gdzie

[...] tego Patryka za najazd na koksujących (na koksujących i ściemniających już trochę rozumiem). To ich sprawa co robią. Wiem po sobie po mojej krótkiej przygodzie z środkami, gdzie jakieś 2 lata temu zrobiłem jak na mnie dobrą formę na vlcd przy niedużej dawce testa i trenu. Potem kolejne podejścia do vlcd bez tego i kiszka na maxa. Zmęczenie, złe [...]

Fake, gdzie holo? Wody równo nalane? Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2016-03-30 13:03:48

Wszystko zależy od bilansu Węgle mogą zwiększyć synteze GH węgiel-> tryptofan->serotonina -> melatonina -> GH Oprzedzając tak : wyrzut insuliny blokuje GH, ale jego wyrzut mam w fazie REM, gdzie poziom inys już jest niski

Witam, orientujecie się gdzie w Polsce mozna nabyc te paski z tematu? Pozdrawiam

[...] treningi stają się nudne, dlatego krótki intensywny będzie w sam raz. Mięśnie w tym treningu prawie eksplodowały od pompy. gdyby nie skóra to byłby niemały wybuch %-) Tam gdzie doszedłem do 12 powtórzeń we wszystkich seriach, zwiększam ciężar. Na razie jest to jedno ćwiczenie, czyli pompki z rękoma z tyłu. Ćwiczenie było bardzo łatwe mimo [...]

Jak zle inj pojdzie to tak jal by cie prawdziwa kobra capnela :-) gdzie oni te nazwy wymyslaja, to juz chyba robia dla beki albo naprawde jakies miecio w garazu to pichci z iq50 %-)

[...] nowego dla nóg :-P Dzisiaj natomiast barki już na mojej siłce. Trening okej,jedynie cieżko wyciskanie żołnierskie ponieważ sztangę muszę sobie podrzucać bo nie mam stojaków gdzie można zmieniać wysokość :-( Dieta 1. Placek owsiany z rodzynkami+2 jajka na twardo Po treningu: 40g WPI,Rodzynki 2.Ziemniaki (650g),Kurczak (200g) 3. Ryż (100g), [...]

Gdzie byłeś we woju? Ja w Międzyrzeczy wartownikiem.

wyglada na pewno lepiej ,duzo lepiej niz kilka miesiecy temu czy na koniec reduckji gdzie tej klaty nie bylo wady postawy i zle pozowanie poglebia problemy u Wojtka tam sa jakies przykurcze wiec ta klatka nigdy nie bedzie pelna dopoki tegoi sie nie pozbedzie chociaz w czesci a nie pozbedzie sie w miesiac czy dwa za to lapa ogromna,barki i plecy [...]

Mozna. Moze byc gryf gwintowany i zaciski sprezynowe. Zakrecane sa przydatne do hantli, gdzie w wielu cwiczeniach hantle trzyma sie pionowo i sprezyna moze nie wystarczyc. Takze warto miec i jedne i drugie. Ale do sztangi wygodniej sprezynowe.

ale jak mamy Ci pomoc, ckolowiek doradzic jak nawet nei wkleiles zrzutu swjojej diety gdzie mozliwe ze jest jaksi prbolem ;-)

Ula Ula, gdzie się powiewasz ? :-D

rolowanie bardzo mi pomaga, teraz sobie nie wyobrażam żyć bez tego :-P spróbuj, a zobaczysz ;-) kilka razy musisz sumiennie poszukać miejsc bolesnych, a uczucie gdy odchodzą naprawdę świetne. Praca nad przykurczami jest bardzo ważna zwłaszcza gdzie się tylko trenuje siłowo.

W mc jeszcze bym zaryzykował, w przysiadach juz nie gdzie ciężar się opiera punktowo, bo raczej tylko w tych ćwiczeniach pewnie tyle dźwigasz.

Bo ja akurat tej pompy u siebie nie lubie = wstydze sie jej powiedzmy. Definicja pompy u mnie = zwiekszenie rozmiaru. Dobrze to rozumiem? ja też wolę treningi siłowe, gdzie nie ma czegoś takiego - ale warto sięgać też po inne rozwiązania

Night a gdzie jest Twoj dziennik zeby poczytac co tam robiles w sprawie tej goraczki? Czy z dziennika tez wyrosles? ;-)

A powiedz mi gdzie się patrzysz w trakcie przysiadu?? Wiem że z pozoru głupie pytanie - ale jednak napisz.

sebaMarsz - nie chcę schodzić do pułapó bf-u gdzie zaczynają się sypać hormony, dlatego 6 - 8 tyg starczy. Aktualnie jakościowo tragedii nie ma, więc też nie będe nie wiadomo jak mocno i długo redukował. tanieodzywianie - nie znam diety "bananowej", sama nazwa i to co o niej napisałeś - nie brzmią zbyt racjonalnie ;-) Generalnie jednak faktem [...]

carlitos a gdzie jest pytanie? czy technika jest poprawna, bo nogi mam szeroko, tak to bym si eprzewrocil. widzialem na video ze stopy powinny byc na linii barkow, u mnie to powoduje zachwianie rownowagi, chodzi oczywiscie o fronty Zmieniony przez - Carlitos w dniu 2016-03-29 16:15:02 Można stanąć nieco szerzej jeśli pozycja tego wymaga ale warto [...]

I jako ciekawostka - wydawać by się mogło, ze dieta zaosbna w węglowodany, gdzie nie ma limitó kalorycznych i można jeśc do syta będzie powodować problemy. Tutaj badanie pokazujące, ze wcale tak być nie musi: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11320614 ;-) Jednakże mieszkańcy Hawajów w zderzeniu z przemysłem spożywczym giną z kretesem. :-) [...]