gdzie

Do największej niespodzianki doszło w Palermo, gdzie nowa drużyna Radosława Matusiaka przegrała z Empoli 0:1. Gola na wagę trzech punktów zdobył tuż po przerwie Sergio Almiron. Reprezentant Polski spotkanie oglądał z trybun. Jego oficjalne powitanie w klubie nastąpi dopiero w poniedziałek.

siema mam takie pytanie bo w AD pisze ze jesli ktos trenuje 3 razy w tygodniu to jego wspolczynnik aktywnosci wynosi 1.1 -1.2 a w dziale odzywianie zanalazlem gdzies temat gdzie pisze ze 1.2 przy 2 treningach tygodniowo a 1.3 przy 3 treningach tygodniowo wiec jak powinno byc? czy moze przy np HST jest inaczej? czy jak i tam podawano inny sposob [...]

[...] ----------------------------- dzien 6 - wolne dzien 7 - wolne --------- Autor: Tomasz T. (tomot) ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ bede cwiczyl planem tomota, teraz pytanko gdzie dodac pompki na poreczach?~? poprostu dodac je do dnia w ktorym cwicze klatke i triceps? Zmieniony przez - PULPETT w dniu 2007-02-11 21:40:52

siema mam takie pytanie bo w AD pisze ze jesli ktos trenuje 3 razy w tygodniu to jego wspolczynnik aktywnosci wynosi 1.1 -1.2 a w dziale odzywianie zanalazlem gdzies temat gdzie pisze ze 1.2 przy 2 treningach tygodniowo a 1.3 przy 3 treningach tygodniowo wiec jak powinno byc? czy moze przy np HST jest inaczej? czy jak i tam podawano inny sposob [...]

Gdzie trafi Lampard? http://s24.pl/gdzie_trafi_lampard-s28532.html

ja czasem robie tak jak chce robic ow - po 5kach robie jeszcze 2-3 treningi w zakresie 10 powtorzen, startujac od 10max, starajac sie dokladac ciezaru tam gdzie sie da. efekty - juz nie ten etap, gdzie mialo sie mierzalne przyrosty po 2-3 treningach, ale jakis tam efekt jest, miesnie sa pelniejsze, i (jakby) wieksze a robie tak, bo najlepiej [...]

wpadłem na taki pomysł aby utworzyć temat w którym umieszczalibyśmy adresy naszych klubów sądze ze to pozwoli uniknac tematów w stylu:"gdzie trenować w....."

zalożyłem najpierw w tamtym ale nie dostalem niestety odpowiedzi i postanowilem zalozydz oddzielny.......sorki.... ale mam prosbe apokalipsa moglbys zweryfikowac ten plan?? a odnosnie planu: gdzie dodac szrugsy?

[...] preparatami nie dalo mi t strasznie duzo ale miesnie troche rozbudowalem ale nic specjalnego,w kazdym razie teraz silownia u mnie odpada bo niestety nie mam czasu ani gdzie muszeprzyznacze trenuje czasem w domu staram sie co 2 ni robie glownie biceps sztanga triceps i przedramie tym urzadzeniem z linka i sznurkiem zwijanie i [...]

wryć w skórze, krem Ci nie naprawi... w dopingu jest post, gdzie gość mówi jak sobie poradził z rozstępami

Gringoo a gdzie moge dostac ten dietanabol i jaka jest cena i jak bys mogl to napisz jak go stosowac

[...] trener już nie zgadzał się zbyt często, żeby zapisywali się 17-latkowie i starsi). Z taką sytuacją można się spotkać zwłaszcza w sekcjach boksu, zapasów i judo, bo są to dyscypliny olimpijskie i struktura organizacyjna sekcji też jest przeważnie inna... w każdym razie miejsc gdzie mogą trenować ludzie nawet po "30" powinno byc więcej...

na tej stronce z poczatku tematu - 10,6% na tej http://www.zdrowydzien.info/ ni*****a nie wiem gdzie kliknac ^^

[...] własnym zakresie ( mam nadzieje że załatwie sale ) z rana no i 2-3 x trenowac na siłce , 2x z rana 1x wieczorem 2 dni odpoczynku ... wracają stare dobrze czasy wakacyjne gdzie tylko trenowałem , czasem 2-3x dziennie ide pracować , chyba wszystko napisalem co chciałem ... aaa jeszcze jedno waga niezbyt się rusza ... wymiarów nei sprawdzam , [...]

hahah gdzie jestes w londynie

A gdzie triceps i nogi??

Ten obiekt powinien być dość duży, a na google.maps.com gdzie akurat nagawczyca jest sfotografowana dużą rozdzielczością nie widać takiego budynku ...

Eeeeeeeeeeeeee zastój mamy.... Gdzie dziewczyny?? Jak mi nie powiedzą dobranoc to nie usne Bez kitu kłade się o 23 i będę dopiero we wtorek Nie dostanę buzi na dobranoc?? Zmieniony przez - Gym_Maniac w dniu 2007-02-11 22:34:46

[...] - ćwiczenia zmieniać co tydzień (co każdy trening na daną grupę)? - jeżeli chodzi o biceps-to nie zaszkodzi że nie ma tam ćwiczenia na sztandze, tylko wszystko na sztangielkach? - przedramię chcę włożyć do piątku ,a kaptur gdzie proponujesz włożyć? Oraz jakie ćwiczenia bo ja znam na kaptur tylko dwa: szrugsy i podciąganie sztangi wzdłuż tułowia

Trening na mase. w kolejnych seriach dodawac obciazenie do mniejszego czy raczej odejmowac od duzego ? gdzie lepsze efekty ?