gdzie

****a,ale gdzie tam to stara dupa z 24,25 lat ma

ale ja juz te artykuły czytałam i mi az zaswiecilo w glowie ze ich wszystkich naraz uzyje dlatego sie spytalam co, jak , gdzie ., w jakim natezeniulicze na rade ekspertaod jutra chce zaczac biegac . niewieem tylko czy po czy przed sniadaniem . czy jak bede sie trzymala okreslonej kalorycznosci tj. w moim przypadku jak wyliczylam to jakies chyba [...]

no zdj postaram sie dodac w najblizszym czasie :) ostatnie pomiary takie oooo bo nie miałem co robic zmierzyłem sobie prawa reke i wyszło 38 cm:D jak bede robił zdj to z miarka bo pewnie nie uwierzycie i jeszcze jedno SZEFIE GDZIE TA ANKIETA?? bo mam czas :D dzienks ze mi nei wywaliłes tematu

no ****a gdzie te dupy do ****a?

[...] sie raczej do zupełnych podstaw. rozklad- dla przykładu i propozycji; klatka, naj. grzbietu, pr. grzbietu, bic, tric. czw. ud, dw. ud, łydki, barki, bic, tric czw. ud, dw. ud, łydki, klatka, naj. grzbietu, pr. grzbietu, ...mam nadzeje,żeniczego nie pominąłęm- mniejsze grupy wklejasz wedlle uznania i wygody- no i tak gdzie będą najlepiej pasowały.

tam podali stronę gdzie można spotkać pisze jak byk że promocja 500g+300g a co do tych cukierków to nie wiedziałem...

i gdzie mogę wcisnąć wyciskanie sztangi zza karku??(przecież to jest ważne ćwiczenie) Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2008-03-20 18:10:48

Fod ale ja prawie tej piosenki nie słyszę ojciec zna tam rosyjski ale gdzie ja go będę budził ja to polski nawet kalecze ja nie pajemaje

searme a gdzie buziak dla FODiego?

W dziale odchudzanie też masz swój temat, gdzie zadałeś to pytanie. Udzieliłem Ci odp. Po co jeszcze tutaj je zadajesz?

Dziekuje za odpowiedz, oczywiscie jestem kobietą.. źle wpisałam w ankiecie, przepraszam. Tak wiem.. mięsa nie ma ale to takich względów, że nie mam gdzie gotować, a w stołówkach podają smażone mięso.. a to przeciez na redukcji out. Zapomniałam dopisac, że do surówek dodaje oliwy z oliwek no przyjamniej staram się o tym nie zapominać. Jadam dużo [...]

a wtym moim to raczj na cwiczeniach podstawowych sie opierałem oprucz 2 dnia gdzie dalem izolowane i wieksza ilosc powturzen czy nie da sie go troche zmodyfikowac bo akurat takie cwiczenia najlepiej mi pasuja

[...] komplikuje, bo jest - po prostu - skomplikowane. Przejście na dietę z bardzo dużym udziałem mięsa to późna adaptacja. Tendencję tę w rozowju homo sapiens obserwujemy gdzieś dopiero od 40 tys. lat, czyli od czasu, kiedy nasz gatunek zaczął zasiedlać zimniejsze rejony świata. Wcześniej, przez przynajmniej 80 tys. lat żyliśmy w Afryce, gdzie [...]

Gdzie zakupiłeś to cacko? W jakiej cenie i na jak długo wystarcza? Senegroth - zachwalał clouta , może połączę jedno i drugie. To może być niezła petarda...

nie jestem ekspertem ale.. IMO: spróbuj 4-6 tygodni opcja 1 a potem zmiana 4-6 tygodni opcja druga i zobaczysz gdzie masz lepsza regeneracje i wogole jak miesnie reagują. wyczuj swoje ciało. poza tym jak poćwiczysz z 6-8 tygodni to i tak bedziesz musiał co nie co zmodyfikowac trening żeby sie mieśnie nie przyzwyczjały. co do zakresu serii to przy [...]

Środa Plecy 1. Podciąganie się na drążku szerokim nachwytem 4 serie - 10 powt, 10 powt, 8 powt, 8 powt 2. Ściąganie drążka za tył głowy 4 serie - 12 x 55 kg, 10 x 60 kg 8 x 65 kg, 6 x 80 kg. 3. Wiosłowanie sztangielką 4 serie - 12 x 17 kg, 10 x 19,5 kg, 8 x 19,5 kg, 6 x 22 kg 4. Maszyna na motyle 4 serie - 12 x 50 kg, 10 x 55 kg, 8 x 60 kg, 6 x [...]

Taaa, wystarczy sie przejsc na zawody Shotokan,normalnie rzucaja sie tam na lewo i prawo ... Człowieku, jak chcesz mieć rzuty czy parter to idź tam, gdzie one są na pewno istotną częścia treningu. W klasycznym Shotokanie rzutów jest co kot napłakał i to bardzo podstawowe techniki. Jeśli w jakiejkolwiek sekcji jest coś więcej, to tylko kiedy [...]

[...] mam miec @ wiec juz zaczynam miec ochote na slodkie i Ty pozwalasz, zeby jakieś zachciewajki Tobą rządziły? czy Ty przypadkiem nie bywałas na przeróznych gazetowych forach, gdzie bardzo modne jest tłumaczenie siebie w ten sposób? Bo to tak naprawdę bzdura jest...poza tym trwa kilka godzin. Stań w prawdzie z samą sobą i odpowiedz sobie na [...]

Jeszcze jedno pytanie Gdzie jest ten "dział uderzanie" jak napisał kolega na gorze ?

ta fotka to akurat u mnie w pokoju na moim tapczanie robiona rano mowila ze sie czuje tak wymeczona jak po odwiedzinach w Afryce w murzynskiej wiosce gdzie bylo w jej namiocie 40 facetow i cala noc ja jedna wszyscy hehe