gdzie

ja dzień w dzień badałem oferty na allegro i doszedłem do wniosku że raz na miecha albo może rzadziej trafia sie 1-3 aukcje gdzie obciązenie jest za 2zeta ja trafiłem a co do gryfu to nie pieprzcie też wiem że jest dobry, do wyciskania przysiadów wiosłowania etc. mam 150cm (długośc gryfu) ławke znajdź se lepszą, możesz spokojnie dostac prostą [...]

tak world class .... dziwne ze wszytyko przychodzi z tamtad tak samo jak hip hop i styl robienia go .... jeśli u nich cos jest np dvd w laach 90 to u nas 10 lat puxniej podobnie jest e wszytkim i to oni nazucają to jak to robić gdzie jak po co na co

ale gdzie jest ten trening bo ja go nie widze

Rozpisałeś nam poszczególne partie ciała jakie ćwiczysz a gdzie są ćwiczenia??

a nie wiesz gdzie mógłbym kupić podobny???

na allegro poszukaj albo w wiekszych miastach gdzie sa sklepy Jordana

Ufff, mozesz robic to samo stojac przy wyciagu, jedna noga , jak masz maszyne gdzie sie robi siedzac zginanie nog, to to samo, ale przyjemniejsza wersja. no a tak w ogole to obejdzie sie bez tego, i wypady i MC sa na dwuglowe, mozesz sobie dodac np. wznosy bioder lezac z obciazeniem trzymanym w pachwinach, tez jest na pupe i dwuglowe, alebo wypad [...]

PiĄtEk (8 z 38) .....dzisiaj juz o wiele lepiej niz przez ostatnie 3 dni (gdzie był koszmar ze wszystkim) a z apetytem najgorzej - dzisiaj juz poszło sniadanie zgodnie z planem i posiłek przedtreningowy tez: i gotowy:

staz?wiek? i gdzie sa nogi? ludzie nauczcie sie ze jelsi nie ma nog to nawet nie pisac postow bo nikt tego nie poprawi bo nie ma co poprawiac, albo cale cialo albo grac w szachy,isc na ryby.

Wie ktos moze gdzie w łodzi stojaki pod sztange kupie w miare tanio ? a co do siłki to klimat moglby byc lepszy, nie ma to jak typowe kuznie

na pierwszym zdjęciu ze strony 14 wyglądasz jak Lou Ferrigno, bez jaj ! znajdźcie te foty gdzie on tak stałz założonymi rękami i w cywilu z kumplami, no tocka w tockeSOG stary

[...] wiem o suplach. Jedyne co to łykałam a właściwie mam takie tabletki do ssania Body Balance z CLA i L-carnitną i to właśnie sobie żuję jak idę biegać zamiast jakiegoś miętusa . Chyba powinnam to BCAA sobie zakupić. Nie wiesz gdzie najkorzystniej? Za 3 tygodnie będę w Polsce więc będę miała możliwość. A Ty tak codziennie 1,5 godziny pływania rano?

Witam. Jak jeszcze nie zrobiłes tego oparcia to radziłbym zrobic tak ze w miejscu gdzie bedzeisz miał łopatki zrób przeweżenie nawet do 23-25 cm a to po to zeby podczas wyciskania wiekszych ciezarów nie czuc jak krawędz wcina sie w plecy ja tak miałem zrobione i byłem zadowolony. Jedyny "minus" takiego rozwiazania to to ze tracisz w tym [...]

Zgadzam sie z tym ale... W sekcji gdzie ja trenuje trening MMA opira sie ma boksie i BJJ, to sa podstawy a muay thai lub kick-boxing to dodatek. Oczywicie wielu uzupelnia to dodatkowymi treningami. Ja osobiscie preferuje muay thai i walke w stojce. Jest jeszcze jedna rzecz! Sekcje MMA to nowosc i wielu zawodnikow trenowalo cos wczesniej i nie [...]

[...] razy w tyg sobie walczymy. teraz moze i bym przestal bo jestem z tym sam ale....dziwi mnie moja wola, jestem sam, nikt mnie nie namawia i...jade dalej.mam nadzieje ze kiedys gdzies trafie na kogos lub gdzies, gdzie bede mogl pokazac co potrafie...... a to co robie teraz napewno sie nie zmarnuje.....(ja tak chociaz mysle) ps:(wiekszosc technik sa [...]

Wypelnij ankiete. Gdzie sa nogi?!

No to ważę 66kg mam 173 cm wzrostu i nie jestem "sezonowcem" tylko zacząłem pracować nad moja sylwetka :D. A nogi to gdzie bym mogł wrzucić i ewentualnie jakie ćwiczenia na nie wykonywać??

Herne co do podrzutu, widze ze nie robisz z siadem, ok tez tak robie, ale 1.gdzie masz pas?? 2.schodz dupskiem trochę niżej 3. jak juz wywalisz ciężar w góre to najpierw ciezar na klate porem na uda a na koniec na ziemie, bardzo odciążasz wtedy kręgosłup

Dokładnie wyciąg. Jestem w tej dziedzinie nowy więc nie znam nazw wszystkich sprzętów. Ale tam w treningu ACT była mowa o 12 stacjach. Z czego mam je zrobić? No i gdzie wrzucić trening nóg?

[...] ,ale lubie Ronaldo i nawet chocbym go nie lubiał on zasługuje na o zeby byc w tej 11,przeciez on ma tyle sukcesów ,jego gra była zawsze miła dla oka ,a jego akcje gdzie potrafił zrobic bez problemu 4 zawodników na najwyzszym poziomie w najlepszych ligach,praktycznie co oddawał strzał to piłka lądowała w bramce,i jego szybkosc za [...]