzie celem jest wyciśnięcie 150kg ale mój głos pozostał niezauważony. Może ktoś ma taki plan jak procentowo rozłożyć poszczególne serie pod ciężar max. Z góry dziękuję. Do [...]

Gdzie Ty kur** masz ten tłuszcz?}:-( Co ci da sam trening brzucha? 30 min na sam brzuch... :)):)):)):)) ja tyle w miesiącu/2ch przeznaczam na sam brzuch jak nie mniej. Po co Tobie "Odsłonięte mięśnie brzucha skoro TY nie masz mięśni żadnych...Pewnie ktoś Ci nasrał do łba teori "Laski uwielbiają kaloryfery,lecą na to"- Mam jeden do wyrzucenia, [...]

Gdzie on się niby rozwalił?:) Sama mąka i białka jaj? Wygląda jakby w środeczku siedziały jeszcze jakieś owoce- więc jak, przyznajesz się czy mamy się temu baczniej przyjrzeć?:) Przemek widzę czuwa- także będzie się działo !;) Ps. Mam nadzieję, że warzywa jakieś jesz mimo to iż brakuje ich w wypisce miski?

Ostatni posilek, tam gdzie najmniej wegli a jest troche bialka - np z twarogu. Nie za duzo tych orzechow -30-50 gram tak zeby nie przesadzic z tluszczami w ogolnym bilansie (1g/kg suchej masy) - pomieszaj laskowe/wloskie i migdaly, te ostatnie maja najmniej tluszczu ale dobrze je jesc ze skorka.

[...] w zasadzie do każdego sportu. Ogólnie chodzi mi o zdrową, wysportowaną sylwetkę, nie taką typową masę. Przy wzroście 186 waże 70 kg więc coś by mięcha się przydało. Bo różnica jest między siłownią, gdzie każdy mięsień jest ćwiczony i ukierunkowany na rozwój i wzrost. Przy czym na SW ćwiczy się typowo całe ciało i jest to bardziej ogólny trening.

Musisz przyznać, że strona olimp-supplements.com to miejsce, gdzie znajdziesz informację o wszystkich produktach marek Olimp. Znajdziesz na niej również informacje o wszystkich nowościach, aktualizacjach np. smaków, dokładne składy, czy aminogramy produktów. Możesz bez problemu zakupić produkty z oferty, które zostaną perfekcyjnie zapakowane i [...]

ja mam dostęp do zarąbistego chleba ze słonecznikiem razowego gdzie w zasadzie nie ma nic do czego można by się doczepić http://www.putka.pl/produkty.php?cat_name=Chleby%20%C5%BCytnie&product=S%C5%82onecznikowy%20Krojony%20500g