gdzie

****a odpowiedz mi ktos gdzie jest walka ??

kiedy mierzysz ?? i gdzie :P Zmieniony przez - mr_acid w dniu 2008-02-04 14:56:17

[...] i obojętne jest dla mnie skąd dany zawodnik pochodzi - czy to Pride, Ufc, Cage rage, Strike force itp byle by dawał dobre show. Marzy mi się żeby w mma było jak w pro boksie gdzie fajterzy różnych organizacji nieważne czy WBA, WBC itp są traktowani przez fanów z jednakowym szacunkiem a nie przez pryzmat w jakiej organizacji walczą. Pozdrawiam

nie mialem jeszcze stycznosci z dopingiem hehe przesadziles z ocena mojego wygladu szczegolnie podczas mp gdzie czulem sie taki malenki :) macie racje ze wraz ze stażem windujemy nasze oczekiwania i chyba tak naprawde czesci z nas nigdy nie bedzie dosyc. a co do pogoni za wymiarami i bf ..niektorzy podjeli taka decyzje, na wlasne zyczenie [...]

idź na krav mage . Albo zobacz gdzie Ci lepiej będzie i co Cię bardziej interesuje . Spróbuj wszystkiego moze akurat bardziej spodoba Ci się BJJ niż boks , albo MMA . Twój wybór- zdnaia sa podzielone.

Ja bym wyrzucił wyciskanie na płaskiej i dał np ściąganie linek lub jakieś ćwiczenie na atlasie gdzie zamykasz rękami klatke robiąc ruchy 90 stopni,by rzeczywiści udzerzać w środek i góre. Co do pleców to nie widze ćwiczeń na prostowniki,a powinno być. Osobiście dorzuciłbym ćwiczenie na barki jeszcze. I przedramion tak nie męcz. 1 lub jak musisz 2 [...]

od siebie jedynie moge dodac ze przy takim planie radzilbym robic progresje cięzaru co tydzien/czy co dwa/ gdyz progresja co serie nie jest potrzebna gdyż cieżary jakis uzywasz nie są na tyle duze aby byly wielce kontuzjogenne jak np przy planach silowych gdzie operujemy cięzarami na poziomie nawet 90-110% maxymalnego

A ja wróciłem do działu po małej nie obecności - nie wiem czemu mam sentyment do tego forum i chyba zawsze będę tu wracał. Widzę trochę nowych ale stara gwardia się też dobrze trzyma zwłaszcza Baca, body, Vieira i inni już większość dobrych nicków pozapominałem. Ale gdzie jest mój ulubieniec erminho ? - Za nim najbardziej tęsknie.

[...] być skuteczna. A jak czyimś naturalnym odruchem jest zesrać się ze strachu,to jak combat ma to wykorzystać??? Searme: Nie sprawdzałam swoich wymiarów akurat w tym miejscu, ale myślę, że jednak trochę mniej napisz gdzie sprawdzałaś i ile Ci wyszło PS: Słaby56 masz soga. Ale nie za śpiew... Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-02-04 17:07:42

W Krakowie w Carrfour na Makuszynskiego w Aptece jest dostepna zresztą była ostatnio jak tam byłem. Ale ogólnie lipa żeby gdzie kolwiek kupić =/

[...] -2grahamki z maslem , szynka i pomidorem // ILE SZYNKI? ----> powiedzmy ze po 3 plastry do jednej Po szkole: -2grahamki i 2 serki wiejskie // OLIWA I WARZYWA -> gdzie ta oliwe? oliwa jest ochydna i chcial bym sie obejsc bez neij ;] ok dodam pomidorki ogorki jakies -Herbatka bez cukru Przed treningem: -Piers z kurczaka ~100g // WIECEJ [...]

Siemka, siłka bajer;) duzo miejsca jest gdzie pocwiczyc;) PS. jesli mozesz wpadnij domnie;) http://www.sfd.pl/Si%C5%82ownia_%C5%81ukasz%3B_-t371371.html

cwiczenie w domu niestety nie da ci takich efektow jak pozadna silownia gdzie masz wszystko i mozesz cwiczyc wszystkie partie miesni, jesli masz troche zaskorniakow to zapisz sie na silke :) a jesli z flota u ciebie nie bardzo to postaraj sie cos zmienic w planie poszukaj jeszcze w treningu dla domatora. pzdr

a gdzie to u was jest? omke i dece na 5 tygodni sie u was rozpisuje? to moze temu macie wodoglowie, co? przestan pisac porady z dupy bo ci sie ban przylepi

najlepiej to hmm...samoobrona,tradycyjne jj albo kyokushin cos w tym stylu tylko niewiem gdzie bym mógł na to chodzic możecie mi podać jakies adresy najlepiej to gdynia rumia wejherowo sopot

Gdzie Ty widzisz, żebym się napinał ? Jednym z większych napinaczy na tym forum jesteś Ty Zmieniony przez - cygan132 w dniu 2008-02-04 19:46:23

Nie zupełnie o Quake mi chodziło ale spoko ;p Miałem na myśli takie sztuki jak chociażby TKD wtf gdzie zwarcia nie ma praktycznie żadnego.

trening byl dlugi. doszedlem do wniosku że za krotka przerwe po jedzeniu przed zaczeciem cwiczen i w brzuchu mi sie przewracalo ;/ dresik wpadł gdzies 30min po mnie na silownie i dogonil mnie z cwiczeniami tak ze razem skonczylismy. moj %bf jest juz niemały gdyz talia rosnie(jest to widoczne) ale sadze ze teraz skoro widze ze sei zalewam to odejme [...]

z tymi owocami po treningu to nie do końca prawda... fruktoza jest 'ładowana' głównie do wątroby nie do mięśni, wiec nie trafia tam gdzie brakuje glikogenu... ale i tak niewielka ilość fruktozy od razu po treningu jest ok.

[...] 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 lata 11.POZIOM BF%- jesli chodzi tu o zawartosc tluszczu to 18%, mam swiezutki wyciag z maszyny ktora mi przebadala cale cialo, ile gdzie tluszczu, wody, co ile wazy itd., moge wrzucic tu 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):dosc latwo lapie tluszczyk 13.STAN ZDROWIA:bdb, male gino na 1 cycku [...]