gdzie

[...] ale odpowiem Ci z własnego doświadczenia. Wydaje mi się, że bardziej przydatne są techniki ręczne, w końcu łatwiej jest trafić w krytyczny punkt jakim jest szczęka czy nos, gdzie drugiemu może się odechcieć. Uczą też uderzeń na wątrobę, czy ogólnie na korpus, co też może się przydać, ale do tego to trzeba już mieć niezłe uderzenie. Nie [...]

[...] (15:00) -ziemniaki + kurczak 5 posiłek (17:00) -ryż + kurczak 6 posiłek (19:00) - tuńczyk 7 posiłek (23:00) -ser biały A wiec wg mnie: 1pos. daj odzywke lub inne balko np jajka 2pos. gdzie ww i tl? 3pos. gdzie ww i tl?bialka tez malo.po co ci kanapki?daj ryz,mieso i oliwe 4pos. i 5pos moze byc tylko daj tl 6pos daj troche ww 7pos daj tl

a gdzie tu jest podciaganie na drazku ??? i gdzie sa przedramiona co ????i co to jest te ABS 2 Zmieniony przez - Maku17 w dniu 2009-07-16 12:00:21

[...] jak już to tylko mono/jabłko i git. generalnie przy spalaniu to kwestia co wybieramy: naturalne podejście: zielona herbata, pokrzywa, karnityny itd. czy, "chemiczne", gdzie ładujemy spalacze, johę, efkę, sally itd. IMO można mixować, ale tak jak pisałem, sprawdzone subst. z tej drugiej grupy, gdzie wiemy dokładnie jak działają na Nas.

Gdzie odbywają się te zawody w wielkopolsce i gdzie ćwiczysz?

[...] podających sie za pro zawodników z pytaniem: "jak brać mete" "oma nie działa" "chyba mi gino wywaliło" i w każym spam na 30 stron gdzie ktoś mądrzejszy wyjaśni wszysko w pierwszym poście, ale hieny to zobaczą i bdą powielać "j/w" albo "zgadzam sie to pomoże/tak masz brać" gdzie tu [...]

[...] pomagaja bo jak mam zlecona rehabilitacje to jezdze i cos tam czuje... Ale w piwni sie slabo jezdzi, bo zaarz brak tlenu doskwiera(przynajmniej ja tak mam), a w sali/pokoju gdzie jest normalne powietrze mi sie dobzre jezdzi;] (a bajk stoi w pjawni. :D Ja bym sobie najchetniej pobiegal, ale nie ma z kim i nie ma gdzie. Świdnik to jest tak hvjowo [...]

[...] kaszlu , badania w normie , robil dwa razy z powodu wrzoda ktory powstal po strzale (cieli mu tylek ) na us bordach chlopaki wala po 10,12 tyg i zyja , jednak sa przypadki gdzie sajdy nie do ogarniecia nie wiem jak tam nerki i reszta organow ale z kaszlem gdzie oczy wylaza z orbit nie da sie zyc Zmieniony przez - pulok w dniu 2009-07-18 19:11:11

[...] pokonania”. Marek, nikomu nieznany Polak, szedł jak burza, wprawiając w zdumienie cały zawodowy świat boksu i kick-boxingu. Tak jest do tych najważniejszych walk, gdzie stawką jest pojedynek o mistrzostwo. W marcu ’89 roku Piotrowski w 6 rundzie przez TKO pokonuje Lowell’a Nasha, a dwa miesiące później staje do [...]

[...] pokonania”. Marek, nikomu nieznany Polak, szedł jak burza, wprawiając w zdumienie cały zawodowy świat boksu i kick-boxingu. Tak jest do tych najważniejszych walk, gdzie stawką jest pojedynek o mistrzostwo. W marcu ’89 roku Piotrowski w 6 rundzie przez TKO pokonuje Lowell’a Nasha, a dwa miesiące później staje do [...]

