gdzie

nie wiem gdzie siedlce sa%-)

Proszę o radę, w tych dwóch pytaniach; "Gdzie proponujecie ucinać białko, żeby podnieść trochę węgle? " "Tego planu używam teraz, proszę o porady co powinienem zmienić aby plan był bardziej efektywny. " Jak uzyskam odpowiedzi na te pytania, to zamierzam tutaj prowadzić dziennik, to chyba nic złego? Zmieniony przez - nopyk91 w dniu 2015-09-10 [...]

Testował ktoś SCITEC - ZMB6 inaczej to takie ZMA bo cena fajna nie całe 30 zł z porównująć z ZMA z Trecem gdzie cena to 76 zł co prawda więcej jest tabletek o 30 ale kurde taka różnica o co tu chodzi :) ?

A kim ty dziecko bez pojecia o sparringu jestes by kogokolwiek tu na forum kogokolwiek analizowac skoro nie masz pojecia i wiedzy praktycznej za grosz? Biednemu Stevenkowi wszystko sie pomieszalo w jego krainie fantazji gdzie niziolki bija wszechswiat

a to fhooya cie zrobili ze ich bedzie wiecej%-)czika gdzie śmigasz na wycieczke?%-)

Witam, to mój aktualny plan : PONIEDZIAŁEK : KLATKA PIERSIOWA + TRICEPS + BARKI Klatka piersiowa : Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej : 10/8/6/MAX Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w dół 12/8/6 Wyciskanie hantlami na ławce skośnej w góre : 12/8/6/MAX Ściąganie linek wyciągu górnego : 15/10/8 Triceps Prostowanie przedramion ze [...]

Kalorie już wyższe. Super. Krok po kroku dojdziesz do rozsądnej miski. Ustaliłaś jakiś rozkład z jakim chcesz zacząć redukcję? To wszystkie błędy, które sama wychwyciłaś? Jest jeszcze kilka. Jak już dojadasz te jogurty, to zrób pełnowartościowy posiłej, czyli dodaj białko i tłuszcz. Warzyw dalej mało. Gdzie warzywa do obiadu? Dlaczego taka mała [...]

A gdzie ten trening silowy? Bo px to nie jest silowka.

tym bardziej w Twoim wieku gdzie nieprawdilowy trening silowy moze spowodowac zaburzenia postawy

chciałbym mieć takie problemy, wszędzie im będzie lepiej niż tam skąd przyszli oni nie zasługują ani na żadne darmowe pieniądze w kraju gdzie obywatele wiążą koniec z końcem ani te zwierzęta nie powinny mieć tu wstępu, powinni zostać wytępieni do 0

A Gdzie teraz? Dalej na tam co sie tak nudzilas %-)

Raczej India kosa :-)) Gdzie Ty się patrzysz %-)

[...] jest dobrym pomysłem dla początkujących bo wiadomo ze zawsze szybciej złapiesz podstawy i lepiej sie przygotujesz będąc cały czas pod okiem trenera niż w większej grupie gdzie będzie on musiał poświęcać czas wszystkim jedynym ograniczeniem są tylko koszty treningów w moim mieście 1 trening personalny Muay Thai to koszt około 80-100 zł a [...]

z tym cholersterolem to ludzie maja nawalone, nawet jak bedziesz jadl 10 calych jaj przez dzien, to nie zrobi ci to nic zlego, zawsze kazdy szuka problemu tam gdzie go nie ma :-D

[...] to o kant dupy... polowa wypowiadających się pewnie nie ma dzieci ;) Badania i wszystko jasne ! Jako ciekawostka - kumpel chodzil z laska 7 lat, zalewał forme regularnie i NIC - myslal ze jest bezpłodny lub jego partnerka... Rozstali się, on poznal dupe, ona kolesia, mija pol roku, obydwoje maja dzieci z innymi partnerami =] i gdzie tu logika?

Pika to gdzie do pracy xD ?

ciotka , a gdzie ty masz te zdjecia?? nie dowidze.. cellulit maja nawet szczuple dziewczyny oraz te, ktore cwicza juz dluuugo. to taka choroba cywylizacyjna. a z duzymi udami: jak to u ciebie w rodzinie wyglada? jaki typ sylwetki bryluje? Sluchaj,m ja to bym chciala, bys chudla powoli, a systematycznie i przez dluzszy okres czasu, a nie na lapu [...]

[...] powt. to 90kg. Na 3 powt. to by było pewnie 80 kilka patrząc na zapis u góry. W sumie to dopiero ostatnio mam taki niski zakres powtórzeń, przyzwyczajona jestem do treningów gdzie 8x to minimum, a najczęściej było to 10-12-15, do tego serie łączone itp. - bardziej to szło w kierunku wytrzymałości niż siły. to tak bym to widział: 7 x 45, 5 x 60, 3 [...]

[...] 50mg 18-19 HCG 10000iu 19-21 50mg clom + 20mg tamo 21 10mg tamo ok czyli mniej wiecej tak by to wygladalo? :) Teraz pytanie czy metki 30mg styknie? I czy orientuje sie gdzie takie badania w UK ogarne i w razie "zlych" wynikow w co mam sie zaopatrzyc tak pytam zeby byc gotowym a nie kombinowac w ostatniej chwili :) Zmieniony przez - [...]

[...] powt. to 90kg. Na 3 powt. to by było pewnie 80 kilka patrząc na zapis u góry. W sumie to dopiero ostatnio mam taki niski zakres powtórzeń, przyzwyczajona jestem do treningów gdzie 8x to minimum, a najczęściej było to 10-12-15, do tego serie łączone itp. - bardziej to szło w kierunku wytrzymałości niż siły. to tak bym to widział: 7 x 45, 5 x 60, 3 [...]