gdzie

[...] proś o pomoc osoby ćwiczące, przeglądaj filmiki na YT. Możliwości jest wiele i one nic nie kosztują. Dobrze trenerzy kosztują dużo i trudno do nich dotrzeć. Może masz gdzieś w okolicy jakiś klub dwuboju olimpijskiego? Tam za małą cenę możesz nabrać solidniejszych podstaw, niż gdziekolwiek indziej. Taka wskazówka, gdzie szukać pomocy... ;)

Prawda. Znajdź mi fizjo, co poprawi Tobie MC lub przysiad... :) Są tacy ale to wyjątki. Chociaż tym powinien sie zając ogarnięty trener. Fizjo niech powie gdzie są przykurcze i słabe partie, problemy z aktywacją.

Niezbędne są podstawy, czyli trening siłowy i dobrze dobrana dieta, a nie głodówka. Aby jednak doradzić w jakiejkolwiek kwestii, szczególnie tak złożonej, gdzie istnieje ryzyko zaburzeń hormonalnych i psychicznych nie da się niestety jednoznacznie określić co należy zrobić, budować masę mięśniową, czy redukować tkankę tłuszczową. Należy podejść do [...]

A gdzie ta różnica?

A gdzie ta różnica? Łokcie są teraz pod sztangą, a nie przed jak wcześniej

mysle ze fajna sprawa gdzie to kupujesz?

W dziale fitness byl post podwieszony, w ktorym bylo napisane PROSZE NIEDOPISYWAC NIC W TYM POSCIE, no to nieomieszkalem dopisac, no i Dezir postaral sie o to zebym odpoczal od forum. No ale gdzie tam, jak sie jest uzaleznionym to ban przecie nie powstrzyma BTW - nie podrywasz mnie chyba? Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-02-01 01:30:47

DAnny V ..ODPP..Gdzie kupujesz takie piwo LOZ CARB?CIekway bardzo jestem..

zayebista dieta i dziwisz się ze efektów nie ma PS: zayebiscie duzo jesz chłopie gdzie ty to mieścisz czasami bywało ze w jednym posiłku więcej zjadałem niz ty w cały dzien polecam -> dział odżywianie

Lepiej kup sobie od razu karnet,pierwsze podejścia niezbyt są udane..nowi ludzie,nowe miejsce,nie wiadomo co,gdzie robić.Wiesz o co chodzi..żebyś nam tu szybko nie zrezygnował :)

[...] 90% zgodnie z założeniami a mimo to (i mimo że kcal stosunkowo niewiele) waga zeszła tylko o 2 kg... Nie wiem czy ciąć kalorie bo nie bardzo jest z czego i w sumie nie wiem gdzie leży przyczyna. Stąd pytanie czy możliwe że jest zbyt duża podaż białka na noc i organizm nie może tego przerobić? I czy fakt że dopiero zacząłem trenować siłowo [...]

1 to nie posiłek 2 jak dobra zupa ogórkowa z wkładką mięsna jakieś żeberka, udka itp to ok, ale lipton już nie 3 kurczak ok a gdzie jakieś węgle, lipton j/w 3 nic wartościowego Jaka dieta takie efekty, całe odżywianie jest do niczego, zapoznaj się na poczatek ze wskazówkami żywieniowymi [...]

[...] lepiej trening aerobowy i średniej intensywności, tu masz powoli się wkręcić a nie zajechać interwałami. Nie znam Cię może trener Cię zna lepiej ale siady z kettlem a zaraz ze sztanga, gdzie tu jest sens. Trening b to same nogi, lepiej już mieć 2 zestawy a i b ale obejmujące całe ciało Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-11-29 13:40:55

kupuj gdzie indziej, bedzie taniej tcm mozesz kupic z allegro dawkowanie ok po co pol roku przerwy?

Daniel, jesteś pewny, że nie dasz rady zrobić jakiegoś progresu na sucho, suple i micha? Przecież 1 rok to jest krótko.. Gdzie się śpieszysz z tą masą?

http://www.sfd.pl/temat220976/ http://www.sfd.pl/temat207739/ http://www.sfd.pl/temat170054_strona155/ Bodymaker może potwiedzić,że był taki układ i erminho Go złamał,nie moge znaleść linka gdzie był zawierany ten układ P.S Jeszcze poszukam dowodów. Zmieniony przez - Michalinho w dniu 2005-09-19 12:21:29

ludzie skonczcie juz ta dziecinade gdzie sie nie wejdzie to tylko widac jak jeden jedzie na drugiego

[...] znowu robić cofke? 2. Przy systemie 12-10-8-6 cofać się we wszystkich seriach? np. jeśłi podnoszę 40-50-60-70 i nie jestem w stanie dołożyć od paru treni 3. Przy ćwiczeniach jak wiosłowanie hantelem gdzie te cieżary są małe tez robić cofke czy w takich ćwiczeniach można ciągle tym samym ciężarem ćwiczyć bo to nie ma znaczenia?

NAJSKUTECZNIEJSZY STYL WALKI - NA KILKU PRZECIWNIKÓW. Zależy gdzie- na ulice napewno Viet Vo Dao. Ćwicze ten styl walki ponad 3 lata i jeszcze nie zdażyło się, żeby mnie zawiódł ( a było wiele okazji ku temu). Czytałem wypowiedzi moich kolegów "elokwentnych innaczej" którzy o tej sztuce walki najmniej wiedzą - można było to łatwo [...]

sprzet wyglada na calkiem w porzadku, zauwazylem tylko jedna wade.. co do tego lamania w dol to chyba nie ma gdzie nog zachaczyc zeby nie zsunac sie z ciezarem glowa w dol : P przynajmniej tak mi sie wydaje