chcesz na tym sadlo zrzucic??chyba na takim czyms mozna go przybrac gdzie jakies zdrowe tluszcze,gdzie konkretne posilki,przed snem resztki z obiadu???wez poczytaj chlopie troche i rozpisz to sensownie nie masz pojecia o odzywianiu i sie za mete lapisz,jeszcze ruska,wez sie w glowe stuknij... Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-07-19 09:10:48

[...] na zolnierskie. co to pompek. takze mozesz chodz napewno lepszym cwiczeniem beda na poreczach. (nie lubie pompek w podporze tylem) powtorzenia do wyboru dalbym Ci tak tam gdzie 3 serie no to 12-10-8 albo 3x10( ja wole 3x10) tam gdzie 2 serie no to 12-10 / 10-8 albo 2x10 ( ja wole 2x10) barki dalbym powotrzenia 2x15 tak samo z bicem. klatka [...]

[...] przy dwóch ułożeniach: Ręce na szerokości barków lub ręce szerzej niż wysokość barków. Ze względu na ułożenie nóg w odniesieniu do rąk wyróżniamy3 typy pompek Pompki płaskie gdzie nogi i ręce są na jednym poziomie. Pompki z nogami wyżej od rąk. Pompki gdzie ręce są wyżej od nóg." Pompki klasyczne są najłatwiejsze.! Jakie bd robił To juz [...]

Na trening jak zwykle ide ospały i malo chęci ale dziś było zupełnie inaczej. Przed budynkiem gdzie mam siłownie przyspieszyłęm kroku aby móc szybciej rozpocząć trening. Jak zwykle rozgrzeweczka kilku minutowa. Gdy skonczyłem troszke napuchłem ale rewelacji nie było.1 ćw wyciskanie sztangielek na ławeczce leżąc 1 seria rozgrzewkowa 3 nastepne z [...]

[...] wypowiedzi. moze jestem jeszcze szczeniak, ale nie wiedzialem ze dorosly facet i magister moze byc tak tepy i ograniczony w rozumowaniu. carbo - maltodextryny i glukoza. gdzie tu ta wspanialosc? glutamina - aminokwas, ktorego suplementacja nie ma zadnego przelozenia na wyniki. hmb - .... male zastosowanie, dla wiekszosci suplement [...]

[...] Niecałe 2 miechy i ponad 2kg do przodu :D Cwiczenia wykonuję teraz hantlami po 10kg Zmieniony przez - hogix w dniu 2009-07-20 17:28:21 Zauważyłem cos niepokojącego. Mianowicie pojawilo mi sie kilka roztepow nie bede mowil gdzie, ale jak powiem ze od przysiadow to kazdy sie domysli gdzie je mam Zmieniony przez - hogix w dniu 2009-07-20 17:29:53

hmmm klatki na pewno nie... to nie klata ;D plecki się poprawią motyle w szczególności to gdzie masz pachy - wiesz gdzie ;d na klatkę to rób pompki...

Tak a u mnie takie coś było? Najeżdzałem na kogoś itp? Nie. Wszystko sie zaczeło od testu masy, gdzie test był poprostu idiotyczny i dlatego żaden mod nawet tam nie zaglądał, więc czuli się bezkarnie, potem mój test, gdzie modzi również nie zaglądali i wiadomo co było, pod koniec się zrobiło tak, że nawet na modów nie reagowali. Teraz jest cisza [...]

[...] już to przysiad jako 1 później wyciskanie klatka zamiennie z wyciskaniem w staniu na koniec podciąganie na drążku zamiennie z wiosłowaniem, trening na łapy ci nie potrzebny bo i tak będą się rozwijały, a jak dodasz ćwiczenia na nie to będą przetrenowane, masz link gdzie są cytowane posty traktora i drquata gdzie tłumaczą dlaczego lepiej mniej ćw

[...] i zazwyczaj mnie odpychają, bo nie mogą się tak szybko ruszyć. Na chwile obecną najgorzej mi chyba idzie z przeglądem gry. Co do meczy, grałem tylko w pucharach gminy, gdzie grają sami seniorzy prawie i jest głównie kopanina od bramki do bramki i łamanie kości :) Czyli jak sie domyślacie wiele tam nie ugram... Pewnie bym grał lepiej, ale [...]