gdzie

Tyle co na cykl to i shock starczy i kosztuje tyle samo co pure power. a ja mysle ze cos Ci sie pomyliło ;-) gdzie mozna kupic Shocka za ok 70 zł??? poza tym kolega wyzej ma racje, PP ma bardzo solidny sklad, same podst.składniki w dobrych ilosciach, Shock nie do konca wiadomo ile czego jest a w składzie tak nawalone ze pewnie ponad polowa [...]

Jak dźwigasz? na biceps? to możliwe, ale nie na nogi, czy plecy, bądź chociażby w klatkę. Od grudnia ćwiczysz więc przez ten okres powinieneś brać już te 30 kg z niewielkim wysiłkiem. Jeśli bardzo chcesz split to taki, gdzie trenujesz partie 2x w tygodniu. Będzie to lepsze rozwiązanie.

"Wyczytalem juz tutja, ze kreatyne w dni treningowe 30 minut przed - 5g + 50g glukozy, oraz od razu po treningu 30g + 50g glukozy" sory,ale gdzie wyczytałes,ze po treningu 30g kreatyny?Po treningu bierzesz tez 5g kretki.Jesli masz porblemy z otłuszczaniem to odstaw glukoze,lub bierz 30g zamiast 50g.Glukoze mozesz równiez zastąpic tauryna [...]

[...] tam raczej ektomorfikiem jest ( o ile dobrze kojarze to takie slowo ) czy hardgainerem. Tak jak podalem w opisie przy 180 mam 74kg, ale tluszczu to raczej niewiele, chociaz gdzie niegdize jest co chwycic ;D Czyli bialko moge brac np. 1 porcje na noc jesli pojadlem w dzien dobrze, albo 3 porcje jesli mialem akurat braki w diecie tak? A co z ta [...]

A co myslicoe o takim zestawie miedzy cyklami 1. leucityne stack+BCAA+HMB+ZMA 2. leucityne stack+HMB+ZMA 3. BCAA+HMBA+ZMA 4. leucityne stack+BCAA+HMB+ZMA+AKKG ....który wariant jest lepszy, bo podtrzymać masę przez ten okres i czy wogóle opłaca się cos brać poza gainerem w takim okresie letnim, gdzie spadk masy jest nieunikniony...

Rowniez samo napinanie posladkow moze pomoc i mozesz cwiczyc kiedy bedziesz mial ochote bez wzgledu na to gdzie jestes:) Wyobraz sobie ze masz pomiedzy posladami monete powiedzmy 5 PLN hehe i sciskasz ja posladkami tak aby nie wypadla :) Patent z "Nagiego wojownika" zeby nie bylo ze se jaja robie. A reszta j.w. Wykroki chyba najbardziej [...]

mozesz jeszcze sprobowac robić pompki na poreczach lub wyciskanie sztangi wąsko, gdzie prowadzisz ramiona jak najbliżej tułowia. Zmieniony przez - BrAVuz w dniu 2009-12-08 23:10:16

[...] zrobiłem badanie estro wyszło 144 przy widełkach 7,36- 42,6 pg/ml tego samego dnia zjadłem te xante jedną tabletkę . Poszedłem znowu na badania 16 czerwca 2 dni pózniej gdzie wynik już był < 5 czyli poniżej wykrywalności . Natomiast dzisiaj zrobiłem kolejne badania ale przez ten czas od tamtej tabletki nie brałem nic na estro sam teść leciał [...]

[...] z dwóch stron profila żeby się tylko trzymało&#8230; Naprawdę solidnie i fachowo. Malowanie &#8211; do malowania nie mam żadnych zastrzeżeń , niema takiego miejsca gdzie by prześwitywał &#8222;goły&#8221; metal. Nawet od spodu ładnie domalowane. Wytrzymałość farby na odpryskiwanie też jest duża, choć wiadomo jak to przy [...]

[...] kilku "miskow" i troche tego miesa trzeba nogami ogarnac... Rozciaganie to na pewno kluczowa sprawa dla mnie, lecz w sytuacji gdy przeciwnik bedzie jeszcze wiekszy musze miec alternatywe. Zastanawiam sie rowniez czy nei popelniam gdzie bledu technicznego... ale nie moglem dopiac trojkata na trenerze a on chyba by wylapal jakis blad.

[...] 3kąta na samą głowę przeciwnika, bez jego ręki, tej wewnatrz. Brakujące ramię trójkąta robisz za pomocą własnej reki chwytającej kołnierz przeciwnika, głeboko wewnatrz, tam gdzie powinna być jego ręka. Alternatywnie można zrobić luźnego trójkata i zaciągac go obracając nogi w kierunku jego barków. Zastanów się również czy masz właściwe ułożenie [...]

To jest w sytuacji gdy złapałeś gościa nogami za głowę na do 3kata, ale brakuje wewnątrz jego ręki, czyli wisisz na jego szyi. Taka kombinacja jest zbyt luzna żeby kogos zadusić, więc dajesz swoja rękę tam gdzie powinno byc ramie przeciwnika i go dusisz.

Witaj, wiekszosc zalezy poprostu od miejsca gdzie taka komisja sie odbywa. U mnie w miescie wyglada to tak, ze przeprowadzaja z Toba wywiad i jezeli jestes zainteresowany sluzba, mozesz tego samego dnia podpisac wstepne oswiadczenie. Co ono daje, tego juz Ci nie powiem bo po prostu mnie to nie interesowalo. Jak juz bedziesz na miejscu to zapewne [...]

Od przyznania kategorii sa lekarze, a zanim sie do nich trafi, po drodze przechodzisz przez dwa "stanowiska" ;) a te dwa stanowiska to? stanowiska urzędnicze,gdzie wypełnia się dane personalne i podaje takie info jak to czy jesteś żonaty/masz dziewczynę,pytają czasem o sporty uprawiane,zainteresowania(w tym chęci służby w woju) itp. [...]

mi chodziło o poradę gdzie iśc, jaka jest dobra, a nie o mapkę, każdy głupi to znajdzie

to zależy od genetyki innym sie gdzie indziej odkłada a tobie akurat na doopsku:P

Tak, śmiało możesz wrzucić dwa zestawy. W ćwiczeniach siłowych rób sobie progresję, a reszta stałym ciężarem.Reszta, czyli ramiona czy barki, gdzie używa się tak naprawdę kosmetycznych ciężarów.

Fajnie że ktoś stara sie cos robić dla młodych, by mieli gdzie trenować :)

synka to sobie idz szukaj gdzie indziej psychofanie fedora

[...] mu spadac bo przestal startowac w k-1 i teraz jak to wyglada wszyscy widzielismy w walce z mirem. Jak Overeem wygra k-1 albo choc dojdzie do finalu to dla mnie bedzie zaden Carwin w stojce mu nie zagrozi ale nie wiem zabardzo jak wygladaja inne plaszczyzny walki holendra bo nie widzialem jego walk gdzie byly jakies akcje w parterze, obalenia itp.