gdzie

[...] na 1910 roku,dosc droga,ale wszystko jest, 14 zl jednorazowe wejscie, karnet na miesiac 100zl, Orion-jednorazowe wejscie 10 zl (obok radomiaka), karnet nie wiem ile ale wg mnie jest tam najprzyjemniej i sprzet b.bd, jest jakies miejsce na struga gdzie jednorazowe wejscie kosztuje 5 zl,dokladnej lokalizacji nie znam,ale sprzet stary i archaiczny

idź kłamać gdzie indziej

Dokładnie warto wybrać się na siłownie gdzie będą większe możliwosci treningowe

Opinią innych nie ma się co przejmować tym bardziej że tak naprawdę dla innych osoby jest się obojętnym i to bardziej osoby się obawiają że ktoś ich będzie oceniał gdzie to nie ma praktycznie miejsca

neat daj 500, tam gdzie masz % liczone daj po srodku gdzieś, skrajnych wartosci nie ma co brać, obstawiałbym granice 2500 już po obcięciu kalorii.

[...] kcal i jedzeniu w bardziej regularnych odstępach czasowych (kiedyś co 2, teraz co 3-3.5h) tak mi ten bebzun wywala, że to jest niepojętne. Szczególnie dziś po treningu nóg gdzie się ostro napociłem i co za tym idzie wypiłem ponad litr wody, to wybiło mi brzuch (na wysokości pępka i pod nim) chyba z 15 cm, taki balon. Czym są spowodowane takie [...]

dojechał nie tam gdzie planował niestety .... życie ....

a co ty filmow sie za duzo nagoladales rocky? plan do dupy,plecow nie rob z brzuchem,po co 2x te same partie? gdzie biceps? barki? a spryt to trzeba miec wrodzony ****a popłakałem sie hahahah siła ciosu aka pustynny grzmot Zmieniony przez - bialychelm w dniu 2010-06-20 16:53:33

Jak masz wybierać gdzie więcej węgli-przed czy po treningu- to postaw na opcję przed treningiem. Wiem z autopsji,że wtedy są bardziej potrzebne. Po treningu mógłbyś wtedy dorzucić olej MCT i byłoby ok

Gdzie to danie się wkleja ?

Chodzi mi o to kto to ocenia ? Moderatorzy? Gdzie zbierane są głosy ? %-)

wydasz na marne bo nie masz diety,na tej masy nie zrobisz nie ma możliwości.Mleko płatki banan a gdzie białko? skąd organizm ma brać aminokwasy dla mięsni?

Jak gdzie białko w kurczaku ryżu lub zamieniku do tego w twarogu np :) BCAA przed i po każdym trneingu też wchodzi. Zmieniony przez - fascynacjawzrostu w dniu 2015-01-31 12:25:17

Siema. Moim zdaniem i z mojego doświadczenia najlepszym propem był i ciągle jest (gdyż uderzam do raz kolejny) Bioniche 1500mg/10ml. Nie wiem jak reszta ale budziłem się w świecie gdzie nic nie było za ciężkie (oczywiście w granicach rozsądku).

A od jakich ? Pytam czym wspomagać się w czasie cyklu ? To gdzie o to zapytać jak nie w dziale doping ?

Jak chcesz mieć pewność co to sterylności i czystości środka to tylko apteka;).Z ug to nigdy nie masz pewności .Chyba rok temu oglądałem filmik jak cbś wjechało do jednego z takich lab ug w pl gdzie produkowali.Taki syf że głowa mała hhehe Zmieniony przez - luk321 w dniu 2021-01-03 14:00:49

Tylko gdzie tyle staffu po aptekach dostać ;-)

[...] początek, klasycznie ciągniesz sztange go górnego położenia. Następnie, rozpoczynając ruch biodrami do tyłu, pod kontrolą, wypinająć dupsko w tył, opuszczasz sztangę w dół, gdzie sztanga niemalże dotyka twoich ud (ślizga się niemalże po nogach). Gdy opuścisz ją nieco poniżej kolan odwracasz ruch, i PCHAJĄC biodra do przodu unosisz sztangę do [...]

[...] wegli o niskim IG 1 obiad piers z kuraka 150g ryz bronzowy 100g 2 marchewki 100g ok 2 obiad Piers z kurczaka 150g Ryz bronzowy 100g Brokuly 100 g Wywal brokuly daj je gdzie indziej na wczesniejsze posilki Ostatni poislek 2 kromki chleba slonecznikowego puszka tynczy w sosie wlasnym chleb i tunczyka wywal daj wolnowchlaniajce sie bialko [...]

"-nogi nie robie bo mam treningi piłk., a muszą być "swieże" - mysle ze Dumbell trusters nie zaszkodza lub wykroki lub pistolety - kwestia treningu i zbudowania wytrzymalosci miesniowej plecy: MC - ok, ale ja bym pozostal przy podciaganiu nachwytem i podchwytem. Stopniowo staraj sie zwiekszac liczbe powt. W koncu zaczna byc efekty. [...]