SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

gdzie

  • eby MOŻE BYĆ- TYLKO GDZIE NOGI- BO NIE ODPOWIEDZIAŁES MI... NIE MA TAKŻE DĄŻKA A SZKODA/WIDOCZNIE NIE MOŻEZ- A NIE CHCE MI SIE JESZCZE RAZ SZUKAC TWOJEGO TEMATU- A NIE PAMIETAM CO Z NIM/... Pietras90 JEŻELI DOPIERO ZACZYNASZ TO TRENING OBWODOWY- ACT. PONIEDZIAŁEK/ ŚRODA/ PIATEK Klata 1.wyciskanie sztangi na płaskiej plecy [...]

    Odpowiedzi: 3012 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-07-23 14:30:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc w cyklu

    Post
    Doping

    hmm z checia wypelnie ale nie mam zielonego pojecia gdzie ona jest ???

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 772 Data: 2007-07-23 14:51:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie moge znaleźc tych wynikow moglby ktos podac linka gdzie sa ?? nie trzeba znalazlem juz tylko troche nie to co trzeba bo myslalem ze to bede wyniki ile komu masy przyszlo i takie :P Zmieniony przez - power15 w dniu 2007-07-23 15:26:37

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 7342 Data: 2007-07-23 15:10:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc w cyklu

    Post
    Doping

    ciezko miec pojecie gdzie ona jest przy tylu przeczytanych artykulach :/

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 772 Data: 2007-07-23 15:25:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • civici to już jak golfy idziesz z supermarketu i szukasz swojego po rejestracji bo gdzie nie spojrzysz golf albo civic grats za zdanie prawka i fajnie ze wróciłeś prowadzić test

    Odpowiedzi: 354 Ilość wyświetleń: 18160 Data: 2007-07-23 15:55:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] pożegnał. Do gabinetu wchodzi mąż i pyta o zdrowie żony. Lekarz odpowiada: - No cóż, u waszej żony jest ciąża pozamaciczna. Chłop zbladł i nerwowo sięga po portfel. - Nie trzeba, gazdo, żona już płaciła. - Panie doktorze, macie tu 1000 zł, i nie mówcie nikomu, że pozamaciczna, bo jeszcze chłopy mnie wyśmieją, żem nie trafił tam, gdzie trzeba.

    Odpowiedzi: 1351 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-07-23 16:02:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • panowie a gdzie Siwy dawno go tutaj nie widziałem

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-07-23 16:09:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak nauczyc sie bić

    Post
    Sztuki Walki

    mirdseaw straszny z ciebie K.O.ZAk 2 uderzenia i koles lezy pewnie wymiatasz w klubie gdzie cwiczysz w jakiej wadze startujesz??

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 10716 Data: 2007-07-23 16:36:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nogi? a w przysiadze podnosza spokojnie ponad 2 x swoja mase...do pewnego poziomu nawet samo granie w kosza Ci bedzie wyskok powiekszac, lecz jak chcesz wykorzystac na maksa swoj organizm to lepsze efekty da trening robiony cyklicznie, sila -> dynamika -> szybkosc gdzie przy sile przysiad jest PODSTAWOWYM cwiczeniem i tego chcemy dowiesc

    Odpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 19878 Data: 2007-07-23 16:59:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • boldek,tren,wino,prop

    Post
    Doping

    [...] to cyle lajtowe dla początkujących a jeśli chcemy znależć jakies info o kuracjach z wyższej półki to nic nie mamy a co za tym idzie nic sie nie dowiemy.A nie oszukujmy się bo zejście z kuracji gdzie bijemy np. 3g testa z 1 gr deki i 1 g bolda to nie to samo co zejście z takich cyklików jakie są w wiekszości rozpisywane na sfd. Mysle tu o spadkach

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 5362 Data: 2007-07-23 18:27:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • soltys88 pisze: "...gdzie przy sile przysiad jest PODSTAWOWYM cwiczeniem i tego chcemy dowiesc..." skoro chcemy dowieść, to może podejdźmy do sprawy inaczej. Dla kogo przysiad pełen będzie najlepszym czy bardziej potrzebnym ćwiczeniem. Na pewno ciężary i trójbój siłowy. Jeśli macie jakiś kontakt z trenerami od kosza, piłki ręcznej, [...]

    Odpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 19878 Data: 2007-07-23 18:28:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowa dietka -masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ZMOE ZOSTAC. b 20 ww 3,5 tł 10,5 190 kal reasumując b 146g ww 470g tłuszcz 80g Teraz dokupiłem sobie jeszcze mass xxl żeby jeszcze dołożyć kalorii i chciałbym wiedziec gdzie to wcisnąć żeby było dobrze moze jako posiłek okołotreningowy przed lub po GAINER ZBEDNY...ODPOWIEDNIA DIETA Z NAZYWKA I ZADNYCH ODZYWEK CI NIE POTZREBA, ZADEN GAINR [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1678 Data: 2007-07-23 19:00:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening z suplami - cel - masa i siła

    Post
    Trening dla początkujących

    coś ci się chyba kolego pomyliło, to forum, gdzie zasadnicza większość dba o zdrowie, postępy i ma łeb na karku. zwłaszcza, że postępy bez kontroli są do czasu. a pudzian, raz mówi, że ma raz że nie, i jeżeli naprawdę jej niema, to jedyne co pozostaje, by utrzymać taką masę to koks. (pomijając fizjologiczne możliwości org. zdobycia takiej masy na [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3352 Data: 2007-07-23 19:11:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • X pand - oryginal??

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    wlaśnie mam przed sobą otwartego XP Pinacolada i powiem ze fotka gdzie widac konsystencje twojego " XP " w niczym nie przypomina mojej ... wydaje mi sie ze to ... lipa

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3276 Data: 2007-07-23 21:10:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ziemniaki. przed treningiem ok 17,30 kasza gryczana(100g) 12 70 3 359 oliwa z oliwek(10g) 0 0 9,8 98 gdzie białko? wywal tł. bez warzyw. +2 banany zaraz po 1,2 23,8 0,5 108 zbędne. jak już to od razu chudy twaróg/mięso/ryba/białko. po treningu ok [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1322 Data: 2007-07-23 21:27:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • skomentujcie moją diete

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] warzyw *w potreningowym szybkowchajalne b. (chudy twaróg/białka jaj/odżywka) + oczywiście ww złożone *na noc kazeina (twaróg pół/tłusty) powiem ci jeszcze, że np. w posiłu gdzie masz jajka nie musisz dawać tł., chyba że to 2-3 jajka do trochę dowalasz + soje raz dziennie oraz przyjmij tł. 1-1,2g/kg masy c. pokombinuj i zapodaj to pomyślimy [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1773 Data: 2007-07-23 21:41:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • siłowna słaba ale własna

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    nie jest źle, ważne, że masz gdzie ćwiczyć ile ważą te koła? sog

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 7257 Data: 2007-07-23 22:10:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ławeczka plus stojaki

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    napisz jeszcze gdzie mieszkasz

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4436 Data: 2007-07-23 23:57:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jeśli nie ACT to co ??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ACT bez zachowania ciągłości w ćwiczeniach. Sam robiłem ACT w piwnicznej siłowni gdzie musiałem za każdym razem przekręcać ciężary odpowiednio do każdego ćwiczenia, a mimo to dało efekty. Prawdę mówiąc mało kto ma możliwość wykonać całe ACT w 100% poprawnie.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 790 Data: 2007-07-24 00:59:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • to co widzisz Smalec gdzie jesteś ? jego też dawno nie widać

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-07-24 02:13:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)