gdzie

[...] ramion w przód ze sztangą 12-16 Serji, 12-6 powtórzeń. w barkach przynajmniej jak dla mnie w pierwszym ciwczeniu zrob 4 serie zas w dwoch pozostalych zrob po 3 serie a gdzie cwiczenia na kaptury? hehe zrob szrugsy 3 serie 12-15 powtorzen Czwartek : Plecy : 1.Martwy ciąg na prostych nogach 12-16 Serii, 12-6 powtórzeń. 2.Podciąganie [...]

[...] dwie kawy, jedną bezkofeinową a drugą zwykłą), i staram się oszczędzać w tej kwestii. Ostatnio zaciekawiła mnie guarana i googlując internet natrafiłem na opis iż guarana w przeciwieństwie do kofeiny nie działa tak źle na serducho i postanowiłem to skonfrontować tutaj, gdzie liczę jak zwykle na b. fachową pomoc. z góry dziękuję pozdrawiam Klimer

[...] czasem,użyję doświadczalnie,któregoś z produktów.Konsumowałem kilogramową paczkę Anabolic Protein i daję głowę,że była to wysokobiałkowa odżywka.Zjadłem już tego trochę.Poważne wątpliwości miałem jednak przy Hi-Tec protein w 2,5kg folii.Ani smak,ani konsystencja nie przypominały białka,obstawiałbym,że był to gainer.I gdzie leży pies pogrzebany?

Gdzie napisalem ze bez treningu? mysle ze takie kwestie jak trening sa oczywiste, bo inaczej nie rozumiem. Wyjasnij.

Wszystko ok,tyle ze gdzie Ci sie tak spieszy,ile cykli kreatynowych zrobiles?,napisz w skrocie jak wyglada rozklad makroskladnikow w diecie

[...] mi sie tera jaro,naprawde mam wyiebke..gowno spalem po nocce z wczoraj a dzisiaj cala nocke smigam;wiec w porownianiu do ostatnich nie czuje sie so freshy przypomnij mi jak bede na gg na jamie na off w srode gdzies to zobacze co da sie zrobic,heeh tylko pozakladaj gdzie sie da nowe stuffy:D Zmieniony przez - SaMuRai-N w dniu 2007-11-17 05:56:38

f*** ya f***in f*** heeheh wrocilem,gdzie jestes odmiencu z pustkowia:D?

to jest tylko uzupełnienie diety sam musisz wiedziec gdzie masz braki w diecie i tam dac gainera a porcja ma ponad 220 g ale to nie znaczy ze ty tyle masz brac mozesz brac 50g mozesz brac 100 a nawet 300 zalezy jakie braki

82 kg , 174cm - "sam musisz wiedziec gdzie masz braki w diecie i tam dac gainera " ??? nie rozumiem

po pierwsze: masz diete? po drugie jezeli ja masz to bys wiedział o czym mowa, dajesz gainera tam gdzie nie mozesz dostarczyc wegli ,czy biaka z pozywienia albo wtedy gdy ci brak czasu i musisz cos szybko przekasic

Tylko z tych kolorów G-3 nie posiadasz takich jakich bym sobie życzył. No i naprawde nie chcę butów z wysyłki :) Dzięki :)Czy nikt nie wie gdzie kupić takie buty?

Witam mam do sprzedania rękawice "Shooto" i ochraniacze na piszczel "Extreme" firmy DANIKEN rozmiar M. Oto link do sklepu gdzie je kupowałem: http://www.daniken.com.pl/index.php?strona=kategorie&id_kat=74 W rękawicach byłem 3 razy na treningu a w ochraniaczach zaledwie raz. Niestety zbliża się matura i nie mogłem pogodzić wszystkiego naraz... [...]

chuck napisz tu i czy jest możliwośc zrobić tam albo gdzie indziej w rzeszowie kurs instruktora kulturystyki ? z uprawnieniami państwowymi i licencją pzkfits ?

Dlatego wlasnie ziom zwrocil sie o pomoc ale otrzymal... to co zazwyczaj jak sie chce pomocy tutaj. jedyne co kwitnie to sranie w banie w dziale spam i chwila prawdy gdzie zdjec jest 10% moze.

[...] sobie niezły maratonik Moim zdaniem to po pierwsze za długo to trwało przez trzy miechy walić ciągle po te 30 powt. masakra. Typowy trening wytrzymałościowy, pewnie kondycha Ci poszła a w tym wypadku na pewno o to nie chodziło. To teraz pewnie jesteś jak wykuty z marmuru po takim cylku? A weż napisz twój trening i gdzie tyrałeś po te 30 powt.

do mjś po pierwsze to jezeli nie wiesz czu to pytanoie czy stwierdzenie to nie wiem gdzie sie uczyles.chyba nie napisalem ze mam zamiar brac mete tylko czy da to jakis efekt.co do clenu to jakis uzytkownik napisal ze stanowi dobre polaczenie z winstrolem wiec chcialem sie czegos o tym dowiedziec .nie napisalem ze bede go bral odrazu a ty cicniesz [...]

loles a gdzie masz czapke mikolaja w avatarze??

sproket90 albo jestem slepy albo nie do konca wiesz co kupujesz, gdzie w tym zestawie masz bialko??

Albi ma rację- po prostu Bozia takiego Cię stworzyła, a rowka, gdzie brakuje mięśni nie zabudujesz nigdy (mam ten sam problem, więc wiem co to za uczucie). Gdy nabierzesz masy, rowek stanie się mniej widoczny- więc ćwicz i trzymaj dietę. POZDRO Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2007-11-17 10:49:21

mimo wszystko bede teraz cwiczyl tym splitem, gdzie piorytetem jest bic&tric - 6-7tyg.:)