gdzie

[...] mi się,że to zerwanie lub naderwanie mięśnia,ale pewna nie jestem (podobny ból,o podobnym natężniu wystąpił gdy zerwałam inny miesień). zrobił mi sie siniak dokładnie tam,gdzie najbardziej boli (jak sie widzi pachwinę z przodu, to w połowie odległości między biodrem a kroczem, ból promieniuje w dół) Po treningu nogę na przemian chłodziłam i [...]

[...] to jest przewidywany maks w danym cwiczeniu w danym dniu w zaleznosci od samopoczucia MTR Matrix – to taki mikrocykl. Podzielony jest on na tygodnie a,b lub c, gdzie kazdy z nich ma inna intensywnosc i liczbe powtorzen Fajny ten plan, ale jak niedoswiadczony zawodnik ma wyznaczyc swoj MTR? Bulgarski zawodnik i trener moga ustalic, [...]

[...] w periodyzacji wszystkie te tygodnie co cykl są coraz mocniejsze. Są to spore różnice w porównaniu do szkoły rosyjskiej/radzieckiej (która siłą rzeczy jest naszą szkołą też)gdzie cykle miały np po 12 tygodni, stosowano wysoką objętosc ćwiczeń, dużą ilosć ćwiczeń wybieranych z palety koło 80 ćw i zmieniające się cyklicznie w ciągu roku ( głównie [...]

devid a gdzie barki :)

Witam, od kilku tygodni mam takie coś, że jak cisne na klate na ławeczce, to przy ostatnich powtórzeniach pojawia się ból w miejscu, gdzie triceps łączy się z bicem. POMOCY!! za 3 miechy wakacje, a ja przez ten ból nie mogę wyrobić sobie klaty!

a gdzie sa zastepcy ?? skarbnnik i cala reszta ??

No to masz chłopie problem! A gdzie się łaczy tric z bicem? W okolicy kłykcia przyśrodkowego? Bo u mnie tam pobolewa. Przed wyciskaniem smaruję kapsaicyną, nakładam opaskę i porządnie rozgrzewam. Po wysiłku zawsze rozciągam trica i bica plus bardziej specjalistyczne ruchy . Zauważyłem, że ból np daje we znaki przy odkładaniu sztangi, dlatego [...]

[...] sezon na Santiago Bernabeu uczci wywalczeniem mistrzostwa Hiszpanii. Carlos, który w zeszłym miesiącu powiedział, że odchodzi z Realu na rok przed wygaśnięciem kontraktu przyznał, że nie wie jeszcze gdzie będzie kontynuował karierę. - Mam wiele możliwości. Turcja, Katar, Anglia... Po sezonie ogłoszę gdzie będę grał - powiedział. Źródło : Onet

[...] Carlosa Gracie Jr. Ponadto odbędą się treningi dla instruktorów GBDTP oraz seminarium poświęcone bjj i sw, w dniach 5 i 6 maja. Tym razem seminarium odbędzie się w Łodzi, gdzie skorzystamy z gościnności akademii Gracie Barra Łódź prowadzonej przez Marcina Rogowskiego. W trakcie seminarium przewidujemy dwa treningi dziennie a także egzaminy. W [...]

a gdzie taki żelik można załątwić ahhh musze odnowić kontakt z koleżanką lubiącą anal

Ten gość jest duży, ale proporcjonalny. gdzie tu widzisz proporcje?? W klate sobie synthol wpuszczał?:D To ciekawe dlaczego g. valentino ma płaską klatę skoro synthol ładuje?aa kto tu mowi ze on sobie w klate ladowal synthol?? chyba nie wiesz jak valentino wyglada jesli mowisz ze ma plaska klate

ja sobie swietnie zdaje sprawe ze do klaus doring wiec nie wiem czym mnie "gasisz" chyba ze napisalem ze ten z lewej to valentino jak tak to pokaz gdzie?? plaska klata Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-04-07 01:30:35

kobe, doceniam zainteresowanie, ale w Twoim interesie jest by tylko czytac relacje, uwierz na slowo Maniek - spoko, poki co systematyzuje sprawe, jeszcze nawet nie wiem gdzie bedzie prowadzona relacja

Kiedyś jak chciałem się zapisać na treningi to zadzwoniłem do Trenera na numer z plakatu reklamującego klub (gdzie ja miałem głowę wtedy, przecież mogłem założyć temat na forum). Trener powiedział: "Wez koszulkę i spodenki" Zmieniony przez - emceha w dniu 2007-04-07 09:06:38

[...] konkretniejszy towar Hardened kawal byka to będzie jak przekrocze 100kg i jeszcze troche obnize poziom tluszczu a co do twoich uwag do fotki która cie zaszokowala to gdzie ty tam patrzysz ale smialo mogę powiedziec ze płci nie zmieniam Pitt Bull Gainer był bardzo dobry nie wiem czemu masz do niego takie sceptyczne podejscie może jedynie [...]

[...] żebys poczytał sobie w necie co to sa sterydy :) pozatym zaraz z forum wyślemy list do rodzicow i dostaniesz wp... od ojca pachem ze kox chcesz chcesz przyśpieszyc efekty idz do innego dzialu gdzie masz o diecie naprawde mozna przytyc sporo na samej diecie do tego kup sobie jakas kreatynke i białko na lepsze ci to wyjdzie a nie kox

-Kto ty jesteś? -Jajeczko. -Jaki znak twój? -Żółteczko. -Gdzie ty mieszkasz? -W skorupce. -W jakim kraju? -W kurzej dupce. Wszystkiego najlepszego z okazji Świąt Wielkanocnych życzy Wam wasz tomeczek

[...] Robił kilka ćwiczeń, w tępie błyskawicy, latał od jednej części atlasu do drugiej, nie zmieniał obciążenia - co inny zostawił to on tym machał (nawet nie patrzył ile jest założone - dobrze, że zawsze było mało ), żadnych przerw między ćwiczeniami. Wszystko szybko, na pałę, gdzie i co popadnie, zero usystematyzowania... Żal było patrzeć...

nie do karzdego. tylko do tego gdzie sie zmienia liczba powt w kolejnej seri a stosuje sie ja w cw wielostawowych

A ty ile masy lat?Gdzie cwiczysz?odp