gdzie

[...] ćwiczyć siłę ale do tego doszło że będe to robił na kreatynie trec CM3 dlatego z tąd moje pytanie czy lepiej robić przez ten miesiąc masę czy siłe?? który trening efektywniejszy przy CM3. A dlatego przez miesiąc bo potem wyjeżdżam gdzie będe stale trenował sporty rekreacyjne piłka nożna, siatkówka, pływanie itp ok 2 tygodnie. CO polecacie??

[...] dlugi czas :( Przy tym wzroscie rzeczywiscie nie wazysz zbyt duzo, wiec staraj sie nie robic treningu mieszanego (ogolnorozojowego), lecz sprobuj zaatakowac ten gdzie kazda partia jest robiona osobno i tak aby byl on na mase, tzn. mniej serii, mniej powtorzen, dluzsze przerwy(do 3 min) i WIEKSZY ciezar. Przy takim treningu konieczna [...]

[...] ciezarem) nastepnego na klate i nastepnego na brzuch... (no i bede dorzucal do tego kazdego trenningu jeszcze nogi) Troche mnie zakoczyla ta odpowiedz, moi trenerzy tam gdzie cwicze mowia mi wogole co innego (cwicze w Nautiliusie w poznaniu, moze ktos zna) mowia ze jak bede dawal jak najwiecej ta ogolno rozwojowe to wyrosne na duuzego i [...]

Co do mojego stanu to jeśli chodzi o funkcjonowanie to nie jest źle. Natomiast jeśli chodzi o libido to jest tragedia. Bywają może ze 4 dni na 2 miesiące gdzie jest lepiej ale ogólnie katastrofa. Kiedyś widok nagiej kobiety robił na mnie duże wrażenie, teraz jest raczej słabo. Szukam powodu takiego stanu rzeczy już kilka lat. Urologów odwiedziłem [...]

Szukaj przyczyny gdzie indziej, bo ingeracja w hormonach przy dobrych wynikach Ci tylko zaszkodzi.

jak juz pisałem w poście, nie miałem do tej pory odczynienia z ph, wiec nie wiem jakie mogą byc rezultaty po. Jedyna wiedzę mam z tego forum, gdzie niektórzy pisali ze przybierali na masie, rosła siła, ale tez były posty o problemach z sutkami itp. Stad to zapytanie.

no ale chodzi o to zeby tak normalnie jesc te produkty mniej wiecej w tych samych porach i porpostu zdrowo sie odzywiac a nie ze trzeba sie caly czas dostosowywac do diety i byc uzalezniony od niej. To jak pomoze taka dieta gdzie bede jadl tak normalnie te produkty ??

Jeszcze jedno 3 posiłek bym wzioł do piersi ryżu brązowego, i później gdzie masz ryż i twaróg to może być ale dał bym twarogu 100G nie 50G !! pozdro

ej moge dodac tam gdzie jest ser twarogowy chleb zytni razowy??

ja sie pytam gdzie są ku.r.wa rodzice i admini?

tak, ma taki lekko zolty kolor, ale nie pamietam czy byl przepasany czy nie, WIESZ GDZIE GO MOZNA DOSTAC?

juz wiem co to byl za ser? ach co to byl za SER! http://jana.com.pl/fotki/05_Twwedzony(2).jpg tylko niech mi ktos powie, gdzie go teraz mozna dostac? najlepiej jakby ktos znalazl to w sieci supermarketow ;) bo nie wybieram sie chwilowo na podhale ;)

[...] I oto pojawia sie prof. Charles Yesalis ktory wydaje szereg publikacji traktujacych o SAA w sporcie i to w sporcie ozadzonym w ich krajowych realich. Moze by wiec i u nas - gdzie posiadanie SAA nie jest az tak brutalnie karane - znalazl sie taki prof. ktory wydal by publikacje porownujaca wieloletnie stosowanie SAA do alternatywnej suplementacji [...]

[...] schudnac to naprawde sprobuj mniej jesc tych czekoladek i zadaj sobie pytanie, czy ty naprawde jestes glodna?? po co musze to jesc?? i przestan myslec o jedzeniu mialem to samo co ty z tym ze ja moglem sie obejsc od slodyczy, ale jezeli wyjdziesz gdzies z przyjaciolmi albo rob cos gdzie bedziesz zajeta to moze ci to przejdzie SPROBUJ!!!!!!!

[...] piersi mam duze, jestem troche gruby ale mimo to klatke mam niepoporcjonalna , no coz takis ei urodzilem i nie ma sposobu by przerosly to miesnie bo i tak widac. czytalem gdzie niegdzie w necie i pytalem sie kilku ludzi co z ty zrobic. wnioski: operacja za 2-3 tys PLN jedynie najpewniejsza. ja narazie nie mam takiej kasy wiec bede nadal czytal [...]

U mnie też było tak, a właściwie jeszcze jest ale u kumpla mam sztangę bez neopranu, czyli tych gum tam gdzie się chwyta. Radziłbymbym kupić jakiekolwiek ściskacze (ja tak robię) i ściskać codziennie. Po jakimś czasie zobaczysz, że będziesz miał mocniekszy uchwyt i problem minie.

Możesz wykorzystać również sposób z mąką. :P . Wiem, że to trochę dziwne ale mi pomaga. Mianowicie: Nasmaruj sobie mąką lub talkiem miejsce, gdzie trzymasz sztangę i powinno pomóc

to ma być ankieta??gdzie część o odżywianiu?? chłopie masz konkret niedowagę, koksy nie dla Ciebie

Ja wiem gdzie kupić czysty resveratrol

raczej słabo będzie z efektami bo trening słaby, od tego by trzeba zacząć, zerknij w dział trening w domu i wybierz sobie kompleksowy trening Ale pamiętaj o tym, że mam dwa razy w tygodniu treningi piłkarskie gdzie wysiłek jest bardzo duży, zależy mi jedynie na przybraniu masy i zwiększenie siły nóg, potrzebne do uderzenia piłki etc.